चोंदलेले मिरपूड कॅसरोल {एक भांडे जेवण!}

TO चोंदलेले मिरपूड कॅसरोल एक सोपा, एक भांडे कॅसरोल आहे ज्याला 'अनस्टफ्ड मिरपूड कॅसरोल' म्हटले जाऊ शकते. या रेसिपीमध्ये त्यातील घटकांचा समावेश आहे क्लासिक चोंदलेले peppers तांदूळ, ग्राउंड बीफ आणि टोमॅटो सॉस हे सर्व एका कढईत आठवड्याच्या रात्रीच्या जेवणासाठी.

ह्रदयींसारखे चोंदलेले मिरपूड सूप , ही रेसिपी कौटुंबिक आवडीची सोपी आहे!

एका भांड्यात चमच्याने भरलेले मिरपूड कॅसरोल

चोंदलेले मिरपूड कॅसरोल कसे बनवायचे

ही रंगीबेरंगी एंट्री लाल, पिवळी आणि हिरव्या मिरचीच्या मिश्रणाने बनवली आहे आणि ती 1, 2, 3 इतकी सोपी आहे!

एका मोठ्या कढईत, ग्राउंड बीफ, कांदा आणि लसूण तपकिरी करा आणि चरबी काढून टाका.
उर्वरित साहित्य घाला आणि उकळी आणा (खाली कृती पहा).
उष्णता कमी करा आणि तांदूळ मऊ होईपर्यंत झाकून ठेवा.

कॅसरोल पूर्ण झाल्यावर, वर चीज घाला, झाकण बदला आणि चीज वितळू द्या. सर्व्ह करा!

या कॅसरोलसाठी भिन्नता

कमी कार्ब: साठी तांदूळ स्वॅप करा फुलकोबी तांदूळ लो-कार्ब एंट्री तयार करण्यासाठी.
मांस: ग्राउंड चिकन, टर्की किंवा अगदी ग्राउंड सॉसेजसाठी ग्राउंड बीफ स्वॅप करा.
मसाला: ही रेसिपी वापरते इटालियन मसाला परंतु तुम्ही ते तुमच्या आवडीनुसार बदलू शकता किंवा ते वगळू शकता आणि काही जोडू शकता टॅको मसाला .
मिरी: या रेसिपीमध्ये रंगांचे कोणतेही संयोजन वापरा.
भाज्या: या रेसिपीमध्‍ये तुमच्‍या आवडत्‍या भाज्या जोडा, त्यात चिरलेली झुचीनी आणि चिरलेली मशरूम.

भरलेल्या मिरपूड कॅसरोलसह काय सर्व्ह करावे

प्रथिने, भाज्या आणि स्टार्च या सर्व एकाच डिशमध्ये हे आश्चर्यकारक डिश जसे आहे तसे परिपूर्ण आहे! यासोबत सर्व्ह करा डिनर रोल्स किंवा लसूण ब्रेड !

एक किंवा दोन कप मध्ये घाला फेकलेल्या हिरव्या भाज्या आणि a सह हलकी व्हिनिग्रेट किंवा अ सीझर कोशिंबीर .

मोझा चीज आणि अजमोदा (ओवा) सह एका भांड्यात भरलेले मिरपूड कॅसरोल

गोठवणे

बर्‍याच कॅसरोल रेसिपींप्रमाणे, ही फ्रीझर फ्रेंडली आहे!

गोठवणे,झिप केलेल्या पिशव्या किंवा हवाबंद कंटेनरमध्ये ठेवण्यापूर्वी ते पूर्णपणे थंड झाले आहे याची खात्री करा. आपल्या कंटेनरची तारीख निश्चित करा. वितळणे,रात्रभर फ्रीजमध्ये किंवा सुमारे दोन तास काउंटरटॉपवर ठेवा. पुन्हा गरम करण्यासाठी,मायक्रोवेव्हमध्ये किंवा स्टोव्हच्या वर ठेवा आणि मीठ आणि मिरपूडच्या दोन नवीन डॅशसह फ्लेवर्स ताजेतवाने करा! आनंद घ्या!

सोपे आणि भरलेले कॅसरोल डिशेस

चीझी हॅम कॅसरोल - गर्दीसाठी उत्तम
चिकन परमेसन कॅसरोल - पोट वाढवणे!
होममेड मॅक आणि चीज कॅसरोल - एक शो-स्टॉपर!
सोपे टुना पुलाव - आरामदायी अन्न त्याच्या उत्कृष्ट
चिकन एन्चिलाडा कॅसरोल - सोपे, चविष्ट आणि स्वादिष्ट!

एका भांड्यात चमच्याने भरलेले मिरपूड कॅसरोल

५पासून४६मते पुनरावलोकनकृती

चोंदलेले मिरपूड कॅसरोल

तयारीची वेळवीस मिनिटे स्वयंपाक वेळ२५ मिनिटे पूर्ण वेळचार. पाच मिनिटे सर्विंग्स6 सर्विंग लेखक होली निल्सन तुमचा दिवस खूप व्यस्त असेल तर हे सोपे, एक भांडे कॅसरोल स्टोव्हच्या वर एका कढईत किंवा स्लो कुकरमध्ये बनवले जाते!

साहित्य

▢एक पौंड ग्राउंड गोमांस
▢एक कांदा कापलेले
▢दोन लवंगा लसूण minced
▢2-2 ¼ कप भोपळी मिरची लाल, हिरवा आणि/किंवा पिवळा, चिरलेला
▢दोन चमचे इटालियन मसाला
▢दोन कप गोमांस मटनाचा रस्सा
▢14 ½ औंस टोमॅटो diced, undrained
▢1 ½ कप टोमॅटो सॉस
▢3 चमचे टोमॅटो पेस्ट
▢एक कप बासमती तांदूळ न शिजवलेले
▢एक कप मोझारेला चीज तुकडे
▢मीठ आणि मिरपूड चवीनुसार

सूचना

कांदा आणि लसूण सह तपकिरी गोमांस गुलाबी होईपर्यंत. जादा चरबी काढून टाका.
मिरपूड, मसाले, बीफ रस्सा, टोमॅटो, टोमॅटो सॉस, टोमॅटो पेस्ट, तांदूळ आणि चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड घाला.
मिश्रणाला उकळी आणा, उष्णता कमी करा आणि झाकून ठेवा. 25 मिनिटे किंवा तांदूळ मऊ होईपर्यंत उकळवा. (आवश्यक असल्यास अधिक गोमांस मटनाचा रस्सा घाला).
तांदूळ मऊ झाल्यावर वर चीज घाला आणि वितळेपर्यंत झाकण ठेवा. वैकल्पिकरित्या, 2-3 मिनिटे उकळवा.

पोषण माहिती

कॅलरीज:309,कर्बोदके:३९g,प्रथिने:२८g,चरबी:4g,संतृप्त चरबी:दोनg,कोलेस्टेरॉल:पन्नासमिग्रॅ,सोडियम:७२९मिग्रॅ,पोटॅशियम:१०७६मिग्रॅ,फायबर:५g,साखर:९g,व्हिटॅमिन ए:2809आययू,व्हिटॅमिन सी:८८मिग्रॅ,कॅल्शियम:235मिग्रॅ,लोह:4मिग्रॅ

(दिलेली पोषण माहिती एक अंदाज आहे आणि स्वयंपाक करण्याच्या पद्धती आणि वापरलेल्या घटकांच्या ब्रँडवर आधारित बदलू शकते.)

अभ्यासक्रमरात्रीचे जेवण, मुख्य कोर्स अन्नइटालियन© SpendWithPenies.com. सामग्री आणि छायाचित्रे कॉपीराइट संरक्षित आहेत. ही रेसिपी शेअर करणे प्रोत्साहन आणि कौतुक दोन्ही आहे. कोणत्याही सोशल मीडियावर संपूर्ण पाककृती कॉपी करणे आणि/किंवा पेस्ट करणे कठोरपणे प्रतिबंधित आहे. .