हॅम आणि हॅश ब्राउन ब्रेकफास्ट रॅप्स (अंडीशिवाय)

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

चेडर आणि क्विक हनी मस्टर्ड मेयोने भरलेले हॅम आणि हॅश ब्राऊन्स प्रवासात उत्तम दुपारचे जेवण किंवा नाश्ता बनवतात! हे ब्रेकफास्ट रॅप्स वेळेआधी बनवले जाऊ शकतात आणि गोठवले जाऊ शकतात आणि त्यात अंडी नसल्यामुळे मायक्रोवेव्हची आवश्यकता नाही! ही स्वादिष्ट कल्पना प्रायोजित केल्याबद्दल Flatout मधील आमच्या मित्रांचे आभार!

मला एक चांगला खमंग नाश्ता आवडतो आणि मी नेहमी पॅनकेक्स आणि वॅफल्सपेक्षा हॅम आणि अंडी निवडतो. माझ्या मुलीलाही एक चांगला खमंग नाश्ता आवडतो पण ती अंड्याची व्यक्ती नाही. तुम्ही अंडी कशी शिजवलीत तरीही ती खाणार नाही (जोपर्यंत ते केकच्या रूपात नसतील) म्हणजे ती जास्त वेळा गोड नाश्ता निवडेल किंवा फक्त हॅश ब्राऊन, बेकन आणि टोस्ट खाईल.

कारण मी नेहमी चवदार निवडतो, मला ब्रेकफास्ट रॅप्स आवडतात. ते स्वादिष्ट आणि सोपे आहेत आणि बर्‍याच उत्कृष्ट गोष्टींनी भरलेले आहेत! आय इच्छा माझ्या मुलीला ते आवडले कारण मला असे वाटते की ते दुपारचे जेवण अगदी सोपे बनवतील पण… अंडी.

आणि मग माझ्या मनात विचार आला... नाश्त्यात अंडी का असतात? तरीही नियम कोण बनवतो?

मला असे म्हणायचे आहे की जर तुम्हाला अंडी आवडत असतील तर ती छान आहेत पण जर तुमच्याकडे नसेल तर नाश्त्याच्या रॅपमध्ये जोडण्यासाठी इतर अनेक स्वादिष्ट गोष्टी आहेत. मी वापरले फ्लॅटआउट फ्लॅटब्रेड्स हे आश्चर्यकारक हॅम आणि हॅश ब्राऊन रॅप्स तयार करण्यासाठी चीज आणि क्रीमयुक्त मध मस्टर्ड मेयो आणि अंडी न माझ्या मुलीसाठी (आणि ती आणि माझी भाची त्यांच्यासाठी वेडी आहेत) … आणि मला कबूल करावे लागेल, माझे त्यांच्यावर खूप प्रेम आहे.

सर्वात चांगला भाग म्हणजे ते वेळेपूर्वी बनवले जाऊ शकतात आणि नंतर फ्रीजरमध्ये ठेवले जाऊ शकतात. आम्ही एकाच वेळी संपूर्ण बॅच बनवतो आणि नंतर रात्री आदल्या रात्री फ्रीझरमधून घेऊन तिच्या लंच बॅगमध्ये जोडतो. दुपारच्या जेवणात ते परिपूर्ण आणि खाण्यासाठी तयार आहेत. या ब्रेकफास्ट रॅप्समध्ये अंडी नसल्यामुळे त्यांना गरम करण्याचीही गरज नाही. जर माझी मुलगी घरी असेल तर ती चीज वितळण्यासाठी मायक्रोवेव्हमध्ये थोडेसे टाकेल पण जर ती त्यांना शाळेत घेऊन जात असेल तर ती ते जसेच्या तसे खाईल!

या रेसिपीमध्ये मी होमस्टाइल हॅश ब्राऊन्सला पसंती देतो कारण टेक्सचर पण कोणत्याही प्रकारात डाईस केलेले किंवा श्रेड केलेले (तुम्ही प्राधान्य दिल्यास तुम्ही सुरवातीपासून स्वतःचे व्हीप करू शकता). मी चेडर चीज वापरतो कारण हे हॅमसह आमचे आवडते आहे परंतु पुन्हा, ही रेसिपी खूप अष्टपैलू आहे म्हणून मोकळ्या मनाने तुमचा आवडता प्रकार वापरा. हॅश ब्राऊन्स स्वयंपाक करत असताना त्यात अतिरिक्त भाज्या जोडल्याने या रेसिपीमध्ये अतिरिक्त चव आणि पोषण दोन्ही मिळते! कोणतीही विविधता फ्लॅटआउट फ्लॅटब्रेड या रेसिपीमध्ये चालेल, आम्ही मूळ प्रकाश वापरला.

हॅम आणि हॅश ब्राउन ब्रेकफास्ट रॅप्स (अंडीशिवाय)

साहित्य

• ▢एक पॅकेज फ्लॅटआउट फ्लॅटब्रेड्स
• ▢एक चमचे ऑलिव तेल
• ▢एक पॅकेज फ्रोझन होमस्टाइल किंवा डाइस हॅश ब्राउन्स (अंदाजे 32oz)
• ▢½ लाल भोपळी मिरची , diced
• ▢चवीनुसार मीठ
• ▢6 oz बारीक कापलेले हॅम
• ▢१ ⅓ कप चेडर चीज
• ▢एक कप ताजे पालक (पर्यायी)

मध मोहरी सॉस

• ▢⅓ कप अंडयातील बलक
• ▢एक चमचे मध
• ▢दोन चमचे पिवळी मोहरी

सूचना

• एका मोठ्या कढईत तेल गरम करा. हॅश ब्राऊन आणि लाल मिरची घाला आणि चवीनुसार मसाला मीठ घाला. मऊ आणि हलके तपकिरी होईपर्यंत शिजवा. पूर्णपणे थंड करा.
• एका लहान वाडग्यात मध मोहरीचे घटक एकत्र करा.
• 6 फ्लॅटआउट रॅप्स घाला. रॅपच्या तळाशी मध मोहरी पसरवा.
• पालक, 1 औंस हॅम, ½ कप हॅश ब्राऊन्स आणि चेडर चीजसह शीर्षस्थानी. घट्ट रोल करा.
• प्रत्येक ओघ प्लास्टिकच्या आवरणात आणि लेबलमध्ये रोल करा. रोल्स फ्रीझर बॅगमध्ये ठेवा.

सेवा करण्यासाठी

• 75% पावडरवर 90 सेकंदांसाठी किंवा डीफ्रॉस्ट होईपर्यंत गरम करा किंवा लंच बॉक्समध्ये पॅक करण्यासाठी हॅश ब्राउन रॅप रात्रभर रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. (गरम करण्याची आवश्यकता नाही).

पोषण माहिती

(दिलेली पोषण माहिती एक अंदाज आहे आणि स्वयंपाक करण्याच्या पद्धती आणि वापरलेल्या घटकांच्या ब्रँडवर आधारित बदलू शकते.)

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा