शक्ती प्रशिक्षण

आपण दररोज किती पुशअप करावे, हा एक प्रश्न आहे जो आपल्याला सोपा आणि अनुकूलता योग्य तंदुरुस्तीच्या मार्गावर सुरू करू शकतो.

मांसपेशीय शक्ती व्यायाम जेव्हा वजन कमी करण्याचा विचार केला जातो तेव्हा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रशिक्षणाचे एक उत्तम पूरक ठरू शकते, परंतु हे पाठीच्या विरूद्ध एक शक्तिशाली शस्त्र आहे ...

मुले सामर्थ्य कार्य करू शकतात, परंतु दुखापत होऊ नये म्हणून या सामान्य नियमात अनेक सावधगिरी बाळगतात. जेव्हा मुले खूप जड उचलतात तेव्हा समस्या उद्भवतात ...