या हनी मस्टर्ड चिकन ब्रेस्ट रेसिपी माझ्यासाठी नेहमीच आवडते आहे! चवदार मध मोहरी मॅरीनेडमध्ये कोमल रसरशीत चिकन स्तन मॅरीनेट केले जातात आणि स्वादिष्ट सॉससह सर्व्ह केले जातात.
ही रेसिपी टोस्टेड रोलवर किलर चिकन सँडविच बनवते. आम्ही कापलेल्या मध मोहरी चिकन वर अ कोशिंबीर किंवा काहींच्या पुढे भाजलेले बटाटे आणि परिपूर्ण निरोगी डिनरसाठी भाज्या!
रसाळ परिपूर्णतेसाठी ग्रिल
तयार करणे ग्रील्ड चिकन स्तन रस टिकवून ठेवताना एक मधुर स्मोकी बाह्य भाग प्रदान करते आणि ही कृती अपवाद नाही. बोनलेस चिकन ब्रेस्ट (किंवा मांड्या) उत्तम ग्रिलिंग चिकन बनवतात कारण ते पातळ असतात आणि बनवायला खूप लवकर असतात.
जर तुमची कोंबडीची स्तने खरोखर जाड असतील, तर तुम्ही त्यांना थोडे पातळ आणि अधिक समान बनवण्यासाठी त्यांना पाउंड करू शकता. मध्यम आचेवर प्रत्येक बाजूला सुमारे 5-7 मिनिटे शिजवा (हे जाडीनुसार बदलू शकते) किंवा ते 165°F च्या अंतर्गत तापमानापर्यंत पोहोचेपर्यंत. दुबळ्या मांसासाठी, मी नेहमी ए थर्मामीटर ते उत्तम प्रकारे शिजले आहेत याची खात्री करण्यासाठी.
हनी मस्टर्ड चिकन कसे बनवायचे
ही स्वादिष्ट मध मोहरी चिकन रेसिपी बनवण्यासाठी:
- ग्रील्ड चिकन कॉर्डन ब्ल्यू - आणखी एक उत्तम ग्रील्ड चिकन रेसिपी
- ग्रील्ड बेकन जलापेनो पॉपर्स - एक सोपा क्षुधावर्धक
- होबो डिनर फॉइल पॅकेट्स - कौटुंबिक आवडते
- ग्रील्ड बेकन गुंडाळलेले कॉर्न - आतापर्यंतची सर्वोत्तम बाजू
- सुलभ ग्रील्ड चिकन ब्रेस्ट - साधे आणि स्वादिष्ट
- ▢6 बोनलेस कोंबडीचे स्तन
- ▢3 चमचे अंडयातील बलक किंवा ड्रेसिंग
- ▢⅓ कप डिझन मोहरी
- ▢¼ कप मध
- ▢1 ½ चमचे मी विलो आहे
- ▢एक चमचे लिंबाचा रस
- डिजॉन, मध, सोया सॉस आणि लिंबाचा रस एकत्र मिसळा.
- हनी मस्टर्ड सॉसचे 3 चमचे काढा आणि बाजूला ठेवा.
- उरलेल्या मॅरीनेडमध्ये चिकन ब्रेस्ट मिक्स करा आणि फ्रीजमध्ये 4 तास बसू द्या
- ग्रिल मध्यम गरम करा आणि कोंबडीला प्रत्येक बाजूला 6-7 मिनिटे ग्रिल करा किंवा जोपर्यंत रस निघत नाही आणि चिकन 165°F पर्यंत पोहोचत नाही तोपर्यंत.
- आरक्षित 3 चमचे हनी मस्टर्ड सॉसमध्ये 3 चमचे मेयो किंवा ड्रेसिंग घाला
- चिकन स्तनांवर रिमझिम पाऊस करा आणि आनंद घ्या!
राखीव सॉस टॉपरसाठी थोडेसे अंडयातील बलक मिसळले जाते जेणेकरून मी ते अक्षरशः पिऊ शकेन. ते वगळू नका, मी वचन देतो की ते निराश होणार नाही!
हनी मस्टर्ड चिकनसोबत काय होते
वर ग्रील्ड हनी मस्टर्ड चिकन सर्व्ह करा तांदूळ , ताज्या चिरलेल्या सॅलडवर किंवा इतर स्वादिष्ट भाज्यांसह वाफवलेले ब्रोकोली किंवा अगदी ग्रील्ड शतावरी .
आठवड्याच्या जेवणाच्या तयारीसाठी ही एक उत्तम रेसिपी आहे, मी काही कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि इतर स्वादिष्ट भाज्या बरोबर चिरून घेतो. बाजूला थोडे मध मोहरी व्हिनिग्रेट पॅक करा आणि जेव्हा तुम्ही खाण्यासाठी तयार असाल तेव्हा ते फेकून द्या!
या उन्हाळ्यात तुम्हाला आणखी ग्रील्ड रेसिपी हवी आहेत
५पासूनवीसमते पुनरावलोकनकृती ग्रील्ड हनी मस्टर्ड चिकन
तयारीची वेळ10 मिनिटे स्वयंपाक वेळपंधरा मिनिटे मॅरीनेट वेळ3 तास पूर्ण वेळ२५ मिनिटे सर्विंग्स6 सर्विंग लेखक होली निल्सन हे हनी मस्टर्ड चिकन ब्रेस्ट्स एका स्वादिष्ट होममेड हनी मस्टर्ड सॉसने परिपूर्णतेसाठी ग्रील केले जातात.साहित्य
सूचना
सॉस
पोषण माहिती
कॅलरीज:230,कर्बोदके:१२g,प्रथिने:२४g,चरबी:8g,संतृप्त चरबी:एकg,कोलेस्टेरॉल:75मिग्रॅ,सोडियम:४१६मिग्रॅ,पोटॅशियम:४४४मिग्रॅ,साखर:अकराg,व्हिटॅमिन ए:चार. पाचआययू,व्हिटॅमिन सी:२.६मिग्रॅ,कॅल्शियम:14मिग्रॅ,लोह:०.७मिग्रॅ(दिलेली पोषण माहिती एक अंदाज आहे आणि स्वयंपाक करण्याच्या पद्धती आणि वापरलेल्या घटकांच्या ब्रँडवर आधारित बदलू शकते.)
अभ्यासक्रमरात्रीचे जेवण
