आरोग्यदायी संबंधांमुळे उच्च पातळीवरील त्रास आणि मानसिक आरोग्य विकार होऊ शकतात, तसेच आपल्या सामाजिक आणि कार्य आयुष्यात सामान्य व्यत्यय येऊ शकतो. विषारी नातेसंबंधात असण्याशी संबंधित नमुने बर्‍याचदा जटिल आणि दीर्घकाळ उभे राहतात, परंतु अस्वास्थ्यकर जोडीदाराशिवाय पुढे जाण्याची प्रेरणा मिळवणे निरोगी संबंध शोधत असलेल्या लोकांसाठी एक उत्कृष्ट पाऊल असू शकते.
विषारी संबंध उद्धरण
विषारी संबंधांचे कोट आपल्याला आपल्या स्वतःच्या वर्तमान किंवा पूर्वीच्या नातेसंबंधाबद्दल थोडी अंतर्दृष्टी देतील आणि आपल्यासाठी पुढे जाण्याचा आरोग्याचा निर्णय घेण्यास आपली मदत करतील.
संबंधित लेख- कोणतेही कुटुंब नाही, मित्र नाहीतः एकटे राहून कसे करावे
- विभक्त कुटुंबाचे साधक आणि बाधक
- चुलत भाऊ व बहीण म्हणजे काय?
एक विषारी संबंध उद्धरण सोडत आहे
बद्दल कोटएक विषारी संबंध सोडून:
- पुन्हा एकटे राहणे भयानक वाटत असले तरी राहणे अगदी भितीदायक देखील असू शकते.
- शौर्य एक विषारी नाते सोडत आहे आणि आपण अधिक योग्य आहात याची जाणीव आहे.
- विषारी संबंध सोडणे म्हणजे स्वतःला आपल्या गरजा समजण्याची संधी देणे.
- एक अस्वास्थ्यकर नात्याचा शेवट करणे केवळ धैर्यवान नाही तर स्वतःशी आणि इतरांशी सुदृढ संबंध ठेवण्याच्या दिशेने कार्य करण्याचे एक महत्त्वपूर्ण पाऊल आहे.
- एखाद्या विषारी नात्यातून मुक्त होणे आपल्याला स्वत: ला जाणून घेण्यास अधिक जागा देते.
- विषारी नाते संपवण्याचा अर्थ आपल्या मानसिकतेला प्रथम स्थान देणे.
- एक अस्वास्थ्यकर जोडीदाराबरोबर ब्रेकअप केल्यामुळे आपणास नात्यात काय हवे आहे हे जाणून घेण्यास जागा मिळते.
- आपलं नातं आपणास खाली आणत असल्यासारखे वाटत असल्यास स्वत: वर विश्वास ठेवा.
- विषारी संबंध सोडणे प्रथम वेदनादायक असू शकते, परंतु वेळोवेळी, आपल्याला असे वाटेल की एखादे वजन मोठे केले आहे.
- जोपर्यंत आपण यापुढे कोण आहात हे आपल्याला माहिती नसल्यास विषारी भागीदार आपले अनन्य व्यक्तिमत्व काढून टाकू शकतात- ब्रेकअपनंतर स्वत: शी पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी वेळ घ्या.
- एकदा आपण एक विषारी संबंध सोडल्यास, हे जाणून घ्या की मदतीसाठी पोहोचणे ठीक आहे- केवळ या प्रकारच्या अनुभवावर प्रक्रिया करणे सोपे नाही.
- विषारी नाते संपविणे म्हणजे बहुतेक वेळा स्वत: ची प्रतिबिंब आणि स्वत: ची काळजी घेण्याचा नवीन प्रवास सुरू करणे.
अंतिम अलविदा विषारी संबंध कोट
विषारी संबंधांबद्दल अंतिम निरोप
- जेव्हा आपल्यावर अत्याचार करण्यात आले तेव्हा काय घडले हे विसरू नका, आपल्या भविष्यातील निर्णयांची माहिती देण्यासाठी त्याचा वापर करा.
- विषारी नात्याला निरोप देणे म्हणजे आपण आपल्या आतड्यावर विश्वास ठेवण्यास पुरेसे शूर होता.
- जरी ब्रेकअप वेदनादायक असू शकतात, परंतु अखेरीस आपले हृदय आपल्या डोक्यापर्यंत जाईल.
- आपल्याला काढून टाकणार्‍या नात्याचा शेवट करणे आपल्याला काय उत्थान देते हे शोधण्यासाठी आपल्याला जागा देते.
- जेव्हा आपण एखादा विषारी साथीदार सोडता तेव्हा आपण त्यांच्याबरोबर आपल्या अनुभवावरून मिळवलेले ज्ञान घेऊन जाता.
- पुढे जाण्यापूर्वी आपल्या विषारी नातेसंबंधास कबूल करा आणि जाणून घ्या जेणेकरून आपण भिन्न जोडीदाराबरोबर समान अनुभव घेऊ नये.
- आपण एक अस्वास्थ्यकर जोडीदार मागे सोडण्यास पात्र आहे आणि अशा व्यक्तींशी संपर्क साधण्यास पात्र आहे जे आपल्याला एक व्यक्ती म्हणून महत्त्व देतात आणि आपला मनापासून आदर करतात.
- विषारी संबंध सोडण्याच्या सर्वात कठीण पैलूंपैकी एक म्हणजे आपण एकत्रित केलेले आश्चर्यकारक क्षण गमावले आहेत आणि आपण योग्य निर्णय घेत असाल तर आश्चर्यचकित होत आहे- हे जाणून घ्या की अस्वस्थ आणि निंदनीय वर्तन जवळजवळ नेहमीच वाढत जाते.
- जेव्हा आपण आपल्या नात्यावर प्रतिबिंबित करता तेव्हा लक्षात ठेवा की सुंदर आठवणींवर प्रेमळपणे मागे पाहणे ठीक आहे आणि तरीही पुढे जायचे आहे.
- एखाद्या विषारी नात्याचा संबंध संपल्यास आपण काय गमावू लागतो याची कबुली द्या आणि भविष्यात आपण काय अनुभवण्याची आशा बाळगता याचा विचार करा.
त्याच्यासाठी विषारी संबंध
जर आपण माणूस म्हणून ओळखला असेल आणि विषारी संबंध सोडण्याचा विचार करत असाल तर काही कोट्समध्ये हे समाविष्ट आहेः
- आपल्या नातेसंबंधातील तोटा शोक करण्यासाठी स्वतःस त्यास अनुमती द्या, कितीही विषारी असले तरीही ते बंद करून आपण पुढे जाऊ शकता.
- विषारी संबंध सोडल्यास आपल्याला काय आनंदी करते यावर लक्ष केंद्रित करण्यास वेळ मिळतो.
- विषारी संबंध संपल्यानंतर बरेचदा स्पष्टतेचा स्फोट होतो.
- जेव्हा आपल्याशी असुरक्षित, असमाधानकारक आणि डिफॅलेटींगसारखे संबंध येतात तेव्हा आपल्या वृत्तींवर विश्वास ठेवा.
- जर आपल्या जोडीदाराने आपले व्यक्तिमत्व कमजोर केले असेल, तर ते समर्थक नाहीत आणि आपल्या नात्याशी संबंधित विषयांवर काम करण्यास तयार नसल्यास आपण एक अस्वास्थ्यकर नात्यात आहात.
तिच्यासाठी विषारी संबंधांचे कोट
आपण एक महिला म्हणून ओळखल्यास आणि एक आरोग्यदायी संबंध सोडण्याचा विचार करत असल्यास, काही कोट उदाहरणामध्ये हे समाविष्ट आहेः
- तुटलेले हृदय मिळणे वेदनादायक वाटत असले तरी बरे होण्याची आपल्यात आधीपासूनच सामर्थ्य आहे.
- नात्याचा शेवट, कितीही डिसफंक्शनल असला तरीही, आश्चर्यकारकपणे वेदनादायक होऊ शकते- आपल्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यासाठी स्वत: ला वेळ द्या.
- विषारी नाते संपवल्यानंतर, आपले स्वतःचे निरोगी, प्रेमळ आणि स्थिर भागीदार बना.
- एखाद्या विषारी नात्याचा अनुभव घेतल्याने आपल्याला आपल्या जोडीदारामध्ये काय हवे आहे आणि काय नको आहे याबद्दल अविश्वसनीय अंतर्दृष्टी मिळते.
- विषारी संबंध सोडणे आपण आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यास प्रथम स्थान देण्यामध्ये घेतलेले सर्वात धाडसी पाऊल असू शकते.
वाईट संबंध आणि पुढे जाण्याबद्दलचे उद्धरण
एक अस्वास्थ्यकर संबंधांच्या कोट्सवरून पुढे जाणे:
- जेव्हा आपण एक आरोग्यासाठी नात्यापासून दूर गेला आहात, तेव्हा बरे होण्यासाठी आपला अनुभव घ्या.
- एक अस्वास्थ्यकर नात्यातील आपल्या अनुभवातून शिकणे वाढीस आणि अंतर्दृष्टीला प्रोत्साहन देते.
- खरोखरच अस्वस्थ नात्यापासून पुढे जाणे म्हणजे आपण स्वत: ला मागे वळून अनुभवाने प्रतिबिंबित करण्याची कृपा दिली आहे.
- विषारी संबंध सोडणे अशक्य वाटू शकते; हे जाणून घ्या की आपण आपल्या आतड्यांसह जावे आणि नेहमीच आपल्या भावनिक आणि शारीरिक आरोग्यास प्राधान्य देण्याचे लक्ष्य ठेवा.
- ब्रेकअप नंतर, उपचार प्रक्रियेस वेळ लागू शकतो, हे जाणून घ्या की बहुतेक वेळेस वेदना वेळेवर ओसरतात.
- जर आपण एक विषारी संबंध संपविला असेल तर स्वतःला समर्थकांसह घेर घ्या आणि आपल्या अनुभवावर निरोगी मार्गाने प्रक्रिया करण्याचे मार्ग शोधा.
- प्रत्येकासाठी बरे करणे वेगवेगळे दिसेल- एकदा विषारी संबंध संपल्यानंतर आपल्याला काय हवे आहे ते एक्सप्लोर करा.
- आपल्याला त्या वेळी हे माहित नसले तरीही, विषारी नात्याने बरे होण्यामुळे आपल्यामध्ये अविश्वसनीय वाढीस उत्तेजन मिळते.
- एक विषारी संबंध आपणास जखमी आणि एकटे वाटू शकते- हे जाणून घ्या की हा उपचार हा एक नैसर्गिक भाग आहे.
- अशा प्रकारच्या अनुभवांना कधीही विसरू नये म्हणून वेदना, नातेसंबंधांमधे, आपल्या स्मरणशक्तीमध्ये बर्न होते, म्हणूनच भविष्यात विषबाधा टाळता येईल.
- असे वाटते की आपण बरे करण्याची प्रक्रिया कायमची घेत आहे, तिथेच लटकून घ्या आणि हे जाणून घ्या की आपला मेंदू सुधारण्यासाठी, पुनर्रचना करण्यासाठी आणि रीबूट करण्यासाठी वेळ घेत आहे, जेणेकरून आपण निरोगी मार्गाने पुढे जाऊ शकता.
- नकारात्मक नातेसंबंधित अनुभवामुळे आपण कोणासही भेटल्याबद्दल चिंताग्रस्त होऊ शकता- हे जाणून घ्या की तेथे निरोगी लोक आहेत आणि आपण खरोखर प्रेमळ नाते अनुभवण्यास पात्र आहात.
उद्धरण अस्वस्थ संबंध
विषारी संबंध कोट उदाहरणे:
- स्वतःवर प्रेम करणे म्हणजे आपल्या सीमांचा आदर करणार्‍या लोकांसह स्वत: ला वेढणे.
- प्रेमाचा अर्थ असा नाही की परिस्थिती कोणत्याही परिस्थितीत असो.
- अस्वास्थ्यकर संबंधांचे नमुने काढून टाकण्यास वेळ लागतो, परंतु आपण आनंद घेण्यासाठी पात्र आहातनिरोगी आणि उन्नत संबंध.
- असुरक्षित संबंध असुरक्षितता, अविश्वास आणि अप्रामाणिकपणाने भरलेले असतात.
- एक अस्वास्थ्यकर नात्याचा अनुभव घेतल्याने आपल्या पूर्वीच्या रिलेशनशिप पॅटर्नची अंतर्दृष्टी मिळू शकते.
- अस्वस्थ नातेसंबंध बहुतेक वेळेस बालपणात विकसित झालेल्या व्यापक पद्धतीचा भाग असतात.
- अस्वास्थ्यकर सुल्तानशिपची पद्धत मोडणे आव्हानात्मक असू शकते, परंतु जोपर्यंत आपण आपल्या स्वत: च्या जाणीवपूर्वक आणि बेशुद्ध ड्राइव्ह पाहण्यास तयार आहात तोपर्यंत हे शक्य आहे.
- निरोगी आणि प्रेमळ नाते म्हणजे एकमेकांना कधीही घाबरू नका.
-
अस्वास्थ्यकर संबंधांमध्ये, शक्तीची गतिशीलता असंतुलित असते.
-
विषारी संबंधात, एक किंवा दोन्ही भागीदार त्यांच्या स्वतःच्या समस्यांकडे लक्ष देण्यास तयार नसतात किंवा त्यांच्या स्वतःच्या कृतींसाठी जबाबदार असतात.
-
एक विषारी साथीदार तुम्हाला दोषी ठरवितो, त्यांच्या चुका मान्य करण्यास नकार देतो आणि त्यांच्यावरील आपल्या अवलंबित्वाचा भ्रम निर्माण करण्याचा प्रयत्न करतो.
-
एक किंवा दोन्ही भागीदार त्यांच्या वागणुकीचा एकमेकांवर कसा प्रभाव पाडतात हे कबूल करण्यास तयार नसल्यास आपण एक आरोग्याशी नातेसंबंधात आहात.
-
अस्वस्थ नातेसंबंध बेशुद्ध अंदाज, विस्थापन आणि बहुतेक वेळा उत्तेजित होतात ज्यामुळे एक किंवा दोन्ही साथीदारांना विषाणूची त्यांची भूमिका समजून घेण्यास अडथळा आणतो.
एक विषारी संबंध काय आहे?
विषारी नातेसंबंध असे असते जिथे नातेसंबंधात गुंतलेल्यांना शक्तीचे असंतुलन असते. गुंतलेल्या भागीदारांच्या आधारावर नात्याचा विषारीपणा असू शकतो. विषारी संबंधांची उदाहरणे:
- एक साथीदार गैरवर्तन करणार्‍याची भूमिका घेतो तर दुसरा साथीदार गैरवर्तनातून वाचलेला आहे
- प्रौढांमधील परस्पर हिंसाचाराच्या घटनेशी संबंध (दोन्ही भागीदार हिंसक आहेत, समान प्रमाणात जुळणारे आहेत आणि दोन्ही हिंसाचार आरंभ करतात)
- भावनिक आणि / किंवा शारीरिक अत्याचार करणारा पालक आणि एक अल्पवयीन
- अविश्वासू, गोंधळलेला आणि / किंवा अविश्वसनीय भागीदार आणि काळजीवाहू किंवा फिक्सर भागीदार
लोक परिचित वाटणाly्या रिलेशनशियल पॅटर्नकडे बेशुद्धपणे ओढले जातात. मेंदूमध्ये जरी संबंध सुरू होणे अशक्य होते, तरीही, नमुने पुनरावृत्ती केली जातात तेव्हा ते आरामदायक आणि सामान्यपणाची भावना असतात, ते कितीही विषारी असू शकतात. विषारी नातेसंबंधात गुंतण्याचे चक्र मोडणे आश्चर्यकारकपणे आव्हानात्मक असू शकते, विशेषत: कारण या पद्धती बहुधा बालपणात लवकर विकसित केल्या जातात. पालक किंवा काळजीवाहू यांच्याबरोबर स्थापित केलेले निरोगी आसक्तीशिवाय मुले मोठी होतात आणि बरेचदा प्रौढ म्हणून निरोगी संबंध वाढवण्यासह संघर्ष करतात.
विषारी नात्याची लक्षणे काय आहेत?
विषारी संबंधाच्या चिन्हेंमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- नातेसंबंधात प्रौढांमधील सामर्थ्याचा असंतुलन
- पालक / मुलाच्या नात्यात गैरवर्तन आणि / किंवा दुर्लक्ष
- एक किंवा दोन्ही भागीदार त्यांच्या स्वत: च्या वागणुकीची अंतर्दृष्टी नसतात आणि निरोगी मार्गाने संघर्ष करून कार्य करण्याच्या विरूद्ध दोष देऊ शकतात, टाळतील आणि विचलित करु शकतात.
- एक किंवा दोन्ही भागीदार दुसर्‍या जोडीदाराच्या अंदाजाबद्दल चिंता करतात
- नात्यात काय घडेल या भीतीने नात्यात गोंधळ उडवण्याची किंवा अडथळा आणण्याबद्दल चिंता वाढवणे (गैरवर्तन, राग, उद्रेक, सोडण्याची धमकी)
- असुरक्षित वाटत आहेभावनिक आणि / किंवा शारीरिकरित्या
- संबंध सोडण्यास घाबरत आहे
- एक किंवा दोन्ही भागीदार एकटे राहण्याची भीती बाळगतात
- संबंधात गैरवर्तन उपस्थित(शारीरिक,भावनिक, आर्थिक, आध्यात्मिक आणि / किंवा लैंगिक)
- धमक्या अनेकदा उपस्थित असतात
जर आपल्या जोडीदाराने अपमानास्पद वागणूक दिली असेल तर हे जाणून घ्या की गैरवर्तन वाढते आहे. आपल्याला त्वरित मदतीची आवश्यकता असल्यास, ए संकट ओळ त्वरित
विषारी संबंध कोट्स काय आहेत?
विषारी नातेसंबंधांबद्दलचे अवतरण अस्वस्थ वागणूक आणि परस्परसंवादासाठी अधिक गंभीर डोळ्यांसह आपले वर्तमान किंवा मागील संबंध पाहण्यात आपली मदत करू शकतात. कारण विषारी संबंध हा एक व्यापक संबंधात्मक नमुना असल्याचे दिसून येते, जर आपण स्वत: ला या पद्धतीपासून दूर न पडणे समजत असाल तर एखाद्या थेरपिस्टकडे जाण्याचा विचार करा जो आधार देऊ शकेल.
