ज्येष्ठ आणि क्रियाकलापांसाठी बर्‍याच बाह्य क्रियाकलाप आणि खेळ आहेत जे समाजीकरण, शारीरिक क्रियाकलाप आणि मजा वाढवतात. यामध्ये दोन्ही खेळ आणि कॅज्युअल यार्ड खेळांचा समावेश आहे जो पक्ष किंवा कौटुंबिक कार्यक्रम दरम्यान खेळला जाऊ शकतो.
ज्येष्ठांसाठी मैदानी खेळ
व्यायामामध्ये गुंतलेले आणि ताजी हवेमध्ये वेळ घालवणारे जेष्ठ लोक मनाने आणि शरीरात चांगले वाटतील. गेम्स खेळणे हा एक नवीन मार्ग आहे जो सामाजीक करण्याचा आणि व्यस्त ठेवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. या प्रकारचे क्रियाकलाप संभाव्यत: मेमरी सुधारू शकतात आणि यासारख्या गोष्टींमध्ये मदत करू शकतातवरिष्ठ नैराश्य. ज्येष्ठांसाठी काही मैदानी खेळ इतरांपेक्षा कठोर असतात, परंतु बर्‍याच क्षमतांसाठी गेम असतात. त्याचे फायदे बरेच आहेत, परंतु प्रथम कोणता खेळ खेळायचा हे ठरविणे आवश्यक आहे आणि सक्रिय ज्येष्ठांना यात सामील होण्यात यशस्वी होणे आवश्यक आहे.
हात सॅनिटायझर उष्णतेमध्ये खराब होतोसंबंधित लेख
- अ‍ॅक्टिव्ह अ‍ॅडल्ट रिटायरमेंट लिव्हिंगची छायाचित्रे
- ज्येष्ठांसाठी हॉलिडे फॅशन
- चांदीच्या केसांसाठी ट्रेंडी केशरचना
यार्ड खेळ
लॉनवर खेळता येणारे साधे खेळ मजेदार आणि सक्रिय असतात. या मैत्रीपूर्ण स्पर्धा आणि संभाषण दोन्ही समाविष्ट.
- वाटी : खेळायला सुलभ खेळाचा आनंद दोन किंवा अधिक खेळाडू किंवा संघ यांच्यामध्ये मिळू शकतो. बॉल्स बॉलच्या जवळ जाण्यासाठी गोल असण्याद्वारे बॉल फेकले जातात आणि गुण मिळविले जातात.
- घोडा
- क्रोकेट : मागील अंगणातील हा खेळ बर्‍यापैकी सोपा आहे आणि त्यात बर्‍याच खेळाडूंचा समावेश असू शकतो. गडावर विकेट्सच्या मालिकेद्वारे मालेट्स वापरणे हा आधार आहे.
- बॅडमिंटन : टेनिसप्रमाणे हा दोन किंवा अधिक खेळाडूंचा खेळ आहे. यात नेट, लाइटवेट रॅकेट्स वापरणे आणि शटलकोक नावाची वस्तू पुढे जाणे समाविष्ट आहे.
पार्टी गेम्स
ग्रीष्मकालीन सहली किंवा वाढदिवसाच्या पार्ट्यांसाठी, असे मूर्ख मैदानी पार्टी गेम्स असतात जे ज्येष्ठांना खेळायला आवडतात. यामुळे मुले आणि संपूर्ण कुटुंब सामील होऊ शकते आणि आठवणी निर्माण करण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो. पार्टी गेम्सच्या कल्पनांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- वॉटर बलून टॉसः उष्ण दिवसांसाठी एक चांगली कल्पना, वरिष्ठ खुर्च्यांवर बसू शकतात आणि सभोवताल वॉटर बलून पास करू शकतात किंवा उभे राहून बलून टॉस करू शकतात.
- गाढवावर शेपटी पिन करा: हे एक जुने आवडते आहे जे वाढदिवसाच्या मेजवानीमध्ये सहजपणे वाजवले जाऊ शकते आणि आठवणी जागृत करू शकेल.
- बीन बॅग किंवा रिंग टॉस : हा पार्टी खेळ गुंतलेल्या बक्षिसेसह खेळला जाऊ शकतो जी एकतर प्रतिष्ठित बक्षिसे किंवा विनोद असतात.
- पॅराशूट गेम्स: ज्येष्ठ आणि गुंतलेल्या मुलांबरोबर खेळण्यात हा खेळ मजेदार आहे. प्रत्येकजण पॅराशूट धरतो आणि वरच्या बाजूस बॉल पुरवणे आणि काठावरुन खाली जाऊ न देण्यासारख्या गोष्टी करून भाग घेतो.
खेळ खेळ
बर्‍याच ज्येष्ठांनाही खेळ खेळायला आवडते आणि असे आढळले की या खेळांचा आजीवन आनंद लुटता येतो. काहीतरी नवीन करून पहायला उशीर होत नाही आणि जेव्हा आपण दुसर्‍या व्यक्तीबरोबर अनुभव सामायिक करता तेव्हा हे आणखी चांगले होते. गोल्फ, टेनिस आणि फ्रिसबी गोल्फ सारखे खेळ सक्रिय ज्येष्ठांसाठी परिपूर्ण आहेत.
अधिक टिपा वरिष्ठ मैदानी क्रिया आणि खेळ
खेळांचे नियोजन करीत असताना खालील बाबींचा विचार करा.
युनियनने कोणता रंग घातला
- चार हंगामांकरिता खेळः जेव्हा हवामान थंड होते तेव्हा खेळायला गेम असतात, परंतु आपण सर्जनशील व्हावे. गट चालणे आणिस्कॅव्हेंजर शिकार करतोशरद .तूतील आणि हिवाळ्यात सक्रिय राहण्याचा सोपा मार्ग असू शकतो. नैसर्गिक संरक्षणाकडे जाणे आणि फोटो घेणे किंवा वस्तू गोळा करणे यासारख्या गोष्टी वापरून पहा.
- इतरांना सामील व्हा: आपण इतर ज्येष्ठांसह नियमितपणे गेम खेळत असलेले क्लब सुरू करण्याचा विचार करा. खेळ विशिष्ट दिवशी मासिक किंवा साप्ताहिक खेळला जाऊ शकतो.
- मजा करा: खेळांमध्ये लवचिक व्हा आणि प्रत्येकजण ज्यांना खेळायचे आहे त्यांना संधी मिळेल याची खात्री करा. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, मजा करा आणि प्रासंगिक खेळ फार गंभीरपणे घेऊ नका.
मजा मध्ये सामील व्हा
आपण निवडत असलेले खेळ आणि आपण किती स्पर्धात्मकपणे खेळाल याची पर्वा न करता, मैदानी खेळ बर्‍याच मजेदार असतात आणि मजेमध्ये सामील असलेल्या प्रत्येकासाठी फायदेशीर ठरू शकतात.
