झोपेच्या पार्ट्या केवळ किशोरवयीन मुलींना चिरडून टाकण्यासाठी नसतात. प्रौढ लोकही झोपेची पार्टी करतात. स्लीप ओव्हर्स हा तारुण्यांच्या अद्भुत आठवणी पुन्हा पुन्हा करण्याचा किंवा ओव्हर बुक केलेल्या जीवनातून थोडा ताण दूर करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
अॅडल्ट स्लीम्बर पार्टीचे नियोजन
वयस्क स्लीबर पार्टी होस्ट किंवा परिचारिकाकडे अशी काही विशिष्ट आव्हाने असतात ज्या आपल्या सरासरी एकत्र मिळण्याचे नियोजन करताना विचारात घेण्याची आवश्यकता नसते.
- पाहुण्यांची यादी - जर आपण दोन्ही लिंगांच्या पाहुण्यांना आमंत्रित करणार असाल तर आपल्याला कमी तणावग्रस्त सकाळसाठी दोन स्वतंत्र झोपेचे क्षेत्र ऑफर करणे, ड्रेसिंग रूमसाठी अतिरिक्त जागा आणि अतिरिक्त आरसा प्रदान करणे यासारख्या काही बाबींवर विचार करावा लागेल. आपण अतिथींना योग्य स्लीपवेअर घालायला सांगावे. जर आपण एखाद्या दीर्घकालीन संबंधात असलेल्या व्यक्तीस आमंत्रित करीत असाल तर आपण सह-पार्टी घेत असाल तर आपण त्यांच्या लक्षणीय दुसर्यास आमंत्रित करणे निश्चित केले पाहिजे.
- तारीख - एखादी तारीख निवडताना आपल्या पाहुण्यांचे कामाचे वेळापत्रक तसेच आपल्या घरातील सदस्यांचे लक्षात ठेवा. शुक्रवारी किंवा शनिवारी रात्री मेजवानी करण्याचा विचार करा जेणेकरून पारंपारिक शाळा आणि कामाच्या वेळापत्रकांसह दुसर्या दिवसाची सुट्टी असेल. तसेच, हे लक्षात ठेवावे की अतिथी ज्याना मुलं आहेत त्यांना रात्रभर मुलांची देखभाल करण्याची व्यवस्था करण्यासाठी भरपूर आगाऊ सूचना आवश्यक असेल.
- स्थान - घरी पार्टी करणे ही एक स्पष्ट निवड आहे, परंतु ज्यांच्याकडे छोटे घर आहे किंवा ज्याच्याकडे पार्टी होऊ इच्छित नाही अशा घरातील सदस्यांसाठी हे एक आव्हान असू शकते. स्थानिक हॉटेल, कॅम्पग्राउंड किंवा आपल्या स्वतःच्या अंगणात आपल्या पार्टीचे आयोजन करण्याचा विचार करा. जर आपणास साहसी वाटत असेल तर आपला मेजवानी ठेवण्यासाठी एक छान डोंगर केबिन किंवा समुद्रकिनार्यावरील कॉन्डो शोधा.
- आमंत्रणे - साधी ईमेल आणि स्टोअर-खरेदी केलेल्या आमंत्रणांसह स्लीपर पार्टी आमंत्रणांसाठी अनेक पर्याय आहेत. आपणास काही आमंत्रणे हस्तनिर्मित करण्याची देखील इच्छा असू शकते किंवा फक्त आपल्या मित्रांच्या मंडळाला तोंडी आमंत्रणासह कॉल करा.
- प्रौढांच्या वाढदिवसाच्या पार्टीच्या कल्पना
- प्रौढ हॅलोविन पार्टी कल्पना
- 21 वा वाढदिवस पार्टी कल्पना
प्रौढ थीम्स
पार्टीसाठी थीम निवडणे मजेदार असू शकते आणि होस्ट किंवा परिचारिकाला इतर निर्णय घेण्यात मदत करू शकते जसे की रंग योजना आणि कोणत्या प्रकारचे स्नॅक्स सर्व्ह करावे. खरं तर, आपण मुलांच्या स्लपर पार्टी थीममधून थीम कल्पना देखील घेऊ शकता आणि स्पा किंवा गेम नाईट थीम यासारख्या प्रौढ स्पिन लावू शकता; इतर पार्टी थीम्स सहज झोपेच्या पार्टीसाठी देखील अनुकूल केल्या जाऊ शकतात.
हॉलीवूड
एका रात्रीसाठी जरी ते श्रीमंत आणि प्रसिद्ध आहेत असे मानले जाणे प्रत्येकास आवडते. संध्याकाळच्या मजेसाठी प्रोजेक्टर, स्क्रीन आणि आवडत्या किंवा क्लासिक चित्रपटांचा एक स्टॅक भाड्याने द्या.
रेड कार्पेट रोल आउट करा किंवा कमीतकमी, अतिथींनी पार्टीच्या ठिकाणी प्रवेश केल्यावर चालण्यासाठी मोठ्या लाल कागदाचा रोल. आपण फॅन्सी पार्टी होस्ट करू इच्छित असल्यास देखील ही एक चांगली कल्पना आहे - प्रत्येकास त्यांच्या उत्कृष्टतेमध्ये दर्शवायला सांगा हॉलिवूड शैली - आणि फोटो बूथ विसरू नका! पाहुण्यांचा आनंद घेण्यासाठी पॉपकॉर्न, कँडी, सोडा, स्लूस आणि इतर स्नॅक्स प्रदान करण्याचे सुनिश्चित करा.
गडद-मध्ये-गडद
स्थानिक डॉलर स्टोअरमध्ये खरेदी करता येणा g्या चमकदार काठ्या अतिथींना द्या. काळा दिवे सेट अप करा आणि प्रत्येक अतिथीस एक साधा पांढरा टी-शर्ट आणि काही सजावट करण्यासाठी ते वापरू शकतील अशा निऑन किंवा ग्लो-इन-द-डार्क फॅब्रिक पेंट द्या. सुरक्षिततेच्या कारणास्तव संगीत क्रँक-अप संगीत आणि काही कमी दिवे आणि ग्लो-इन-डार्क डान्स पार्टी सुरू होऊ द्या.
परत देणे
आपल्या मजेदार इव्हेंटला अर्थपूर्ण अनुभवात बदला. विविध क्राफ्ट प्रोजेक्टसाठी पुरवठा खरेदी करा आणि अतिथींना विकल्या जाऊ शकणार्या उपयुक्त किंवा सजावटीच्या वस्तू तयार करण्यास सांगाधर्मादाय साठी पैसे मिळवाकिंवा ते गरजूंना दान केले जाऊ शकते. पैसे गोळा करण्यासाठी विकल्या जाऊ शकणार्या शिल्पांमध्ये मणीचे दागिने आणि पेंट केलेल्या मातीच्या वस्तूंचा समावेश आहे. विणलेले स्कार्फ, मिटटेन्स आणि ब्लँकेट बेघर आश्रयस्थान किंवा गरजूंना मदत करणार्या संस्थांना दान करता येते.
टेक-फ्री नाईट
सोशल मीडिया आणि इलेक्ट्रॉनिक्स पुसून कंटाळा आला आहे? आपल्या चांगल्या-कनेक्ट झालेल्या मित्रांना रात्रीसाठी अनप्लग करण्यासाठी आमंत्रित करा. रात्रीच्या सुरुवातीस सर्व फोन, लॅपटॉप आणि टॅब्लेट एकत्रित करा आणि अतिथींना त्यांना रात्रीतून परत येण्यास मनाई करा. आपल्याकडे भरपूर 'जुन्या पद्धतीची' मजा उपलब्ध आहे जेणेकरून ते त्यांच्या फोनशिवाय त्यांची रात्रदेखील चुकवणार नाहीत.
बोर्डाचे खेळ आणि मद्यपान किंवा पार्टी गेम्स त्यांच्या गमावलेल्या सर्व सोशल मीडिया संधी काढून टाकण्यास मदत करतील. मजा मिळवण्यासाठी डिजिटल कॅमेरे उपलब्ध आहेत (फोन पकडल्याशिवाय) आणि काही अलार्म घड्याळे देखील आहेत, जेणेकरुन पाहुणे त्यांच्या फोनवर अवलंबून राहू शकणार नाहीत. लँड-लाइन नंबर द्या जेणेकरुन आपत्कालीन परिस्थितीत अतिथी ते त्यांच्या कुटूंबांना किंवा रूममेट्सना देतील. मेजवानी पाहुण्यांना मजेची आठवण करून देण्यासाठी पार्टीनंतर फेसबुकद्वारे ईमेल पाठवा किंवा फोटो पाठवा याची खात्री करा.
ब्लाइंड डेट पार्टी
आपल्या मिक्सर पार्टीमध्ये दोन्ही लिंगांच्या एकल मित्रांना आमंत्रित करा. पाहुण्यांना बोलण्यासाठी बरेचसे कोपरे, संगीत आणि नाचण्यासाठीची जागा आणि काही गंमतीदार 'आपल्याला ओळखत' गेम्स द्या. जसजशी रात्री उशीरा वाढत जाईल तसतसे पुरुष व महिला अतिथींसाठी स्वतंत्र झोपेचे क्षेत्र उपलब्ध करा. तिच्या नवीन प्रियकराशी तुमचा सर्वात चांगला मित्र ओळख करून देण्यासाठी तुम्ही फक्त जबाबदार असाल. जोडप्यांना दिवस एकत्र घालवायचा असेल तर दुसर्या दिवसासाठी काही आयोजित केलेल्या क्रियाकलाप प्रदान करा. क्रियाकलापांमध्ये एखादा गट एखाद्या संग्रहालयात, बॉल गेममध्ये किंवा स्थानिक पर्यटकांच्या आकर्षणामध्ये जाणे समाविष्ट असू शकते.
ब्रिटीश आक्रमण पार्टी
चेरिओ, ओले चाप !! आपल्या सर्व आवडत्या जोडीदारासह सर्व गोष्टी ब्रिटीश साजरे करा. आपल्या पार्टीचे क्षेत्र ब्रिटीश ध्वज, डबल डेकर बस प्रतिमा आणि बरेच लाल आणि निळे बलून सजवा. चहा, मासे आणि चिप्स आणि यॉर्कशायर सांजा सर्व्ह करा.
कोणी मरण पावत असेल तर काय म्हणावे
रात्रभर आपली आवडती ब्रिटिश विनोद खेळा. आपल्या पाहुण्यांना रॉयल्टीसारखे कसे काम करावे आणि कसे वागावे हे शिकविण्याची खात्री करा आणि सर्वोत्तम ब्रिटिश उच्चारण असलेल्या व्यक्तीस (किंवा त्यांचा उच्चारण सर्वात मोठा वापरण्याची आठवण असलेल्या व्यक्तीला) बक्षीस देखील द्या.
ग्रेट ब्रिटनच्या टाईम झोनवर एक घड्याळ सेट करा (एकतर ग्रीनविच म्हणजे टाइम किंवा ब्रिटिश ग्रीष्म वेळ) आणि रात्रीचे जेवण खा आणि त्यांच्या टाईम झोनच्या आधारावर झोपायला जा. मग जर तुमचे सर्व अमेरिकन मित्र पलंगावर रात्रीचे जेवण करत असतील तर?
सोशल मीडिया चॅलेंज पार्टी
इंटरनेट मनोरंजक (आणि कधीकधी विचित्र) आव्हाने, फॅड आणि ट्रेंडने भरलेले आहे. मित्रांचा एक गट एकत्र करा आणि या नंतरच्या एका आव्हानाचा प्रयत्न करण्यासाठी रात्र घालवा. एकमेकांचे प्लँकिंगचे फोटो किंवा एखाद्यावर सुरक्षित नोंदी खेचण्याचा व्हिडिओ घ्या. काही सुरक्षित आव्हानांमध्ये हसणे, कुजबुजणे किंवा मॅनक्विन आव्हान समाविष्ट आहे. नक्कीच, आपणास, आपल्या अतिथींना किंवा मालमत्तेस धोका निर्माण होऊ शकेल अशी अनेक आव्हाने तुम्हाला टाळायची आहेत. काही आव्हानांना घटक किंवा पुरवठा आवश्यक आहे, म्हणून आपल्या आवडीतील काही निवडण्याची खात्री करा आणि तयार रहा.
काही वैशिष्ट्यपूर्ण मेजवानी असलेले पदार्थ घ्या, परंतु त्यात काही लोकप्रिय 'ईट इट किंवा वियर इट' आव्हानात्मक वस्तूंचा समावेश आहे. हे लोकप्रिय आव्हान खेळाडूंना जेलो, स्पेगेटी किंवा फिशसारखे पदार्थ खाण्याची किंवा परिधान करू इच्छित असल्यास त्यांना विचारते. सजावटीसाठी लोकप्रिय सोशल मीडिया लोगो मोठ्या पोस्टर बोर्डवर लावा आणि त्या ठिकाणी आणि वापराभोवती लटकवा मजेदार इमोजी सजावट .
नेटफ्लिक्स आणि चिल पार्टी
अगं, प्रत्येकाला त्यांच्या 'नेटफ्लिक्स आणि चिल' रात्री आवडत नाहीत? आपल्या आवडत्या नेटफ्लिक्स शोची एक रात्र सामायिक करा आणि आपल्या चांगल्या मित्रांसह काही चांगले खा. प्रत्येकास त्यांच्या पायजमा किंवा लाउंजच्या कपड्यांमध्ये येण्यास सांगा. थिएटर कँडी, पिझ्झा आणि पॉपकॉर्न सारख्या लोकप्रिय स्नॅक पदार्थ द्या. आपण करू शकता अशा सर्वात मोठ्या टेलिव्हिजनचे क्षेत्र मिळवा आणि आपल्याकडे टेलीव्हिजनच्या आसपास पुरेसे क्षेत्र आहे याची खात्री करा.
जेव्हा आपण चित्रपट पहाण्यासाठी निवडत असाल तेव्हा अतिथींना आपल्या आवडीमध्ये मतदान करण्यास सांगा किंवा प्लेलिस्ट आधीच तयार करा. अतिथींनी चित्रपट पाहण्यास कंटाळल्यास काही गेम उपलब्ध करा. रात्रीची मुख्य क्रियाकलाप फक्त एका छान, निवांत वातावरणात मित्रांसह हँग आउट करणे.
सामान्य सजावट
आपण आपल्या पार्टीसाठी कोणतीही विशिष्ट थीम न निवडल्यास नींद आणि झोपेच्या वस्तूंनी सजावट करण्याचा विचार करा.
- सोफा किंवा लाऊंजच्या खुर्च्यांवर आरामशीर होण्यासाठी अतिथींसाठी उशा विकत घ्या किंवा उबदार ब्लँकेट्स आणि थ्रो द्या.
- मित्रांच्या उशा आणि ब्लँकेट्ससह लाऊंज करण्यासाठी फ्लफी फ्लश रग्स ठेवा.
- सोने, पेस्टल किंवा काळ्या आणि पांढर्यासारख्या रंगसंगतीची निवड करा. आपली खरेदी मूलभूत पार्टी पुरवठा म्हणून मार्गदर्शन करण्यासाठी या रंगसंगतीचा वापर करा.
- पार्टीच्या क्षेत्रात सजीव राहण्यासाठी नवीन फुलझाडे, फुगे आणि स्ट्रीमर वापरा.
- नाईटलाईटसह संपूर्ण पार्टीची जागा प्रकाशित करा; त्यांना मजल्याच्या बाजूने आणि भिंती आणि काउंटरटॉप्ससह उच्च दुकानात ठेवा. आपण घराबाहेर असल्यास, एलईडी मेणबत्त्या असलेले पेपर कंदील लटकवा.
- अत्यावश्यक तेलाचे डिफ्यूझर बर्याचदा अत्याधुनिक डिझाइनमध्ये येतात; काहींमध्ये मूड लाइटिंग देखील असते. त्यामध्ये काही शांत आणि विश्रांती देणा your्या आपल्या पार्टीच्या जागेवर काही सेट करा.
अन्न पर्याय
आपल्या पार्टीच्या सुरूवातीस आणि शेवटच्या वेळेनुसार, आपल्यास अतिथींसाठी तीन भिन्न जेवण आणि स्नॅक्स देखील द्यावे लागतील. मेनू तयार करण्यापूर्वी, अतिथींसाठी कोणत्याही आहारातील निर्बंधांचा विचार करा. काही अतिथी मधुमेह, ग्लूटेन-असहिष्णु असू शकतात किंवा शेंगदाणा किंवा इतर प्रकारच्या अन्नाची toलर्जी असू शकतात. मेजवानीच्या दिवशी कोणत्याही प्रकारची अडचण येऊ नये म्हणून पाहुण्यांना पक्षाने या निर्बंधांबद्दल विचारणे चांगले. थीम-योग्य पदार्थ मेजवानी एकत्र बांधण्यास देखील मदत करू शकतात, म्हणूनच आपण एखादी विशिष्ट थीम निवडली असेल तर ते लक्षात ठेवा.
फूड ट्रक भाड्याने घ्या
तुमच्या बजेटमध्ये असल्यास, रात्रीच्या जेवणाच्या वेळेस येण्यासाठी फूड ट्रक भाड्याने घेण्याचा विचार करा. आपल्याला बर्गरमध्ये तज्ञ असलेले किंवा मेक्सिकन किंवा ग्रीक पदार्थ असलेले एखादे पदार्थ सापडतील. खरं तर, प्रत्येकाला पार्टीत एन्जॉय करण्यासाठी रात्री उशिरा रात्रीच्या नाश्तासाठी तुम्ही मध्यरात्रीच्या वेळी डोनट्स आणि कुकीजसह एकास भाड्याने नेऊ शकता. आपल्या आवडत्या एखाद्याला भाड्याने देण्यास उपलब्ध असल्यास ते विचारा.
इझी डिनर आयडियाज
अतिथी रात्रीच्या जेवणाच्या वेळेस आल्यास आपल्याला त्यांच्यासाठी जेवण द्यावे लागेल. पिझ्झा हा नेहमीच चांगला पर्याय असतो, कारण बहुतेक लोक त्याचा आनंद घेतात, हे स्वस्त आहे, आणि दिले जाऊ शकते. आपण घराबाहेर बार्बेक्यू किंवा पिकनिक घेऊ इच्छित असाल किंवा अतिथींना पॉटलूकमध्ये योगदान देण्यास सांगा.
स्नॅक आणि फिंगर फूड्स
आपण चित्रपट पाहणे, खेळ खेळणे, किंवा फक्त बोलणे बसणे याबद्दल विचार करत असलात तरी कोणत्याही पार्टीसाठी स्नॅक्स महत्त्वाचे असतात. निरोगी स्नॅक्स आणि मधुर पदार्थांचे मिश्रण विचारात घ्या:
- फळ आणि वेजी ट्रे
- मांस आणि चीज ट्रे
- पॉपकॉर्न
- बटाट्याचे काप
- प्रिटझेल
- चॉकलेट कँडीज
- ज्येष्ठमध
- कपकेक्स
ब्रेकफास्ट फूड्स
झोपेच्या पार्टीच्या पाहुण्यांसाठी न्याहारी देण्याचे विविध मार्ग आहेत.
- कॉन्टिनेंटल ब्रेकफास्ट हा एक सोपा पर्याय आहे आणि त्यात डोनट्स, दही आणि फळ यासारख्या साध्या गोष्टी असू शकतात. अतिथी येण्यापूर्वी आपण हे तयार करू शकता. रंगीबेरंगी कटोरे मध्ये सर्व काही ठेवा आणि ते बाहेर काढण्याची वेळ येईपर्यंत फ्रीज किंवा पेंट्रीमध्ये ठेवा.
- स्क्रॅम्बल किंवा कठोर उकडलेले अंडे, पेस्ट्री, बटाटे आणि सॉसेज किंवा खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस एक न्याहारी बफे हा दुसरा पर्याय आहे. अतिथींसाठी गोष्टी गरम ठेवण्यासाठी काही स्लो कुकर वापरा.
- एक आमलेट बार देखील नाश्ता देण्यासाठी एक मजेदार मार्ग आहे. आपल्याकडे बेटांवरील कूकटॉपसह ओपन किचन असल्यास हे चांगले कार्य करते - अतिथी आपण ओमेलेट बनविताना फ्लिप पाहू शकतात!
- तृणधान्य देखील एक सोपा नाश्ता आहे जो बर्याच लोकांचा आनंद घेईल. अतिथींसाठी निवडण्यासाठी दोन वेगवेगळे दुधाचे पर्याय (2% आणि स्किम) आणि विविध प्रकारच्या सर्व्हरच्या आकाराच्या पेट्या घ्या. सुलभ स्वच्छतेसाठी प्लास्टिकचे चमचे आणि डिस्पोजेबल प्लेट्स वापरा.
पेये
संध्याकाळी अतिथींना हायड्रेट ठेवण्यास मदत करण्यासाठी हातावर भरपूर बाटलीचे पाणी ठेवा. विविध प्रकारच्या पॉपचे काही कॅन देखील आहेत. मद्यपी पेये, जसेवाइन आणि राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य पंच, कदाचित लोकांसाठी संध्याकाळ अधिक मनोरंजक बनवू शकेल, परंतु सर्व अतिथी कायदेशीर मद्यपान करणारे वयाचे आहेत हे सत्यापित करा.
कॉफी आणि संत्राचा रस न्याहारी मेनू पूर्ण करण्यात मदत करेल. हातावरही दूध असल्याची खात्री करा. रात्री उशिरा कुकीज असलेले एखादे कोमट दूध किंवा झोपायला गरम पाण्याची इच्छा असू शकते. जर आपण सकाळी धान्य देण्याची योजना आखत असाल तर आपल्याला दुधाची देखील आवश्यकता असेल.
प्रौढांसाठी क्रिया
अतिथींना व्यस्त ठेवा आणि विविध क्रियाकलापांसह त्यांचे मनोरंजन करा. एखादा मजेदार फोटो बूथ बसवण्यापासून ते नृत्यापर्यंत झोपेच्या पार्टीमध्ये करण्यासारख्या बर्याच गोष्टी आहेत. स्लीप ओव्हर गेम्स देखील एक चांगली निवड आहे आणि ते ट्रूथ किंवा डेअर या बोर्ड गेम्ससारख्या अभिजात असू शकतात. आपण आपला पक्ष अधिक स्मारक बनवू इच्छित असल्यास, काही निरुपद्रवी खोड्यांमध्ये व्यस्त रहा. फक्त खात्री करा की आपण कोणालाही ताण किंवा हानी देत नाही आहात.
आपल्याकडे आपल्या पार्टीसाठी थीम असल्यास, ती पार्टीच्या क्रियाकलापांसाठी देखील प्रेरणा म्हणून वापरा. उदाहरणार्थ, आपण हॉलीवूड पार्टीचे आयोजन करीत असल्यास, शहराभोवती द्रुत फेरफटका मारण्यासाठी लिमोझिन भाड्याने घेण्याचा विचार करा.
प्रौढांसाठी असलेल्या काही मनोरंजक कल्पनांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- इच्छुकांसाठी रेट्रो व्हिडिओ गेम स्पर्धा
- संघांसह डोनट किंवा कुकी बेक ऑफ; पार्टी दरम्यान निकाल खा
- कॅनव्हास किंवा लाकडी बोर्ड पेंटिंग
आवडी कल्पना
अतिथींना लहान भेटवस्तू प्रदान करुन छान वाटले जे त्यांना खास वाटण्यात मदत करतात आणि त्यांना पार्टी लक्षात ठेवण्यास मदत करण्यासाठी घरी घेऊन जाण्यासाठी काहीतरी देतात.
- स्लीपर पार्टीशी संबंधित वस्तू जसे चप्पल, उशा केस किंवा नाईट कॅप्स कोणत्याही स्लापर पार्टीसाठी योग्य अनुकूलता आहेत. मऊ मोजे आणि स्लीप मास्क देखील योग्य आहेत.
- टूथब्रश, टूथपेस्ट आणि इतर कोणतीही वैयक्तिक स्वच्छता वस्तू देखील वापरली जाऊ शकते.
- पाहुण्यांसाठी स्नॅक्सने भरलेला एक छोटा कंटेनर मध्यरात्रीच्या साध्या कुंडीला वार्ड-ऑफ करण्यास मदत करेल. पाण्याची बाटली समाविष्ट करण्याचे सुनिश्चित करा.
- हॉलिवूडच्या रात्रीच्या मूव्ही भाड्याने दिलेल्या तिकिटाप्रमाणे फॅव्हर्स थीम-संबंधित वस्तू देखील असू शकतात.
सहजतेने पजामा पार्टीची योजना करा
प्रौढांच्या झोपेच्या पार्टीचे नियोजन करणे खूप मजेदार असू शकते, परंतु त्यासाठी बरेच योजना आणि विचार करणे देखील आवश्यक आहे. काही धोरणात्मक संस्थेसह, ते तणावमुक्त असू शकते.