व्यायाम साइडशो

आयसोटॉनिक व्यायामामध्ये प्रतिकारांसह स्नायूंना (किंवा स्नायूंचा समूह) आव्हान दिले जाते ज्यावर मात करता येते. सामर्थ्य प्रशिक्षण, प्रतिकार प्रशिक्षण, ...