ग्रील्ड Zucchini अगदी कोणत्याही जेवणासाठी उन्हाळ्यातील एक उत्तम साइड डिश आहे!
झुचीनीचे तुकडे तेल, ताजे लिंबाचा रस आणि मसाले यांच्या साध्या मिश्रणात फेकले जातात. झटपट आणि सोप्या बाजूसाठी ही रेसिपी काही मिनिटांत तयार आहे.
ग्रिल केलेले झुचीनी हे ग्रिलवर सोपे जेवण पूर्ण करण्याचा योग्य मार्ग आहे. पासून काहीही बाजूने तो छान जातो कोंबडीचे स्तन करण्यासाठी स्टेक्स .
Zucchini ग्रिल कसे
मला बनवायला आवडते भाजलेले zucchini , परंतु उन्हाळ्याच्या महिन्यांत, ओव्हनची आवश्यकता नसल्यामुळे ग्रिल माझा मित्र आहे!
- प्रत्येक बाजूला सुमारे 2-3 मिनिटे किंवा कोमल कुरकुरीत होईपर्यंत ग्रिल करा.
- आम्हाला zucchini गोलाकार आणि skewers वर धागा मध्ये कट आवडत. आपण ते पट्ट्यामध्ये कापू शकता आणि skewers वगळू शकता.
- झुचीनी लवकर शिजते, जर तुम्ही मांस ग्रील्ड केले असेल तर मांस विश्रांती घेत असताना झुचीनी शिजवता येते.
- जर तुमच्याकडे ताजे औषधी वनस्पती असतील तर ते शिजवल्यानंतर झुचिनीवर चांगले शिंपडले जातात. हे एक नवीन चव जोडते (बडीशेप आणि तुळस आवडते आहेत).
- सर्व्ह करण्यापूर्वी एक रिमझिम ऑलिव्ह ऑइल, ताजे लिंबू किंवा बाल्सॅमिक व्हिनेगर पिळून किंवा थोडा परमेसन किंवा फेटा घाला.
- ▢दोन मध्यम zucchini
- ▢दोन चमचे ऑलिव तेल
- ▢एक लवंग लसूण minced
- ▢½ चमचे वाळलेली तुळशीची पाने
- ▢एक लिंबू विभाजित वापर
- ▢चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड
- ग्रिल मध्यम-उंचीवर गरम करा.
- सुमारे ¾' जाड झुचिनीचे तुकडे करा आणि एका भांड्यात ठेवा.
- ऑलिव्ह ऑईल, लसूण, तुळस, मीठ आणि मिरपूड घाला. झुचीनीवर अर्धा लिंबू पिळून घ्या आणि एकत्र करण्यासाठी टॉस करा.
- skewers वर zucchini धागा आणि प्रत्येक बाजूला 3-5 मिनिटे किंवा कोमल कुरकुरीत होईपर्यंत ग्रिल. ग्रिलमधून काढा आणि हवे असल्यास उर्वरित लिंबू पिळून घ्या.
- लगेच सर्व्ह करा.
Zucchini ग्रिल करण्यासाठी किती लांब
ग्रील्ड zucchini जलद शिजते, त्यामुळे तुम्ही शिजवताना तुम्ही ते पाहत आहात याची खात्री करणे आवश्यक आहे. मऊ अन्न कोणालाच आवडत नाही!
किती काळ मृत्यू नंतर एक दफन आहे
तुमचे ग्रिल मध्यम उंचीवर प्रीहीट केले पाहिजे आधी तुम्ही त्यांना शिजवायला सुरुवात करा. ग्रीलवर तुमची ग्रील्ड झुचीनी ठेवा आणि प्रत्येक बाजूला सुमारे 3-5 मिनिटे शिजवा. एकदा का ते दोन्ही बाजूंनी शिजले आणि कोमल तरीही कुरकुरीत झाले (त्याने त्याचा आकार चांगला ठेवला पाहिजे), त्यांना ग्रिलमधून काढा आणि लगेच त्यांचा आनंद घ्या!
टिपा
तुम्हाला ही झुचीनी रेसिपी आवडली का? रेटिंग द्या आणि खाली टिप्पणी द्या, आम्हाला तुमच्या आवडत्या मसाला आणि सर्व्हिंगच्या कल्पना ऐकायला आवडेल!
५पासून4मते पुनरावलोकनकृती ग्रील्ड Zucchini
तयारीची वेळ५ मिनिटे स्वयंपाक वेळ५ मिनिटे पूर्ण वेळ10 मिनिटे सर्विंग्स4 लेखक होली निल्सन कोमल झुचीनीचे तुकडे हलकेच सिझन केलेले आणि ग्रील्ड केल्याने उन्हाळ्यात योग्य डिश बनते.साहित्य
सूचना
रेसिपी नोट्स
Zucchini 24 तास अगोदर तयार आणि मॅरीनेट केले जाऊ शकते. झुचीनी गोलाकारांऐवजी पट्ट्यामध्ये कापली जाऊ शकते आणि त्याला स्क्युअर्सची आवश्यकता नाही. बेबी zucchini वापरत असल्यास, ते लांबीच्या दिशेने अर्धे केले जाऊ शकतात आणि मसाल्यांनी फेकले जाऊ शकतात. ताज्या लसणाच्या जागी लसूण पावडर वापरता येते. जर तुमच्याकडे ताजे औषधी वनस्पती असतील तर ते शिजवल्यानंतर झुचिनीवर चांगले शिंपडले जातात. हे एक नवीन चव जोडते (बडीशेप आणि तुळस आवडते आहेत). ऑलिव्ह ऑइलची रिमझिम, ताजे लिंबू किंवा बाल्सॅमिक व्हिनेगर पिळून टाका किंवा ते बदलण्यासाठी सर्व्ह करण्यापूर्वी थोडासा परमेसन किंवा फेटा घाला.पोषण माहिती
कॅलरीज:८७,कर्बोदके:५g,प्रथिने:एकg,चरबी:७g,संतृप्त चरबी:एकg,सोडियम:8मिग्रॅ,पोटॅशियम:293मिग्रॅ,फायबर:एकg,साखर:3g,व्हिटॅमिन ए:१९५आययू,व्हिटॅमिन सी:३१.८मिग्रॅ,कॅल्शियम:23मिग्रॅ,लोह:०.५मिग्रॅ(दिलेली पोषण माहिती एक अंदाज आहे आणि स्वयंपाक करण्याच्या पद्धती आणि वापरलेल्या घटकांच्या ब्रँडवर आधारित बदलू शकते.)
अभ्यासक्रमसाइड डिश
