आपण आपल्या रोजच्या नित्यकर्मांबद्दल जाताना आपल्या बेल्टस्ना पळवून लावण्याचा उत्तम मार्ग म्हणून अब बेल्टची सर्वव्यापी जाहिरात केली जाते. परंतु ते खरोखर कार्य करतात किंवा फिट होण्यासाठी एक सोपा मार्ग शोधत असलेल्यांच्या आशेवर शिकवण ठेवणारे ते फक्त आहेत?
अब बेल्ट म्हणजे काय?
आज बाजारात असे अनेक अ‍ॅब बेल्ट्स आहेत जे वापरकर्त्यांना घाम न तोडता खाली जाऊ देण्याचा दावा करतात. कसे? बर्‍याच अ‍ॅब बेल्ट उत्पादकांच्या मते, वापरकर्ते दहा मिनिटांसाठी अ‍ॅब बेल्ट त्यांच्या मध्यभागी (किंवा इतर स्नायू गटांना टोन करू इच्छित असतात) सुमारे ठेवतात आणि बेल्ट काम करतात. असा दावा आहे की इलेक्ट्रिकल उत्तेजनामुळे स्नायू संकुचित होतात आणि शेकडो सिट-अप प्रमाणेच परिणाम प्राप्त करतात. सर्वांत उत्तम म्हणजे उत्पादकांच्या म्हणण्यानुसार, झडफडत्या शरीरावर द्रुत निराकरण म्हणून आपण कोठेही अ‍ॅब बेल्ट घालू शकता.
संबंधित लेख- मादक ग्लूट्ससाठी व्यायामाची चित्रे
- ग्रेट पेक्स असलेले पुरुष
- फासलेल्या महिलांचे चित्र
बेल्ट मोठ्या संख्येने ब्रँडच्या अंतर्गत बाजारात आणले जातात. थोडक्यात, बेल्ट कमरबंदसारखा दिसतो जो लिथियम बॅटरीने चालविला जातो. काहीजण काही प्रकारच्या टोनिंग जेलसह येतात, जे डिव्हाइसद्वारे प्राप्त केलेले परिणाम अधिकाधिक वाढवते.
अब बेल्ट पुनरावलोकने
खरेदीसाठी बरीच अ‍ॅब बेल्ट्स उपलब्ध आहेत - त्यापैकी काही अहवाल दिलेल्या प्रभावीपणा आणि ग्राहकांच्या पुनरावलोकनाच्या बाबतीत नक्कीच इतरांपेक्षा भिन्न आहेत.
आपण एक चाकबोर्ड कसे स्वच्छ करता
स्लेंडरटोन फ्लेक्स
ओटीपोटातील स्नायूंच्या बळकटीकरणासाठी एफडीएने मंजूर केलेला एकमेव अब बेल्ट स्लेंडरटोन फ्लेक्स प्राप्त करतो Amazonमेझॉन ग्राहकांकडून मोठ्या प्रमाणात सकारात्मक पुनरावलोकने . यांचे पुनरावलोकन डॉ. बिल सुकला हे बेल्ट (आणि इतर) तात्पुरते अबब स्नायूंना टोनिंगसाठी प्रभावी ठरू शकते, परंतु चमत्कारी उत्पादन मानले जाऊ नये जे वापरकर्त्याची चरबी कमी करण्यास किंवा जाहिरातींमध्ये मॉडेलसारखे काहीही दिसण्यास मदत करेल. स्लेंडरटोनची किंमत सुमारे $ 120 आहे.
स्लेंडरटोन sब्स ओटीपोटात स्नायू टोनर
कंटूर अब बेल्ट्स
टेलिव्हिजनवरील जाहिराती केल्या कंटूर अब बेल्ट व्यायामाच्या उपकरणांचा एक ओळखता येणारा तुकडा आणि बर्‍याच लोकांना त्यांचे पाकीट उघडण्यास भाग पाडले. समोच्च अब्राहम बेल्ट्ससह कॅलरी-प्रतिबंधक आहार योजनेची पूर्तता केली जाते आणि बहुतेक फिटनेस व्यावसायिक सहमत आहेत की व्यायामापेक्षा अॅट्सच्या आसपास चरबी कमी करणे हे आहाराशी संबंधित आहे, यात आश्चर्य नाही. काही ग्राहक परिणाम नोंदवतात . बेल्टची किंमत फक्त 200 डॉलर्सपेक्षा कमी आहे.
कोणत्या ग्रहावर सिंह आहे?
इझी बॉडी श्रेडर
द्वारा सर्वोत्कृष्ट अ‍ॅब बेल्टांपैकी एक म्हणून सूचीबद्ध पॉवरलिफ्टिंगबेल्ट्स.ऑर्ग , इझी बॉडी श्रेडर आहे .मेझॉन वर मिश्रित पुनरावलोकने जेथे काही ग्राहक त्याच्या प्रभावीतेची शपथ घेतात आणि इतर नाराज होतात कारण युनिट सहजतेने खंडित होतो. कधी इतर अब्ट बेल्टच्या तुलनेत , इझी बॉडी श्रेडर तुलना करण्यायोग्य आहे, परंतु तो उभा राहतो कारण तो शरीराच्या इतर भागावर एब्सच्या पलीकडे वापरला जाऊ शकतो. हा पट्टा 100 डॉलर्सपेक्षा कमी किंमतीत खरेदी केला जाऊ शकतो.
इझी बॉडी श्रेडर इलेक्ट्रिक उदर टोनिंग बेल्ट
तंदुरुस्तीचे 5 घटक कोणते?
उत्पादकांचे दावे खरे आहेत का?
अ‍ॅब बेल्ट उत्पादकांचे दावे खूप चांगले आहेत काय? दुर्दैवाने, होय. Belब बेल्ट्स स्नायू उत्तेजक आणि आकुंचन निर्माण करणार्‍या स्नायू उत्तेजकांवर आधारित आहेत, तर अब्राहम बेल्टच्या उत्पादकांनी केलेले अभूतपूर्व परिणाम साध्य करण्यासाठी अधिक शक्ती, अधिक वेळ - आणि बरेच वेदना आवश्यक आहेत. स्नायूंच्या उत्तेजनासह स्नायूंना टोन करणे शक्य आहे. तथापि, या प्रकारच्या परिणामांसाठी उच्च आयाम, मजबूत उत्तेजन आणि दीर्घ कालावधी आवश्यक आहे. दुस .्या शब्दांत, आपल्याला फायदे मिळू शकतात, परंतु हे व्यायाम करण्यापेक्षा अधिक वेळ आणि दुखापत होईल.
न्यूरोमस्क्युलर इलेक्ट्रिकल स्टिम्युलेशन रिसर्च
TO २०१ W विस्कॉन्सिन विद्यापीठाचा प्रबंध अभ्यास पाच आठवड्यांपर्यंत न्यूरोमस्क्युलर इलेक्ट्रिकल स्टिम्युलेशन वापरुन अभ्यास करणा participants्यांसाठी मजबूत कोर स्नायू नोंदवले. मध्ये संशोधन प्रकाशित केले क्रीडा विज्ञान आणि औषध जर्नल 8-आठवड्यांच्या अभ्यासामध्ये नमूद केलेल्या सहभागींनी स्वत: ची प्रशासित न्यूरोमस्क्युलर इलेक्ट्रिकल उत्तेजनाचा समर्पित वापर केल्यावर त्यांचे मिडसेक्शन अधिक टोन्ड केल्यासारखे वाटत होते.
एफटीसी फायली चुकीच्या जाहिरात तक्रारी
२००२ मध्ये, एफटीसीने अब्राहम बेल्ट्सच्या निर्मात्यांविरूद्ध खोटी जाहिरात दाखल केली, असे नमूद केले की एबी एनर्गीझर, अ‍ॅबट्रॉनिक आणि फास्ट अ‍ॅब्स डिव्हाइस उत्पादक खर्‍या निराकरणाने नव्हे तर खोटी आशा विकत होते. खोट्या दाव्यांपैकीः
- उपकरणांमुळे चरबी कमी होते आणि इंच कमी होते.
- उपकरणांनी 'सिक्स-पॅक' अ‍ॅब्स प्रदान केले.
- अ‍ॅब बेल्टचा वापर 600 सिट-अप किंवा क्रंचच्या समतुल्य आहे.
एफडीए क्लीयरन्स
एफडीए खरोखरच आहे वापरासाठी साफ केलेले विद्युत उत्तेजक , परंतु प्रामुख्याने वैद्यकीय व्यावसायिकाच्या मार्गदर्शनाखाली स्नायू विश्रांतीसाठी औषधी सेटिंग्जमध्ये. स्लेंडरटोन फ्लेक्स हा एकमेव अ‍ॅब बेल्ट आहे जो एफडीएने muscleब स्नायू टोनिंग, मजबुतीकरण आणि फर्मिंगच्या उद्देशाने मंजूर केला आहे.
आयफेल टॉवरची उंची किती आहे
आरोग्य जोखीम अब बेल्ट्सशी संबंधित आहेत
एफडीएच्या मते, अब्राहम पट्ट्या केवळ निरुपयोगी नसतील तर ते हानिकारक असू शकतात. डिव्हाइस कधीही एफडीएद्वारे मंजूर झाले नव्हते आणि प्रत्यक्षात संभाव्य हानिकारक दुष्परिणामांच्या होस्टशी संबंधित आहे, यासह:
- पेसमेकर आणि इतर इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांसारख्या लागवड केलेल्या डिव्हाइसमध्ये संभाव्य हस्तक्षेप
- जेथे पट्टा लागू होता तेथे स्थानिक लालसरपणा, सूज आणि महागाई
- गर्भधारणेदरम्यान संभाव्य हानी
एफटीसीमध्ये तीन उत्पादकांविरूद्ध शुल्काचा समावेश आहे की त्यांनी केवळ उत्पादन पूर्णपणे सुरक्षित असल्याचा दावा केला नाही, परंतु उपरोक्त सूचीबद्ध्यांसह अ‍ॅब बेल्टच्या वास्तविक जोखमीबद्दल ग्राहकांना चेतावणी देण्यात ते अयशस्वी झाले.
आपल्या Abs टोनिंग बद्दल सत्य
खरं सांगायचं तर, गोंधळलेल्या उदरपोकळीत त्वरित, घाम मुक्त, सोपी निराकरण नाही. आनुवंशिकी, पाणी धारणा, आहार,शरीर चरबीआणि स्नायू टोन. यापैकी काही घटकांवर आपले नियंत्रण आहे. मेहनतीने इतरांवर मात करता येईल.
लोअर बॉडी फॅट
रॉक हार्ड अब्डोमिनल्सचा 'सिक्स-पॅक' मिळविणे आहार आणि व्यायामाचे संयोजन घेते. परंतु शरीराची चरबी कमी केल्याने कदाचित आपला सिक्स पॅक पॉप आउट होऊ शकत नाही. काही लोकांमध्ये,विशेषत: महिलाज्यांना पोट भागामध्ये हार्मोनली अतिरिक्त चरबीचा धोका असतो, एखाद्याने सहा-पॅक शो होण्यापूर्वी शरीरातील चरबीची अत्यंत कमी टक्केवारी साध्य केली पाहिजे.
अब स्नायू बळकट करा
आपले उदर चांगले व्हावे यासाठी आहार आणि व्यायामाद्वारे निरोगी शरीर-चरबीची टक्केवारी टिकवून ठेवा व कार्यप्रदर्शन कराव्यायामजे आपल्या ओटीपोटातल्या स्नायूंना बळकट करते.
तळ ओळ
चिकट उदरपोकळीसाठी कोणतेही द्रुत निराकरण नाही. आपल्या स्नायूंचा आवाज काढण्यासाठी जलद, सोपी, वेदनारहित आणि गतिहीन मार्गाचा दावा करणारे कोणतेही उत्पादक केवळ एका प्रदेशातील चरबी कमी करण्यात मदत करण्यासाठी शोधत आहेत - आपले पाकीट. आपण केवळ रोख रकमेसह भाग घेत असाल तर - पोटाच्या चरबीशिवाय स्पष्ट चला.
