About Physical फिटनेस

जेव्हा आपण 'आकार घ्या,' हे शब्द ऐकता तेव्हा आपल्या डोक्यात छिन्नीचे पेट आणि बल्जिंग बायसेप्सची चित्रे पॉप आढळतात किंवा आपल्या मनात काहीतरी वेगळं आहे? त्यानुसार ...

आपण शारीरिक स्वास्थ घटकांसाठी व्यायाम करू शकता जे इष्टतम आरोग्य मिळविण्यात आपली मदत करेल. चांगल्या प्रकारे फिट राहण्यात फक्त वेटलिफ्टिंग किंवा ...

जर आपल्याला व्यायामादरम्यान पोटदुखीचा अनुभव येत असेल तर अशी अनेक संभाव्य कारणे आहेत. आपण इतरांवर आधारित कारण संकुचित करण्यात सक्षम होऊ शकता ...

जर आपण विशेषत: तीव्र कसरत पूर्ण केली असेल तर आपण स्वतःला विचारू शकता, 'व्यायाम केल्यावर माझे पाय का दुखतात?' आपला प्रश्न वैध आहे जो सूचित करू शकतो ...

वजन कमी करणे किंवा वजन व्यवस्थापन कार्यक्रम सुरू करताना आपल्या प्रगतीचा अचूक मागोवा घेण्यासाठी आपण आपल्या शरीराची गणना आणि परीक्षण करण्याचा विचार करू शकता ...

आपले लक्ष्यित हृदय दर (किंवा प्रशिक्षण हृदय गती) आपल्या वयावर आणि आपल्या कमाल हृदय गतीच्या टक्केवारीवर (प्रति मिनिट बीट्सची उच्च मर्यादा आपल्यावर अवलंबून असते ...

आपल्या लक्षात येण्यापेक्षा फिटनेसमध्ये बरेच काही आहे. या मजेदार तथ्ये आपल्याला हलविण्यास आवश्यक प्रेरणा देऊ शकतात.