आपण वयोवृद्ध संस्कृतीत जगतो. आपण जिथे जिथेही वळता तिथे सुरकुत्या क्रिम, सिरम आणि इतर वृद्धत्व विरोधी उत्पादनांच्या जाहिराती आहेत. दोन्ही प्रतिबंधांच्या दिशेने तयार केलेल्या स्किनकेयर आयटमसह आणि दुरुस्ती, एक प्रश्न शिल्लक आहे: सुरकुतत्या प्रत्यक्षात कोणत्या वयात दिसतात?
जेव्हा सुरकुत्या दर्शवायला लागतात
सुरकुत्या वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेचा एक नैसर्गिक भाग आहेत. तथापि, आपण साधारणत: आपण जेव्हा चावीसच्या दशकाच्या सुरुवातीच्या दशकापर्यंत पोहोचला की ते साधारणपणे दिसण्यास सुरवात करतात. हे त्वचेतील बदलांमुळे होते. त्यानुसार अभ्यास ओले, 23 अँडमे आणि हार्वर्ड संशोधकांच्या गटाद्वारे, जीवनाच्या प्रत्येक दशकात त्वचा मध्ये लक्षणीय फरक आहेत.
- आपल्या विसाव्या दशकात , त्वचा अँटिऑक्सिडेंटला कमी प्रतिसाद देते, ज्यामुळे ऑक्सिडेटिव्ह तणावामुळे होणा damage्या नुकसानीस ते अधिक संवेदनशील बनतात. जर ते पुरेसे नसेल तर तुमची त्वचा देखील कोरडे होते. हे संप्रेरकांमधून समतुल्य होण्यामुळे आहे ... तरीही आपणास मुरुम आणि ब्रेकआउट्सचा अनुभव येऊ शकतो. कोरडी त्वचा आपल्याला डोळे आणि तोंड सभोवती बारीक ओळी लावते. वृद्धत्वाची अकाली चिन्हे रोखण्यासाठी त्वचेची काळजी घेण्याची एक लक्ष्यित दिनचर्या आवश्यक आहे.
- एकदा आपण आपल्या तीसव्या दशकात पोहोचता , कोलेजेनची निर्मिती मंदावते. यामुळे त्वचा पातळ आणि कमी भरलेली दिसू शकते. याव्यतिरिक्त, त्वचा कोरडे वाटेल, ती संवेदनशील होईल आणि अंडररे क्षेत्र अधिक नाजूक होईल. नंतरचे आपल्याला डोळ्याच्या भागाच्या सभोवतालच्या अधिक लक्षात येण्याजोग्या ओळी उघडते. कपाळावर आपणास सुरकुत्या दिसू लागतील. उत्पादने ज्यात जास्त आहेत व्हिटॅमिन बी 3 या सुरकुत्या सोडविण्यासाठी मदत करू शकते.
- आपल्या चाळीशीतून , गोष्टी आणखी बदलतात. त्वचेच्या पेशींचे जीवन चक्र धीमे होते, जे आपल्या देखाव्यावर नाटकीय परिणाम करू शकते. त्वचेच्या इतर बदलांमध्ये इलेस्टिन, प्रौढ मुरुमांचा त्रास आणि संवेदनशीलता वाढणे यांचा समावेश आहे. (हे प्रकरण शरीरातील इस्ट्रोजेनच्या निम्न पातळीशी संबंधित आहेत.) आपल्याला वयाच्या स्पॉट्ससह डोळे, तोंड आणि कपाळाभोवती सखोल रेषा दिसतील. वृद्धत्वाच्या या सामान्य लक्षणांचा सामना करण्यासाठी मदतीसाठी रेटिनॉल आणि पेप्टाइड्स असलेली उत्पादने शोधा.
- आपल्या अर्धशतकात, साठ आणि त्याहून अधिक , त्वचा पातळ आणि कोरडे राहील, ओळी अधिक खोल आणि वय स्पॉट्स अधिक दिसू लागतील. वरील अभ्यासानुसार त्वचेच्या वृद्धत्वावर इस्ट्रोजेनचे परिणाम स्त्रिया रजोनिवृत्तीच्या पहिल्या पाच वर्षांत कोलाजेनचा एक तृतीयांश गमावतात. या वेळी, हायड्रेशन एक की आहे, कारण ओलावा ठेवणे कठिण होते.
- सुंदर त्वचेची निगा राखण्यासाठी टिप्स
- सर्वात वाईट त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने
- तेलकट त्वचा काळजी चित्रे
सुरकुत्या सामान्य प्रकार
अशी अनेक क्षेत्रे आहेत जिथे सुरकुत्या दिसू लागतील. सर्वात सामान्य काहींमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- डोळ्याच्या सुरकुत्या वृद्ध लोकांच्या लक्षात येण्याची पहिली चिन्हे आहेत. आपल्या विसाव्या आणि त्याऐंशीच्या दशकात, कावळाचे पाय, फाडण्याच्या कुत्री आणि डोळ्याच्या खाली पिशव्या अशा गोष्टी दृश्यमान होतात. स्किन्केअरकडे लवकरात लवकर लक्ष देऊन त्यांच्याशी लढा द्या.
- कपाळ सुरकुत्या दररोज चेहर्यावरील भाव आणि वारंवार स्नायूंच्या हालचालीमुळे धन्यवाद देखील लवकर येऊ शकतात. ते सामान्यत: कपाळावर आडवे पसरतात परंतु भुवया दरम्यान उभ्या असू शकतात.
- ओठांच्या सुरकुत्या एकदा आपण आपल्या मिड ते उशीरा पर्यंत पोहोचलात की सामान्य आहेत. तुमचे वय वाढत असतानाच तोंडाभोवती असलेल्या ओळी नैसर्गिकरित्या विकसित होतात परंतु आपण धूम्रपान करणारे असल्यास आधी (आपल्या विसाव्या आणि तीसव्या दशकात) पाहिले जाऊ शकते.
रिंकल्सच्या विकासावर परिणाम करणारे घटक
सुरकुतणे पूर्णपणे टाळणे अशक्य आहे, तेथे आहेत काही कारक ज्यामुळे त्यांना अकाली प्रकट होण्यास कारणीभूत ठरू शकते.
सन एक्सपोजर
घराबाहेर वेळ घालवणे ही एक चांगली गोष्ट आहे. सूर्यप्रकाश आपल्या शरीरास आवश्यकतेसह प्रदान करते व्हिटॅमिन डी , जे संक्रमणाशी लढण्यास मदत करते, हाडे आणि स्नायूंना बळकट करते आणि संपूर्ण आरोग्यासाठी मदत करते. तथापि, तेथे आहे खूप जास्त सूर्यप्रकाशासारखी गोष्ट. विशेषत: आपण आपल्या त्वचेचे संरक्षण करण्यात अयशस्वी ठरल्यास. यामुळे सनबर्न्स तसेच अल्पकालीन मुदतीसारख्या मुदतीपूर्वी अकाली वृद्धत्व येऊ शकते.
वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनायझेशनच्या अहवालानुसार सूर्यामुळे त्वचेचे नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे अकाली सुरकुत्या, सॅग्जिंग आणि अंडररे बॅग होऊ शकतात. खरं तर, 90% पर्यंत वृद्धावस्थेस जबाबदार असलेल्या दृश्यमान बदलांचा संबंध सूर्यप्रकाशाशी जोडला जाऊ शकतो.
धूम्रपान
आपल्या त्वचेवर परिणाम करू शकणारी आणखी एक जीवनशैली निवड म्हणजे धूम्रपान. अगणित व्यतिरिक्त दुष्परिणाम , फुफ्फुसाचा कर्करोग आणि हृदयरोगाचा वाढीव धोका जसे, धूम्रपान देखील आपल्या स्वभावावर परिणाम करू शकते. धूम्रपान करणार्‍यांना आधी सिगारेटमधील निकोटीन असल्यामुळे सुरकुत्या पडतात.
द मेयो क्लिनिक वेबसाइट म्हणते की निकोटीन त्वचेच्या बाह्य थरांमधील रक्तवाहिन्या अरुंद करते. रक्ताचा प्रवाह कमी केल्यामुळे त्वचेला कमी ऑक्सिजन आणि आवश्यक पोषक द्रव्ये मिळतात, ज्यामुळे ती त्यापेक्षा जुनी दिसते. याव्यतिरिक्त, सिगारेटमधील रसायने कोलेजेन आणि इलेस्टिन कमी करण्यासाठी आढळली आहेत, ज्यामुळे आपण जलद वयस्कर आहात.
रसायने
काही विशिष्ट रसायने आपल्या त्वचेवर नकारात्मक परिणाम करतात. दुर्दैवाने, बाजारावरील बर्‍याच स्किनकेअर उत्पादनांमध्ये आणि क्लीनरबद्दल हे सत्य आहे. त्यामध्ये एक अशी रसायने आहेत जी एकतर वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस वेगवान करते किंवा अतिशयोक्ती करते. आपल्याला पाहिजे तेच नाही!
त्वचा देखभाल उत्पादनांमध्ये साहित्य जे सुरकुत्या होऊ शकतात यात समाविष्ट आहेः सल्फेट (बॉडी वॉश, शैम्पू, क्लीनिंग सोल्यूशन्स आणि क्लीन्झर्स आढळतात), अल्कोहोल (बेंझील अल्कोहोल आणि इथॅनॉल मेथॅनॉल त्वचेतून नैसर्गिक तेले काढून अकाली वृद्धत्व कारणीभूत ठरतात) तसेच डीईए, एमईए आणि टीईए (अमोनिया संयुगे की कोरडी त्वचा). तत्पूर्वी घटक लेबले नेहमी वाचा.
वजन आणि आहार
बरेच आहेत अकाली वृद्धत्व सामान्य घटक , वजनासह. आपण खूप पातळ किंवा खूप वजनदार आहात हे काही फरक पडत नाही; एकतर एखादी व्यक्ती तुम्हाला वयस्क बनवू शकते. वजन कमी असलेल्या लोकांच्या चेह in्यावर तितके नैसर्गिक चरबी नसतात. यामुळे त्वचेचे क्षीण होणे आणि प्रमुख सुरकुत्या होतात. जास्त वजन असलेल्या लोकांना तीव्र आरोग्याचा त्रास होण्याचा धोका असतो, ज्यामुळे त्वचा त्याच्यापेक्षा वयस्क दिसू शकते.
आहार आपल्या सर्वांगीण कल्याणात अविभाज्य भूमिका बजावते. खराब पौष्टिकतेमुळे त्वचेला सुरकुत्या पडतात आणि वयाची चिन्हे दिसतात. ए वेबएमडी लेख वृद्धत्व दर्शवितात की तरुण त्वचेसाठी अँटीऑक्सिडेंट्स (व्हिटॅमिन सी, ई, आणि ए) आणि बायोटिन जास्त प्रमाणात आवश्यक आहेत.
प्रतिबंधांवर लक्ष केंद्रित करा
ज्यांना प्रतिबंधात्मक उपाय (किंवा काळाच्या मागे हात फिरविणे) घेण्याचा विचार आहे त्यांच्यासाठी लोकप्रिय वृद्धत्वविरोधी उपचार आहेत. काही उदाहरणांमध्ये हे समाविष्ट आहेः लेसर, अल्ट्रासाऊंड थेरपी, क्रीम, सिरम आणि लोशन. चेहर्याचा मसाज करण्यासारख्या विचार करण्यासाठी आणखीही अपारंपरिक पद्धती आहेत. एक किंवा एक - आपण जे निवडता, ते माहित आहे की तेथे पर्याय आहेत.
कोणत्याही वयात सुंदर त्वचा प्राप्त करा
सुरकुत्या उघड्या हातांनी क्वचितच स्वागत केले जातात, परंतु ते जीवनाचा एक अपरिहार्य भाग आहेत. कोणते जीवनशैली घटक त्यांच्या देखाव्यास गती देऊ शकतात आणि आपल्या स्किनकेअर नित्यक्रमाबद्दल सक्रिय असू शकतात हे जाणून घ्या. हे अकाली वृद्धत्व प्रतिबंधित करेल आणि प्रत्येक वयात आपल्याला सुंदर दिसत राहील.
