कार्डिओ

बहुतेक लोकांना हे माहित आहे की त्यांनी कसरत करावी, परंतु हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी फिटनेस का महत्त्वाचे आहे?

बाईकिंग ही एक हृदय क्रिया आहे जी केवळ मजा नाही तर बर्‍याच प्रमाणात कॅलरी देखील बर्न करू शकते. दुचाकी चालवताना व्यतीत झालेल्या कॅलरीची वास्तविक संख्या ...

नियमित एरोबिक व्यायामाच्या कार्यक्रमामध्ये भाग घेतल्यास वजन कमी ठेवण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी आपल्या प्रयत्नांना मदत करतांना हृदयरोगापासून बचाव करण्यास मदत होते. ...

आपण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्तीची व्याख्या शोधत आहात? हा लेख त्यास परिभाषित करेल आणि इष्टतम हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी तंदुरुस्ती मिळविण्यासाठी काही युक्त्या प्रदान करेल.

ज्या स्त्रिया (आणि कदाचित काही पुरुष) शयनगृहात आणि बाहेर दोन्ही आकार घेण्याचा एक मजेदार मार्ग शोधत असतील त्यांना कदाचित कार्डिओ स्ट्रिप एरोबिक्स वापरुन पहायला आवडेल. तेरी ...