हायस्कूलच्या विद्यार्थ्यांसाठी मजेदार शारीरिक शिक्षण खेळ

व्यायाम करणे आणि खेळ खेळणे किंवा इतर खेळ खेळणे यामध्ये व्यायाम करण्याचा एक वेळ जिम वर्ग आहे. जेव्हा आपण जुन्या आवडी, नवीन शोध आणि आपल्यासह तयार केलेले मूळ खेळ यासह विविध गेम खेळता तेव्हा किशोरांना जिम वर्गात चांगला, सक्रिय वेळ घालविण्यात मदत करा.

हायस्कूलच्या विद्यार्थ्यांसाठी क्लासिक फन जिम गेम्स

कालांतराने शारीरिक शिक्षण कार्यक्रम वाढत आणि विकसित होत असताना, त्यांच्या मोठ्या प्रमाणात आवाहन केल्यामुळे काही स्टँडआउट गेम्स सादर केले आणि अभिजात बनले.

गुंगारा देणे चेंडू

जिम वर्ग गुंगारा देणे चेंडू अत्यंत स्पर्धात्मक आहे, कमी उपकरणे आवश्यक आहेत आणि एकाच वेळी संपूर्ण वर्गाचा समावेश आहे. खेळाचा मुद्दा असा आहे की इतर संघातील सर्व खेळाडूंना बॉलने ठोकून किंवा त्यांनी फेकलेला बॉल पकडला. खेळाला आव्हानात्मक बनविण्यासाठी दोन संघ आहेत ज्यात कितीही खेळाडू आहेत आणि फक्त काही चेंडू आहेत. डॉजबॉलबद्दल काय मजे आहे ती म्हणजे आपल्यास आपल्या मित्रांना किंवा शत्रूंना, एखाद्या शिक्षकाच्या परवानगीने, उड्डाण करणा object्या वस्तूने मारणे. आपल्याकडे खेळायला आवडत असा एखादा शिक्षक असल्यास वर्गातील गट त्याला बाहेर काढण्यासाठी मजा घेतात.

रिले रेस

रिले रेस ही एक अखंड संभाव्यता असलेली एक छोटी कार्यसंघ होय. मूलत: आपल्याला कमीतकमी दोन संघांची आवश्यकता आहे, प्रत्येकास कमीतकमी दोन लोक असतील. जितके संघ आणि खेळाडू असतील तितके मनोरंजक आणि स्पर्धात्मक खेळ. एका वेळी एका खेळाडूने त्यांच्या नियुक्त शर्यतीचा भाग पूर्ण केला आणि त्यानंतर पुढील कार्यसंघाला आपला संघ पूर्ण होईपर्यंत संपूर्ण टॅग पूर्ण होईपर्यंत टॅग करतो. रिले रेसमध्ये सरळ धावणे वैशिष्ट्यीकृत असू शकते किंवा क्रॉलिंग, स्किपिंग आणि मागास चालणे यासारख्या विविध क्रियाकलापांचा समावेश असू शकतो. मजेदार अ‍ॅटिक ट्रायसायकल, बलून आणि केळी वापरण्यासारख्या मजेदार आणि मनोरंजक रिले रेससाठी 10 पेक्षा जास्त कल्पना ऑफर करतात.

हँडबॉल

हँडबॉल खेळण्यासाठी आपल्यास खुल्या भिंतीवरील जागा आणि काही हँडबॉलसह एक मोठे व्यायामशाळा आवश्यक आहे. हँडबॉल कौशल्ये आणि वैयक्तिकरित्या किंवा गटांमध्ये खेळ खेळले जाऊ शकतात. भिंतीकडे बॉल दाबण्यासाठी किशोर फक्त हात वापरतात मग भिंतीवरुन बाउन्स झाल्यावर परत त्यास मारत राहतात. हा समन्वय खेळ मजेदार आहे कारण यात वैयक्तिक आव्हान आहे आणि पुनरावृत्ती व्यसन असू शकते.

चार चौरस

हा खेळ जसे दिसते तसे आहे, चार चौरसांनी बनलेला. आपल्याला कोर्ट बनविणे आवश्यक आहे ती थोडी टेप आणि जागा आहे जिथे आपण चार समान, प्रतिच्छेदन करणारा चौकार असलेले ग्रीड टेप करू शकता. एखाद्या व्यक्तीने दुसर्‍यास बाहेर काढणे आणि चौथ्या चौकात जाणे, जे उच्चतम पातळीवर आहे, हे लक्ष्य ठेवले जाते. तेथे एक गेम बॉल आहे ज्याचा प्रयत्न आपण त्या चौरसातील व्यक्तीने दुसर्‍या चौकात न मारता दुसर्‍या चौरसात बाउन्स करण्याचा प्रयत्न करतो. कितीही मुले खेळू शकतात चार चौरस कारण हे वेगवान आहे आणि कोणीतरी बाहेर आल्यावर गेममध्ये प्रवेश करणार्‍या प्रतीक्षा खेळाडूंसाठी एक ओळ दर्शविते. हा खेळ खेळायला खूपच सोपा आहे, परंतु तो अत्यंत व्यसनाधीन आहे जो त्यास मजेदार बनवितो.

मॅटबॉल

किकबॉलची ही आवृत्ती एक कार्यसंघ खेळ आहे जी वैयक्तिक कौशल्ये आणि प्राधान्यांनुसार आहे. मानक तळांऐवजी, मॅटबॉल तळ म्हणून मोठे जिम मॅट वापरतात कारण एका वेळी अनेक खेळाडू बेसवर असू शकतात. तेथे दोन संघ आहेत, एक प्रारंभ किकिंग टीम म्हणून होतो आणि दुसरा आउटफिलमध्ये. प्रत्येक लाथ मारणारा खेळाडू पहिल्या चटईस प्रगती करतो नंतर प्रत्येक टीमच्या वळणावर निर्णय घेतो की त्यांना असे वाटते की ते बाहेर न येता पुढील बेसमध्ये प्रवेश करू शकतात की नाही. खेळाच्या शेवटी सर्वाधिक धावा करणारा संघ जिंकतो. किशोर जेव्हा टीम म्हणून काम करतात तेव्हा मोठ्या गटामध्ये तळ चालवतात किंवा वेगवान खेळाडू मिळवण्यासाठी विघ्न निर्माण करतात तेव्हा सर्वात मजा येते.

अडथळा कोर्स

आपणास एखादी वैयक्तिक क्रियाकलाप हवी असल्यास, प्रत्येक विद्यार्थ्याच्या कौशल्याच्या संचाला प्रोत्साहित करण्याचा अडथळा अभ्यासक्रम हा एक चांगला मार्ग आहे. मूलभूतपणे, आपण विविध अडथळ्यांसह एक कोर्स तयार करू इच्छित आहात आणि प्रत्येक व्यक्तीने हा कोर्स पूर्ण करण्याचा प्रयत्न केल्यामुळे त्यांना वेळ मिळेल. क्लासिक अडथळ्यांमध्ये बोगद्यातून रेंगाळणे, क्रॅब वॉक सारख्या मजेदार चाल आणि शंकूच्या ओळीत ढिग-झॅगिंग समाविष्ट आहे. किशोरांसाठी हे कदाचित जास्त मजेदार नसले तरी आपण जेव्हा सृजनशील असाल तेव्हा असे होऊ शकते अडथळे .

आपण 16 वाजता बाहेर जाऊ शकता?

ध्वज कॅप्चर करा

ध्वज कॅप्चर करा बर्‍याच आवृत्त्या आहेत, परंतु मूलभूत इनडोअर गेम टॅगच्या गटासारखा आहे. प्रत्येक संघ त्यांचा चोरी होण्यापूर्वी दुसर्‍या संघाचा ध्वज चोरण्याचा प्रयत्न करतो. पारंपारिक दोनऐवजी कमीतकमी चार संघांसह खेळ अधिक रोमांचक सुरू करण्यासाठी. प्रत्येक कार्यसंघाला एकापेक्षा जास्त ध्वज द्या आणि नियम द्या की एकाच वेळी फक्त एकच ध्वज घेतला जाऊ शकतो किंवा बोनस पॉइंट आयटम समाविष्ट करा.

पारंपारिक खेळ

व्यापक शारीरिक शिक्षण कार्यक्रमांमध्ये विशेषत: वैयक्तिक तंदुरुस्ती, सहकारी खेळ आणि एकक्लासिक खेळाची ओळख. आपल्या विशिष्ट सुविधांवर अवलंबून आपण कदाचित हे समाविष्ट करण्याची योजना करालः

बास्केटबॉल- येथून या दोन-संघ खेळाचे मूलभूत नियम जाणून घ्या बास्केटबॉल ब्रेकथ्रू .
व्हॉलीबॉल- द आर्ट ऑफ कोचिंग व्हॉलीबॉल संबंधित शब्दावलीसह मानक गेमप्ले आणि सेट अप प्रदान करते.
पिंग पोंग - वरून नियम, सेटअप आणि सारणी परिमाणांची माहिती मिळवा लहान मुले क्रीडा क्रियाकलाप .
बेसबॉल- डमी.कॉम या आउटडोअर गेममधील जटिल नियमांचा सर्वात सोपा ब्रेकडाउन आपल्याला देतो.
सॉकर- यासह जिम क्लास सॉकरचा इतिहास, नियम आणि कार्यसंघ धोरण जाणून घ्या अभ्यास मार्गदर्शक .
फुटबॉल- मानक फुटबॉल नियम कोणत्याही प्रकारचा सामना न करता, जिम वर्गात सहसा सुधारित केले जाते ध्वज फुटबॉल .
पोहणे - जलतरण तलावामध्ये प्रवेश करणारे गट मूलभूत स्ट्रोकपासून ते सर्व काही शिकवतातपूल व्यायामकरण्यासाठीगट पाणी खेळ.
लॅक्रोस - जेव्हा पी.ई. मध्ये खेळला जातो. वर्ग, खेळ सुधारित उपकरणे आणि वापरते नियम .

मुले हायस्कूलमध्ये पोहचेपर्यंत त्यांना खेळाडू किंवा प्रेक्षक म्हणून अनेक खेळांचा अनुभव घेण्याची संधी मिळाली. किशोर कोण आहेतडाय-हार्ड leथलीट्सकिंवा एखाद्या विशिष्ट खेळाबद्दल उत्कटतेने हे पारंपारिक खेळ मजेदार आणि रोमांचक वाटतात. तथापि, किशोर जे सक्रिय नाहीत त्यांना स्पर्धात्मक खेळांनी भरलेल्या अभ्यासक्रमाचा आनंद लुटण्यासाठी संघर्ष करावा लागू शकतो.

आधुनिक आवडत्या फिज एड गेम्स

अलिकडच्या वर्षांत, देशभरातील शारीरिक शिक्षण वर्गाच्या मानकांमध्ये मोठे बदल दिसून आले आहेत. नवीन फोकस सर्व मुलांच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यावर आहे, केवळ अशाच नाही तर जे खेळामध्ये उत्कृष्ट काम करतात किंवा त्यांच्यावर प्रेम करतात. याव्यतिरिक्त, एक अहवाल विद्वान मुलांना गुंतविण्याचा प्रयत्न करणारे अलीकडील बदल सूचित करतातशारीरिक क्रियाआणि मनोरंजक खेळ ज्यातून ते प्रौढपणात भाग घेतात अशी शक्यता आहे. शिक्षक आता प्रत्येक विद्यार्थ्यांद्वारे निवडलेल्या क्रियांमध्ये वैयक्तिक सहभागास प्रोत्साहित करण्याचे मार्ग शोधत आहेत किंवा कमी स्पर्धेत असलेल्या गट गेम.

अल्टिमेट फ्रिसबी

फुटबॉल, बास्केटबॉल आणि सॉकर सारख्या गेमप्लेसह, अल्टिमेट फ्रिसबी बॉलच्या जागी फ्रीस्बी वापरुन एक संपर्क नसलेला संघ खेळ आहे. खेळण्यासाठी आपल्याला फुटबॉलच्या मैदानासारखे मोठे, मोकळे क्षेत्र आवश्यक आहे. या खेळाचा उत्तम पैलू म्हणजे कोणीही खेळू शकेल आणि टीम वर्क आवश्यक आहे. स्कोअर करण्यासाठी, संघांना त्यांच्या सर्व खेळाडूंचा वापर करणे आवश्यक आहे कारण एकदा आपल्याकडे फ्रीस्बी असल्यास आपण केवळ पिव्हॉट बनवू शकता, धावू शकत नाही. संपर्काचा अभाव देखील दुखापतीपासून बचाव करतो आणि kidsथलेटिक नसलेल्या मुलांसाठी खेळाचे मैदान पातळीवर आणते.

फ्रिसबी गोल्फ

हा हळूहळू खेळला जाणारा गेम खेळला जातो. गोल्फ प्रमाणे, तेथे 'राहील' नियुक्त केले गेले आहेत, ज्याचे लक्ष्य एखाद्या प्रकारचे सुरक्षा शंकू किंवा झाडासारखे असते, शक्य तितक्या कमीतकमी संख्येने फ्रिस्बीने जाण्याचा प्रयत्न करा. फ्रिसबी गोल्फ मोठ्या मैदानी भागात सर्वोत्तम कार्य करते परंतु मोठ्या व्यायामशाळेत खेळता येतो. ही मर्यादित संसाधने झाडे आणि कुंपण सारख्या आढळलेल्या वस्तू घराच्या बाहेर जिमच्या सभोवतालच्या भिंतीवरील छिद्र किंवा टेप डाग म्हणून नियुक्त करू शकतात. जेव्हा किशोरवयीन सर्वात कमी स्कोअरसाठी एकमेकांविरूद्ध खेळतात तेव्हा स्पर्धेच्या घटकासह हा एक वैयक्तिक खेळ आहे.

पिकल्सबॉल

टेनिस आणि पिंग पोंग यांचे मिश्रण, या सक्रिय गेममध्ये सर्व वयोगटातील आणि कौशल्याच्या स्तरांसाठी सोपे नियम आणि हळू वेगवान वैशिष्ट्ये आहेत. खेळण्यासाठी आपल्यास नेटसह टेनिस कोर्टासारखे न्यायालय हवे आहे, लोणचे पॅडल्स आणि व्हिफल बॉलसारखे दिसणारे बॉल एकेरी गेम खेळा किंवा लहान संघासह खेळा. राक्षस-आकाराच्या पिंग पोंग गेममध्ये किशोरांना त्यांच्यासारखे वाटेल.

युकी बॉल

जेव्हा स्नोबॉल फाइटमध्ये ध्वज मिसळला जातो तेव्हा आपल्याला युकी बॉल मिळेल. जपानी खेळाच्या आधारावर, संघ आपला ध्वज संरक्षित करण्यासाठी आणि दुसर्‍या संघाचा ध्वज चोरण्यासाठी लहान लहान सॉफ्टबॉल लाँच करतात. खेळण्यासाठी आपल्याला खरेदी करणे आवश्यक आहे युकी बॉल किट सुमारे $ 800 साठी ज्यामध्ये गोळे, अडथळे, पिनीज आणि बादल्यांचा समावेश आहे. प्रत्येकावरील सात लोकांपैकी दोन संघ एकाच वेळी खेळू शकतात, परंतु आपल्याकडे व्यायामशाळेत एकापेक्षा जास्त खेळ होऊ शकतात. आपल्याकडे लहान बजेट असल्यास, स्टोअरमध्ये हिवाळ्याच्या आसपास सापडलेल्या कार्डबोर्ड बॉक्स अडथळे आणि लोकर ड्रायर बॉल्स किंवा बनावट स्नोबॉलसह आपले स्वतःचे सेट तयार करा.

भूक खेळ जिम वर्ग स्पर्धा

आपण प्रेरित या मजेदार खेळाचा समावेश करता तेव्हा आपल्या अभ्यासक्रमासह पॉप संस्कृतीत टाय करा भूक लागणार खेळ कादंबर्‍या आणि चित्रपट. खेळातील शेवटची व्यक्ती उभे राहण्याचे मुख्य लक्ष्य आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला इतर खेळाडूंनी चालविलेल्या डॉजबॉल आणि पूल नूडल्ससारख्या 'शस्त्रे' ने बसणे टाळले पाहिजे. भूक खेळ स्पर्धा जिममध्ये, बर्‍याच खोल्यांमध्ये किंवा घराबाहेर खेळता येतो.

सुरू करण्यासाठी, सर्व 'शस्त्रे' खोलीच्या मध्यभागी ठेवली जातात आणि खेळाडूंना मध्यभागी समान अंतरावर वर्तुळात ठेवले जाते. कुमारवयीन मुले 'शस्त्र' मिळविण्याचा प्रयत्न करू शकतात किंवा पळून जाणे निवडू शकतात. प्रत्येक व्यक्ती त्यांच्या कंबरमधून एक बंडना किंवा ध्वज लटकवते जी, जेव्हा ती खेचली जाते तेव्हा त्यांना खेळातून काढून टाकते. जर एखाद्या व्यक्तीला एखाद्या शस्त्राने मारले गेले तर ते खेळ सोडत नाहीत, परंतु उर्वरित खेळासाठी शरीराच्या अवयवाचा जे काही भाग पडला त्याचा उपयोग ते गमावतात.

होप स्क्रॅबल

या उच्च-वेगाच्या गेममध्ये संपूर्ण वर्ग एकाच वेळी फिरत असतो, सहकारी टीम वर्क आवश्यक आहे आणि शिक्षणाच्या इतर क्षेत्रांचा समावेश आहे. मध्ये होप स्क्रॅबल , आपण लहान कार्यसंघ तयार करता आणि प्रत्येकाला जिमच्या परिमितीच्या सभोवतालच्या निर्दिष्ट क्षेत्रात जमिनीवर ठेवण्यासाठी हुला हुप द्या. खोलीच्या मध्यभागी टेनिस किंवा पिंग पोंग बॉल सारख्या अनेक लहान बॉल फेकून द्या. त्यानंतर इतर कोणत्याही संघाने काम करण्यापूर्वी किंवा कुणीही बॉल चोरण्यापूर्वी संघांना गोळे गोळा करुन त्यांच्या संघाच्या हुप्यामध्ये शब्द लिहावा लागतो. या सर्जनशील खेळाबद्दल काय चांगले आहे मजा खेळण्यासाठी किशोरांना अ‍ॅथलेटिक असणे आवश्यक नाही. एकदा सर्व चेंडू गोळा झाल्यावर संघ एकमेकांकडून चोरी करण्यास सुरवात करतात ज्यामुळे खेळ आणखी मनोरंजक बनतो.

मूळ पीई गेम्स

कधीकधी सर्वोत्कृष्ट जिम गेम्स आपण आणि किशोरवयीन बनवतात. पारंपारिक किंवा क्लासिक गेममधून प्रेरणा घ्या नंतर विशेष उपकरणे किंवा नियमांचा वापर करून त्यांना अद्वितीय बनवा.

शेप शिफ्टर

नेत्याचे अनुसरण करण्याचा प्रगत प्रकार म्हणून याचा विचार करा. आपल्याला कोणतीही उपकरणे, फक्त मोकळी जागा आणि काही सर्जनशील, इच्छुक मुलांची आवश्यकता नाही. प्रत्येक संघातील कमीतकमी पाच लोकांच्या गटात गट विभाजित करा आणि प्रत्येक संघाला एका रांगेत सेट करा, एकामागील व्यक्ती. कार्यसंघ एकत्रितपणे रेषेत राहतील. शिक्षक वेगवेगळ्या ठिकाणी 'शेप शिफ्ट' हाक मारतील आणि त्यावेळी संघांनी योग्य प्रतिक्रिया दिली पाहिजे.

सुरू करण्यासाठी, प्रत्येक ओळीतील प्रथम व्यक्ती आकार बनवते किंवा त्याच्या हातांनी ठळक करते आणि प्रत्येकजण जेव्हा जॉगिंग करण्यास सुरवात करतो तेव्हा त्याच स्थितीत असतो. जेव्हा आपण 'शेप शिफ्ट' वर कॉल करता तेव्हा प्रत्येक ओळीतील दुसरा व्यक्ती नवीन हाताने पोज तयार करतो आणि इतर सर्व टीम सदस्यांनी त्याची कॉपी केली. हे करण्यासाठी, लाइनमध्ये असलेल्या पहिल्या व्यक्तीस फिरणे आवश्यक आहे आणि उर्वरित खेळासाठी तो मागे जात असेल. संपूर्ण कार्यसंघ मागे न येईपर्यंत या क्रियांची पुनरावृत्ती करा. हा एक मजेदार, स्पर्धात्मक खेळ आहे.

ध्वज संघ

ध्वजांकन ही ध्वजांकनाची वैयक्तिकृत आवृत्ती आहे. प्रत्येक विद्यार्थ्याला मजल्यावरील हुला हुप आणि हूपच्या मध्यभागी झेंडा असलेले जिममध्ये नियुक्त स्थान द्या. प्रत्येक व्यक्तीने त्यांच्या ध्वजाचे रक्षण करणे परंतु कमीतकमी अन्य ध्वज चोरणे हे त्यांचे लक्ष्य आहे. जर आपला ध्वज चोरला असेल तर आपण सामील होण्यासाठी अजून एक व्यक्ती निवडला ज्यांचा ध्वज आहे. एकदा आपण बाहेर आल्यावर आपण आणखी ध्वज चोरी करू शकत नाही परंतु आपण त्या व्यक्तीस त्यांच्या बचावासाठी मदत करू शकता.

पोर्सिलेन लेपित कास्ट लोह ग्रिल ग्रॅट्स कसे स्वच्छ करावे

गुन्हा आणि बचावाच्या बाबतीत हे नियम सोप्या आहेत. आपण आपल्या हुपमध्ये किंवा इतर कोणाच्याही आत उभे राहू शकत नाही. एखाद्यास आपला ध्वज चोरण्यापासून रोखण्यासाठी आपण त्यांना केवळ मागील बाजूस टॅग करणे आवश्यक आहे. आपल्‍याला खेळाच्या कोणत्याही क्षणी कोणत्याही खेळाडूने मागे टॅग केले तर आपण बाहेर आहात.

आपला गेम चालू ठेवा

प्रत्येकाची मजेची वेगळी व्याख्या असते. जेव्हा आपण विविध प्रकारचे खेळ निवडता तेव्हा प्रत्येक मुलासह एक शारीरिक शिक्षण वर्ग तयार करा. किशोरांना गेम आवडेल की नाही हे जाणून घेण्याचा एकमेव खरा मार्ग म्हणजे प्रयत्न करणे. तर, काही नवीन गेमचा परिचय द्या आणि आपल्या गटामध्ये कोणते आवडते आहेत ते पहा.