जेल स्ट्रेस बॉल चिंता किंवा राग यासारख्या तणाव किंवा पेन्ट-अप भावना मुक्त करण्यासाठी एक उपचारात्मक पर्याय प्रदान करतात. मनाला शांत करण्यास मदत करण्याबरोबरच, हे पिळणारे गोळे हात आणि हातातील स्नायू बळकट करण्यास, हाताची कुशलता वाढवतात आणि कार्पल बोगदा सिंड्रोमसारख्या परिस्थितीसाठी पुनर्वसनकारक फायदे देतात. परवडणा prices्या किंमतींवर वेगवेगळ्या आकारात आणि डिझाईन्समध्ये उपलब्ध, जेल स्ट्रेस बॉल्स अनेक वयोगटातील लोकांसाठी फायदेशीर आहेत, ज्यात मोठी मुले, किशोर आणि प्रौढ आहेत.
आत आणि बाहेर
बॉलचे आतील भाग सिलिकॉन-आधारित जेलने भरलेले असते, कधीकधी वर्धित स्पर्शासाठी चकाकी किंवा सूक्ष्म मणी सह ओतले जाते. काही जेलमध्ये स्क्विशियर आणि मऊ वाटते, तर इतर जेलमध्ये अर्ध-घन भावना असते आणि अधिक प्रतिकार देतात. टिकाऊ लेटेक्स रबर केसिंग आपल्याला बॉल पिळणे, फिरविणे, पौंड करणे, खेचणे आणि हाताळण्यास अनुमती देते जे मूळ आकारात परत येईल. काही गोळे गुळगुळीत लाइक्रा फॅब्रिकमध्ये झाकलेले असतात तर काही बाह्य जाळीचे कवच दर्शवितात ज्यामुळे थंड बबलसदृश प्रभाव पडतो जेव्हा आपण एकाधिक लहान ओपनमधून जेल पिळता. बॉलचे आकार दोन ते तीन इंचांपर्यंत बदलतात जे एका हातात मोठ्या आकारात मोठ्या आकारात ठेवता येतात आणि दोन्ही हातांना एकाच वेळी काम करायला लावतात. ते अनेक शैली आणि डिझाईन्समध्ये येतात आणि सहज ताण व्यवस्थापनासाठी उत्तम साधन आहेत.
संबंधित लेख- ताण व्यवस्थापन व्हिडिओ
- तणाव मुक्ती उपकरणे
- मंदीच्या काळात तणावमुक्ती
सावधगिरीची नोंद
जरी जेल स्ट्रेस बॉल्स सहजपणे फुटत नाहीत, परंतु जोरदार दबावामुळे किंवा वेळोवेळी वारंवार वापरल्या जाणार्‍या एकाचा ब्रेक करणे शक्य आहे. जरी बरेच उत्पादक दावा करतात की त्यांचे गोळे विषारी नसतात, परंतु त्यातील कपड्यांना डाग येऊ शकतात आणि ते घातल्यास ते हानिकारक असू शकते. बॉलचे तुकडे तुकडे केल्यामुळे तीन वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठीही त्रासदायक धोका निर्माण होऊ शकतो. आपण परिधान केलेली क्षेत्रे किंवा बॉलमधून कोणतीही जेल गळत असल्याचे आपल्यास आढळल्यास त्वरित विल्हेवाट लावा आणि नवीन तणावग्रस्त बॉल घ्या.
s० च्या दशकातील पार्टी मादीला काय घालावे
तणाव मुक्त
जेल बॉल पिळणे अनेक प्रकारे तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते. प्रथम, बॉल पिळण्याची आणि सोडण्याची कृती आपल्या बोटांनी, तळवे, मनगट आणि कवचांमधील स्नायूंचा ताण कमी करू शकते आणि राग, निराशा किंवा चिंता यासारख्या आपल्या तणावग्रस्त भावनांवर लक्ष केंद्रित करण्याचा हा एक शारीरिक मार्ग असू शकतो. बॉल सोपी ध्यानधारणा व्यायामासाठी केंद्रबिंदू म्हणून काम करू शकते आणि त्याच्या डिझाइनवर अवलंबून, हा एक लहरी आणि मजेदार क्रियाकलाप देखील असू शकतो, ज्यामुळे आपण विनोदाने ताणतणाव दूर करू शकता.
अतिरिक्त फायदे
त्यांच्या तणावमुक्तीच्या फायद्यांव्यतिरिक्त, जेल बॉल आपल्याला आपल्या हातात आणि मनगटात सामर्थ्य वाढविण्यात देखील मदत करू शकतात, जो वारंवार संगणक वापरतो त्याच्यासाठी उपयुक्त व्यायाम. जेल बॉल्सचा उपयोग आर्थरायटिस आणि कार्पल बोगद्याच्या सिंड्रोमवर उपचार करण्यासाठी देखील केला जातो आणि जेल जेलचा वापर वारंवार केल्याने आपण आपल्या हातात, मनगट आणि कवचांमधून रक्त परिसंचरण सुधारू शकता.
डिझाईन्स
मूलभूत जेल स्ट्रेस बॉल्स फक्त गोल, रंगीत बॉल असतात, परंतु निवडण्यासाठी आणखी अद्वितीय आणि थीम असलेली डिझाइनची श्रेणी असते ज्यात यासह:
-
रंग : घन रंग लोकप्रिय आहेत, जसे रंग बदलणारे जेल बॉल जे पिळून टाकल्यास शेड बदलतात. टाय-डाई आणि इंद्रधनुष्य बॉल देखील उपलब्ध आहेत. - आकार : ताणलेल्या बॉलसाठी थीम केलेले आकार लोकप्रिय आहेत, त्यातील बरेच जेल सह बनविलेले आहेत. क्रिडा गोळे, ग्लोब, तारे, ह्रदये, आनंदी चेहरे, प्राणी आणि इतर बरेच आकार उपलब्ध आहेत.
- पोत : गुळगुळीत गोळे शोधणे सर्वात सोपा आहे, परंतु रेजेस, ठिपके किंवा स्पाइक असलेले पोत गोळे देखील उपलब्ध आहेत आणि पिळून काढल्यास मिनी हँड मसाज प्रदान करू शकतात.
- अंतर्गत सजावट : विस्तृत जेल बॉल्समध्ये अधिक मनोरंजक बनविण्यासाठी अद्वितीय फिलिंग्ज आहेत. सामान्य पर्यायांमध्ये फिरणारे रंग, चमक, दिवे आणि अगदी लहान, लहरी वस्तू जसे मासे किंवा भविष्य सांगणारा घन यांचा समावेश आहे.
- अरोमाथेरपी : बॉलमध्ये अतिरिक्त आरामशीर घटक जोडण्यासाठी काही जेल बॉल्सवर अ‍ॅरोमाथेरपी इन्फ्यूजनद्वारे उपचार केले जातात. पेपरमिंट, लैव्हेंडर आणि काकडी खरबूज हे लोकप्रिय सुगंध आहेत.
- ध्वनी : जेल बॉलसाठी एक लहरी पर्याय म्हणजे तो पिळताना आवाज काढतो, जसे की पॉपिंग किंवा स्मॅकिंग आवाज. हे आपल्या पिळांवर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करू शकते आणि आराम करण्याचा एक मजेदार मार्ग आहे.
रंग : घन रंग लोकप्रिय आहेत, जसे रंग बदलणारे जेल बॉल जे पिळून टाकल्यास शेड बदलतात. टाय-डाई आणि इंद्रधनुष्य बॉल देखील उपलब्ध आहेत.जेव्हा आपण स्ट्रेस बॉल निवडता तेव्हा आपल्यास आवडेल अशा डिझाइनची निवड करा जे आरामदायक असेल. आपल्याकडे अधिक लहरी बॉल असल्यास, आपण तो वापरण्याची आणि त्यावरील प्रभावांचा वारंवार वारंवार आनंद घेण्याची शक्यता आहे.
जेल स्ट्रेस बॉल्स कुठे शोधावेत
जेल-भरलेल्या स्ट्रेस बॉल्स बर्‍याच ऑफिस सप्लाय स्टोअरमध्ये आढळू शकतात कारण ते कामाच्या ताणापासून त्वरित व सोयीस्कर आराम देतात किंवा डाउनटाइम दरम्यान करमणुकीसाठी वापरता येतील. इतर किरकोळ विक्रेते 'फिजेट टॉयज' च्या बाजारपेठेत तज्ज्ञ आहेत आणि विशेष गरजा असलेल्या मुलांसाठी आणि किशोरवयीन मुलांसाठी उपचारात्मक एड्स म्हणून तणावग्रस्त बॉल ऑफर करतात.
15 वर्षाच्या मुलीचे वजन किती असावे
फेस-स्ट्रेस बॉल्ससह जेल स्ट्रेस बॉल्समध्ये गोंधळ करू नका, जे क्लोज-सेल पॉलीयुरेथेन फोम रबरने बनविलेले आहेत. जेल बॉलमध्ये पिळलेले असताना अधिक द्रव, स्क्विशी भावना असते आणि वारंवार वापरल्यामुळे बोटांमध्ये थकवा येण्याची शक्यता कमी असते.
ऑफिस खेळाचे मैदान
- नियॉन मेष स्क्विशी बॉल - मस्त छोट्या स्पाइक्समध्ये झाकलेले, जेव्हा आपण हा बॉल पिळून काढता तेव्हा वेगवेगळ्या रंगाचे फुगे जाळीच्या खोल्यांमधून बाहेर पडतात.
- मणी जेल ताण चेंडू - वैयक्तिक जेल मणींनी भरलेले, जेव्हा आपण त्याचे स्क्विव्ह करता तेव्हा सामग्री आपल्या बोटांनी आणि क्रंचमधून सरकते आणि एक वेगळा आणि मनोरंजक स्पर्शा अनुभव तयार करते.
- सायबर जेल स्ट्रेस बॉल - या कॉम्पॅक्ट बॉलमध्ये अर्बुद घनदाट जेलने भरलेले आहे ज्यात दृढ निचरा आहे आणि गुळगुळीत लाइक्रा सामग्रीसह संरक्षित आहे.
स्क्विशी मार्ट
ही कंपनी ताणतणावाच्या बॉलमध्ये माहिर आहे आणि अशी काही उत्पादने आहेत जी आपल्याला कोठेही आढळणार नाहीत:
-
अणुमुक्ती तणाव बॉल - या आकाराचे तणावग्रस्त बॉलचे वजन दोन पौंड आहे आणि जेव्हा आपण दोन्ही हातांनी पिळ काढता तेव्हा शेकडो वैयक्तिक जेल मणी सर्व दिशांमध्ये स्क्विश करतात. - स्क्विशी जेल ऑक्टोपस - हे पात्र आपल्या डेस्कवर बसून गोंडस दिसेल. जेव्हा आपण तणावग्रस्त होता तेव्हा त्याचे जेल आणि मणी भरलेले डोके पिळून घ्या.
मुले आणि किशोरवयीन मुलांसाठी शिफारस केलेले
नॅशनल ऑटिझम रिसोअर्स (एनएआर) च्या मते, जेल स्ट्रेस बॉल्स ऑटिझम आणि एडीएचडी असलेल्या विद्यार्थ्यांना वर्गात लक्ष केंद्रित करू शकतात. शांतपणे त्यांचे हात व्यस्त ठेवून, ते चिंता किंवा रागाच्या भावना चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यास सक्षम असतात आणि शिक्षकांनी त्यांना सादर केलेल्या अधिक माहिती आत्मसात करतात.
टिकाऊपणा, संवेदी गुणधर्म आणि शिक्षकांच्या अभिप्रायासाठी खालील जेल स्ट्रेस बॉल्स एनएआरने स्वतःच घेतले होते:
ठोस पासून गंज डाग कसे काढायचे
-
IsoFlex बॉल - हा मजबूत लहान बॉल सूक्ष्म मणींनी भरलेला आहे, तो पिळणे मोहक आणि प्राथमिक वयातील मुले, किशोर आणि प्रौढांसाठी चांगले आहे. एक टिकाऊ, डबल लाईन लेटेक्स केसिंग सतत पिळण्यासाठी चांगले उभे असते तर पृथ्वीवर टोन रंग फिरताना ते सौंदर्यात्मकदृष्ट्या प्रसन्न करते. - तणाव कमी जेल बॉल - अर्ध-घन जेल असलेले हा चेंडू जुन्या विद्यार्थ्यांसाठी आणि अतिरिक्त टिकाऊपणाच्या चेंडूची आवश्यकता असलेल्यांसाठी थोडा मजबूत प्रतिकार करण्याची संधी देते. एक कठोर आतील पडदा पॉपिंगपासून प्रतिबंधित करते आणि बाह्य आवरण रेशमी गुळगुळीत नायलॉनपासून बनविले जाते.
- हॅपी फेस जेल बॉल - हे तेजस्वी पिवळे, आनंदी लहान गोळे आपल्याकडे पाहून हसतील की आपण कितीही पिळून काढत आहात, तुळईत किंवा ताणून काढत आहात. जाड साखर काराने भरलेल्या, त्यांना इतर जेलच्या बॉलपेक्षा वेगळी भावना असते आणि तरूण आणि वृद्धांसाठी एक अनोखा स्पर्श अनुभव प्रदान करतो.
टिपा
कोणत्याही तणाव व्यवस्थापन तंत्राप्रमाणेच, मोठ्या फायद्यासाठी आपण नियमितपणे जेल बॉल वापरला पाहिजे. आपला जेल बॉल वापरण्यासाठी खालील गोष्टींचा विचार करा.
- आपल्या कार्यालयात किंवा कामावर जसे की आपल्याला बर्‍याचदा ताणतणावाच्या ठिकाणी ठेवा. आपण पर्स, कार किंवा ब्रीफकेसमध्ये सुटे गोळे देखील ठेवू शकता जेणेकरून जेव्हा आपल्याला पिळणे आवश्यक असेल तेव्हा आपण कधीही नसता.
- बॉल पिळताना, आपल्या हाताची गती, आपण वापरत असलेले दबाव आणि बॉलच्या आकारातील बदलांवर लक्ष केंद्रित करा. हे आपल्याला आपल्या भावना केंद्रित करण्यात मदत करेल आणि आपला तणाव अधिक द्रुत होईल.
- स्वत: ला व्यायामावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी, एका विशिष्ट संख्येपर्यंत पोहोचेपर्यंत प्रत्येक पिळ मोजा किंवा सेकंदांची मोजणी केल्यानुसार प्रत्येक पिळून ठेवा. जेव्हा आपण पिळत होता तेव्हा लक्ष केंद्रित करण्यास गहन श्वासोच्छ्वास देखील मदत करू शकते.
ताण व्यवस्थापन
आपणास आपला ताण व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी जेल स्ट्रेस बॉल्स एक प्रभावी साधन असू शकते. साध्या पिळून काढण्याच्या व्यायामामुळे आपण आपल्या निराशेला पिळ घालू शकता आणि आपल्या दिवसात अधिक विश्रांती आणू शकता.
