जेव्हा आपण प्रथम एक चीअरलीडर म्हणून सुरूवात करत असता किंवा आपली पथक अजूनही तरूण असते तेव्हा नित्यक्रम सोपी ठेवणे महत्वाचे आहे. एक अतिशय सोपी दिनचर्या परिपूर्ण आहे कारण प्रत्येकजण गतिविधी करू शकतो आणि खेळाच्या उत्साहात मध्यभागी ही दिनचर्या सहज लक्षात येईल. नवीन चीअरलीडर्ससह, क्लिष्ट चीअरलीडिंग हालचाली शिकण्यापेक्षा तंत्रावर अधिक लक्ष केंद्रित करा. आपल्या पथकासह प्रयत्न करण्यासाठी येथे काही सोप्या दिनचर्या आहेत.
इझी चीअरलीडिंग रूटीनचे व्हिडिओ
दोन सोपी सिडलाइन चीअर्स नियमित
या व्हिडिओमध्ये दोन स्वतंत्र चीअर आहेत. प्रत्येक जयकाराने चेअरलीडरने समोरासमोर, नंतर परत, नंतर पुन्हा समोरासमोर जाताना अनेक वेळा पुनरावृत्ती केली. खाली आपल्याला समान चीअर आढळतील परंतु भिन्न शब्दांसह, जेणेकरून आपण अद्याप व्हिडिओमधील वेळेसह अनुसरण करू शकता. आपण आपल्या स्वत: च्या दिनचर्यासाठी एकतर आवृत्ती वापरू शकता किंवा काहीतरी वेगळे तयार करू शकता.
संबंधित लेख- वास्तविक चीअरलीडर्स
- यंग चीअरलीडर्ससाठी चीअर्स
- चीअरलीडर पोझेस आणि मूव्हीजची छायाचित्रे
त्यांना आनंदी करा
चार ओळी पुनरावृत्ती केल्या आहेत, म्हणूनच हे लक्षात ठेवणे तरुण आणि नवशिक्या चियरलीडर्ससाठी एक सोपा उत्तेजन आहे. हालचाल कंसात आहेत परंतु आपण ही दिनचर्या नेमकी कशी केली जाते हे पाहण्यासाठी व्हिडिओ देखील पहा.
त्यांना आनंद द्या ( सुरुवातीची पायरी, उजव्या पायाने पुढे जा आणि थोडासा बाजूला फिरवा, कोपर वाकवा आणि तळहाताला तोंड द्या आणि पंपिंग मोशन बनवा. )
त्यांना ते ऐकायला लावा ( उजवा पाय मागे खेचा जेणेकरून पाय एकत्र असतील, गुडघे वाकणे, डाव्या हाताला नितंब आणि डावा हात कानात गुंडाळा )
आम्हाला ते मिळाले ( उजव्या पायाने पुढे जा आणि कमी व्ही करा )
हॉर्नेट स्पिरिट! ( छातीवर हात ओलांडून, उच्च व्ही, मागे सुरुवातीच्या टप्प्यावर )
डाऊन द फील्ड
पाच, सहा, सात, आठ ( छातीच्या स्तरावर टाळीच्या स्थितीत प्रारंभ करा, उजवा बाहू खाली व्ही वीच्या खाली असला तर डावा बाहू छातीच्या पुढे राहील, उजवा बाहू परत टाळीत उचलून घ्या, उलट बाजूने पुन्हा करा. )
कोर्ट / मैदान खाली चेंडू चालवा ( उजवा धनुष्य आणि बाण, डावा धनुष्य आणि बाण, डाव्या हाताला हिप वर तर उजवा हात व्ही स्थितीत खाली पंच करतो - दोनदा ठोसा )
गरुड, पळ! ( टाळी, उजवा हात व्ही स्थिती, टाळी )
गरुड, जा! ( डावा हात व्ही स्थिती, टाळी )
बूम डायनामाइट
या व्हिडिओमध्ये बूम डायनामाइट नावाचा एक सोपा आणि लोकप्रिय आनंद आहे जो अगदी सर्वात लहान पथकांनाही शिकणे मजेदार आणि सोपे आहे. किंवा, पुढील उत्तेजन देण्याचा प्रयत्न करा जे निसर्गासारखेच आहे आणि इतकेच शिकणे सोपे आहे.
स्फोट
आमची टीम गरम आहे ( सज्ज स्थितीत प्रारंभ करा, उजवा पाय, उजवा पंच, टॅबलेटॉप, लो टचडाउनसह पुढे जा )
डायनामाइट आमच्यावर काहीच नाही ( उजव्या पायाने बाहेर पडा, विचारलेल्या पोजमध्ये कोपर वाकलेल्या आणि तळवे असलेल्या बाजूंना हात उंच करा )
चला वारा सोडून द्या आणि जाऊ द्या ( तीक्ष्ण हालचालींमध्ये बाजूंना हात कमी करणे सुरू करा )
स्फोट ( उजवा पाय, उजवा ठोसा, टॅबलेटॉप, लो टचडाउनसह पुढे जा )
हा हा ( टाळी, टाळ्या )
स्फोट ( उजवा पाय, उजवा ठोसा, टॅबलेटॉप, लो टचडाउनसह पुढे जा )
घाई
हस्टल एक सुपर सोपी दिनचर्या आहे जी बर्‍याच वेळा पुनरावृत्ती केली जाऊ शकते. एकदा आपण यावर एक प्रभुत्व मिळविल्यानंतर, खालील अनोखी जयकाराचा प्रयत्न करा:
वॉरियर शफल
टाळ्या वाजवा ( उजवा ठोसा, टाळी )
योद्धा फेरबदल करा ( सुरुवातीची भूमिका, उजवा बाहू घ्या आणि गोलाकार हालचालीमध्ये तो परत फिरवा, आपला पाय घासून डाव्या हाताने पुन्हा करा, टाळीच्या शेवटी )
टाळ्या वाजवा ( उजवा ठोसा, टाळी )
आमची मुले गोंधळ घालतात ( उजव्या पायासह एक पाऊल मागे घ्या आणि हात टी मध्ये हलवा )
गो वॉरियर्स! ( उच्च व्ही, सुरवातीच्या टप्प्यावर परत जा )
जा जा! ( उजवा ठोसा, डावा ठोसा )
दोन अनन्य नमुना दिनचर्या
आपण आपल्या भांडवलामध्ये जोडण्यासाठी अधिक सोपी चीअरलीडिंग रूटीन शोधत असल्यास, त्यापैकी एक वापरून पहा.
रायडर सापडले
आक्रमणकर्त्यांचा खेळ आला ( तयार स्थितीत प्रारंभ, तुटलेली टी, टी, प्रारंभिक स्थिती )
आम्हाला शिकवले जाणार नाही ( टॅबलेटटॉप स्थिती, अंगठ्यांसह छातीकडे पॉइंट, कमी व्ही, उजवीकडे के )
आक्रमणकर्त्यांना शैली मिळाली ( छातीसमोर टाळी, तुटलेली टी, टी )
आम्ही एक मैलाने जिंकण्याची योजना आखली ( उच्च व्ही, डावा के )
गो रेडर! ( पायाचे टच जंप )
आपण ते खणले?
आपण ते खणले? ( खंजीर, उजवीकडे पाय ठेवणे, कमी व्ही )
त्या बुलडॉगने विजय मिळविला ( टॅबलेटॉप, दोनदा खालच्या उजव्या पंच )
तुम्हाला समजले का? ( खंजीर, उजवीकडे पाय ठेवणे, कमी व्ही )
आपले पाय अडकवा ( stomp, stomp, stomp )
आपण, आपण, आपण ( फावडे सह खोदणे जरी हालचाल करा )
बुलडॉग्स! ( टचडाउन )
Stomp, stomp, stomp ( उजव्या पायाने स्टॉम्प पुढे, मागे पाय पाय एकत्र, उजव्या पायाने स्टॉम्प, प्रत्येक स्टॉम्पने टाळी )
बुलडॉग्स! ( टचडाउन )
आपल्या कार्यसंघासाठी सर्वात सोपा चीअर्स निवडणे
हे चीअर्स आपल्याला प्रारंभ करतील, परंतु आपल्या पथकासाठी साध्या चीअर निवडताना मूलभूत हालचाली वापरणार्‍या आणि लहान असलेल्या आणि मुख्य बिंदूसाठी शोधत असलेल्यांना पहा. नवशिक्यांसाठी शिकण्यासाठी काही सोप्या रूटीन म्हणजे बर्‍याच वेळा पुनरावृत्ती होते. प्रथम काही हालचालींवर लक्ष केंद्रित केल्याने नवीन चीअरलीडर्स अधिक प्रगत कौशल्यांकडे जाण्यापूर्वी मूलभूत गोष्टी परिपूर्ण करण्यास परवानगी देतात.
