मूलभूत चीअरलीडिंग हालचाली आहेत ज्या जवळजवळ सर्व चीअरलीडर्स वापरतात, मग आपण आपल्या शाळेच्या पथकासाठी उत्साही असलात किंवा स्पर्धात्मक उत्साही असलात तरी. प्रत्येक हालचाल जाणून घेतल्याने आपल्याला द्रुत आणि सहज नवीन नित्यक्रम शिकण्यास मदत होते. गती योग्यरित्या केल्याने कामगिरी दरम्यान संपूर्ण पथक एकसमान आणि तीक्ष्ण दिसण्यास मदत करते.
मूलभूत चीअरलीडिंग हालचाली
चीअरलीडर्स सुरुवातीपासूनच शिकतात आणि वापरतात अशा काही हालचाली आहेत. जरी आपण आपल्या आनंदाच्या कारकीर्दीत उच्च पातळीवर जाता, तरीही आपण या मूलभूत हालचाली पुन्हा पुन्हा वापरता.
संबंधित लेख- वास्तविक चीअरलीडर्स
- चीअरलीडर पोझेस आणि मूव्हीजची छायाचित्रे
- कॅन्डिड चेअर गॅलरी
सज्ज स्थिती
जवळजवळ प्रत्येक नित्यक्रमासाठी ही मूलभूत सुरूवात आहे. पाय खांद्याच्या रुंदीच्या बाजूला आहेत आणि दोन्ही हात मुठ्यात आहेत जिथे कूल्हे सुरू होतात तेथेच विश्रांती घेतात. कोपर सरळ बाजूंच्या बाजूने असले पाहिजे आणि समोर दिशेने जाऊ नये.
हाताने टाळी
एखाद्या चीअरलीडरने टाळ्या वाजवत असल्याचे दिसून येत असले तरी, बहुतेक वेळा ती एकत्र हात मारत आहेत. हे नित्यनेमाने एक तीव्र देखावा तयार करते आणि जेव्हा चीअरलीडर प्रेक्षकांना तिच्याबरोबर टाळी वाजवण्याचा प्रयत्न करीत असेल तेव्हा अधिक नाट्यमय असेल.
टी मोशन
शस्त्रे सरळ सरळ बाजूंच्या खांद्याच्या उंचीवर असतात आणि हात फिरवले पाहिजेत जेणेकरून हाताच्या अंगठा समोर आणि गुलाबी बोटांनी समोरासमोर तोंड करावे. हात घट्ट मुठ्यात आहेत. पाय सामान्यत: एकत्र असतात परंतु हे नित्यनेमाने बदलू शकतात.
तुटलेली टी
तुटलेली टी मोशन तयार करण्यासाठी, दोन्ही हात वाढवा जेणेकरून आपल्या मुठी खांद्याच्या उंचीवर आपल्या छातीवर टेकू शकतात. अंगठा मागील बाजूस, आपल्या शरीराच्या अगदी जवळचा आणि गुलाबी बोट समोरच्या दिशेने असावा. आपल्या कोपरांना उंच ठेवण्यासाठी आणि ते सोडू नका याची काळजी घ्या. घट्ट, तीक्ष्ण हालचालीसाठी आपल्या मुट्ठी आपल्या शरीराच्या जवळ ठेवा.
चीअरलीडर्ससाठी दरम्यानचे हालचाली
टचडाउन
टचडाउन मोशन करण्यासाठी, आपले हात सरळ करा आणि त्यांना आपल्या कानांच्या दोन्ही बाजुने वर आणा. पुढे गुलाबी बोटाने हात मुट्ठीत आहेत. पाय एकत्र आहेत. लो टचडाउन नावाची एक गती देखील आहे. कमी टचडाउन करण्यासाठी, आपले हात सरळ करा आणि त्यांना सरळ खाली आणा जेणेकरून ते मांडीच्या दोन्ही बाजूला असतील. थंब कमी टचडाउनमध्ये पुढे करतात.
व्ही मोशन
व्ही गती उच्च व्ही किंवा कमी व्ही म्हणून केली जाऊ शकते. पायांच्या खांद्याच्या रुंदीसह वेगळे करा. उच्च व्ही गती पूर्ण करण्यासाठी, हात सरळ वर आहेत परंतु डोके पासून सुमारे 45 अंशांनी बाहेर आहे. पाय सारख्याच रुंदीच्या बाजूचे हात बनवा आणि आपण समोर असलेल्या एका उत्तम व्ही. अंगठे अगदी जवळ आहात. कमी व्ही करण्यासाठी, हालचाली उलट करा आणि पाय पासून सुमारे 45 अंश बाहे काढा.
उजवा आणि डावा पंच
ही हालचाल सोपी वाटू शकते, परंतु एका हाताने कूल्हेवर पर्यायी हालचाली आणि दुसर्‍या हाताने ठोसा मारणे खूप तरुण किंवा नवीन चीअरलीडर्ससाठी गोंधळात टाकणारे ठरू शकते. तथापि, आपण चीअरलीडिंगसह चिकटून राहिल्यास, आपल्या आनंदाच्या कारकीर्दीच्या सुरुवातीच्या काळात आपण हा हालचाल बर्‍यापैकी लवकर शिकू शकता उजवा ठोसा करण्यासाठी, वर दर्शविल्याप्रमाणे, आपला कोपराचा डावा हात आपल्या कोपरात सरळ आपल्या बाजूला ठेवा. उजवा हात सरळ आपल्या कानाजवळ असावा. डावा ठोसा करण्यासाठी, हालचाल उलट करा आणि आपला उजवा हात आपल्या हिप वर आणि डावा बाहू सरळ हवेत ठेवा.
प्रगत हालचाली
एल मोशन
अशी कल्पना करा की आपले हात एक 'एल' सरळ अक्षरे तयार करीत आहेत आणि आपण हा आनंददायक गती पूर्ण करण्यास सक्षम असावे. जरी वरील चीअरलीडरला तिच्या उजव्या हाताने सरळ बाजूने आणि डाव्या हाताला वरची कल्पना आहे, परंतु प्रगत चियरलीडर होण्यासाठी तिला आपले हात अधिक चांगल्या स्थितीत हलविणे आवश्यक आहे. योग्य एल करण्यासाठी, आपला उजवा हात सरळ बाहेर खांद्याच्या उंचीवर ठेवा (वरील चीअरलीडरने तिचा हात थोडा वाढविला पाहिजे). अंगठा पुढे असावा. डावा हात कानाच्या सरळ बाजूला आहे (वरील चीअरलीडरने तिच्या डाव्या हाताला सरळ करणे आणि ते आपल्या डोक्याजवळ आणणे आवश्यक आहे). डावा एल करण्यासाठी, फक्त हालचाली उलट करा आणि डावा बाहू सरळ बाजूला आणि उजवा हात सरळ आपल्या डोक्याच्या पुढे ठेवा.
उजवा आणि डावा के
के एक प्रगत चीअरलिडींग हालचाल आहे जी योग्यरित्या सादर करण्यासाठी बर्‍याच सराव आणि समन्वय घेते, विशेषत: जेव्हा आपण एकाधिक चाली लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करीत असता तेव्हा नियमित दरम्यान. उजवा के करण्यासाठी, उजवा पाय अर्धवट लंगच्या बाजूने असतो आणि डावा पाय आपल्या पायाच्या बोटांनी पुढे दर्शवितो. उजवा हात सरळ वर जातो आणि डोक्यापासून 45 डिग्री अंतरावर असतो. लक्षात ठेवा की जर आपले पाय खांद्याच्या रुंदीच्या बाजूला असले तर आपल्या उजव्या पायाच्या बाहेरील बाजूच्या रुंदीशी आपला हात जुळेल. डावा हात खाली केला जातो आणि आपल्या छातीवर आणि उजवीकडे येतो. डावा के करण्यासाठी, डावा हात वर आणि उजवा बाहू संपूर्ण शरीरावर ठेवा.
हे सर्व एकत्र ठेवत आहे
प्रत्येक चिअरलीडिंग हालचालीचा सराव करा जोपर्यंत आपण जास्त विचार न करता ते सादर करू शकत नाही. आपल्या हालचाली तीक्ष्ण आणि विस्मयकारक ठेवा एकदा आपण पोझिशन्स पूर्ण केल्यावर आपण सज्ज स्थिती तयार करणे सुरू करा जिथे आपण तयार स्थितीतून उच्च व्ही वर कमी व्ही वर जाता. उजवी के वरुन डावीकडील एल मोशनवर जाण्यासाठी पुढे जा. सराव करून, आपल्याला लवकरच आढळेल की या चाली जवळजवळ दुसर्‍या स्वरूपाच्या आहेत.
