डावीकडील झोपेमुळे हृदयविकाराचा झटका टाळता येतो?

हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी डाव्या बाजूला झोपणे हे प्रभावी आहे? हृदय आणि झोपेचा संबंध मजबूत असताना झोपेची स्थिती सर्वोत्तम रणनीती असू शकत नाही.

जोडप्यांना ऑनलाइन खेळण्यासाठी गेम

स्लीप कार्डिओलॉजी

हृदय एक महत्वाचा अवयव आहे ज्यामध्ये गंभीरपणे कार्ये केली जाते की ती व्यक्ती जागृत आहे किंवा झोपली आहे. हृदय आरईएम चक्र दरम्यान स्वप्नांना प्रतिसाद देते जणू स्वप्ना पाहणारा जागा झाला आहे. आरईएमआयएमआयएस आरईएम चक्राच्या दरम्यान उद्भवू शकतो आणि यामुळे अस्तित्वातील अतालता वाढू शकते किंवा हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो, त्यानुसार झोपेत हृदयाची भूमिका 'डॉ. सुशील शर्मा, एम स्लीप अँड हेल्थ जर्नल .

हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी डावीकडील झोपा

हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी डावीकडे झोपण्याची शिफारस केलेली नाही. खरं तर, ही प्रथा काही प्रकरणांमध्ये हानिकारक असू शकते. डेनिस ऑकली, एमडी मेट्रो हेल्थचे संचालक आहेत झोपेच्या औषधांसाठी केंद्र . तो 'डाव्या बाजूला झोपेमुळे हृदयाला वाईट आहे काय?' या प्रश्नाला उत्तर देते. त्याचे निष्कर्ष, तसेच इतर डॉक्टर , प्रौढांसाठी विशिष्ट आहेत आणि झोपेच्या स्थितीवर हृदयावर आणि इतर अटींवर होणारे दुष्परिणाम यावर प्रकाश टाकतात.

डॉ. ऑक्ले यांच्या म्हणण्यानुसार, जेव्हा एखादी व्यक्ती उजव्या बाजूला झोपते तेव्हा सहानुभूतीशील मज्जासंस्था मंदावते. हे झोपेच्या दरम्यान रक्तदाब कमी आणि हृदय गती कमी करण्यात मदत करू शकते, या दोन्ही गोष्टी हृदय समस्या असलेल्या लोकांना फायदा करतात. तो महत्वाचा घटक पुढे आणतो ज्यांचा विचार करणे देखील आवश्यक आहेः

हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी उजव्या बाजूला झोपायला मदत करण्यासाठी कोणतेही नैदानिक अभ्यास केले गेले नाहीत.
तीव्र हृदय अपयश किंवा मागील हृदयविकाराचा झटका असलेल्या व्यक्तींसाठी अभ्यास मर्यादित आहे.
सहानुभूतीशील मज्जासंस्थेमध्ये बदल का होतात हे स्पष्ट झाले नाही.
निरोगी प्रौढांमधील हृदयावरील झोपेच्या परिणामाबद्दल कोणताही अभ्यास केला गेला नाही.

जे डाव्या बाजूला झोपतात त्यांना त्यांच्या डॉक्टरांशी सराव बद्दल बोलण्याची इच्छा असू शकते. झोपेच्या पदांवर हृदयावर परिणाम होतो की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे; परंतु, सहानुभूतीशील मज्जासंस्थेवरील अनाकलनीय परिणामासाठी काहीजण उजवीकडे झोपण्याची प्रथा अवलंबतात. सराव सर्व लोकांमध्ये हृदय गती आणि रक्तदाब कमी करते की नाही हे स्पष्ट नाही.

कौटुंबिक थेरपीचे फायदे आणि तोटे

सहानुभूती तंत्रिका तंत्र

ऑटोनॉमिक मज्जासंस्था शरीरातील कार्ये स्वयंचलितपणे नियंत्रित करते आणि पद्धतशीर मज्जासंस्था ही या संरचनेचा उपसंच आहे. पद्धतशीर प्रणाली कार्ये नियंत्रित करते जी शरीराला आपत्कालीन परिस्थितीशी सामना करण्यास मदत करते. काही धोक्याच्या किंवा पॅनीक हल्ल्याच्या धमकीशी संबंधित स्वयंचलित 'फाईट किंवा फ्लाइट' प्रतिसादाशी परिचित असू शकतात. हृदय गती आणि रक्तदाब या प्रणालीद्वारे प्रभावित दोन पैलू आहेत.

पद्धतशीर मज्जासंस्था झोपेशी संबंधित आहे कारण झोपेचे चक्र संपल्यानंतर ते गीयरमध्ये किक करते. हे शरीराला जागृत करण्यासाठी देखील तयार करते. आरईएम झोपेदरम्यान, झोपेच्या चक्रांदरम्यान संक्रमण होण्याच्या दरम्यान आणि उठण्यापूर्वी हृदयावर परिणाम होतो. जर झोपेच्या वेळी उजव्या बाजूला ठेवणे सहानुभूतिशील मज्जासंस्थेची कार्ये धीमे करते, तर यामुळे एरिथिमियाची शक्यता कमी होते आणि रक्तदाब देखील वाढतो. या क्षणी, हा दृष्टिकोन प्रभावी आहे की नाही हे कोणालाही खरोखर माहित नाही.

झोपेची पदे आणि आरोग्य

काहीजणांना आश्चर्य वाटेल की झोपेच्या स्थानांइतके सोपे काहीतरी एखाद्या व्यक्तीच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते. ज्यांना हृदयाची समस्या आहे त्यांचे काही प्रश्न आहेत ज्यांचे उत्तर फक्त त्यांच्या डॉक्टरांकडूनच दिले जाऊ शकते. डाव्या बाजूच्या किंवा उजव्या बाजूच्या झोपेसाठी बाजूला झोपण्याच्या उशामध्ये गुंतवणूक करण्यापूर्वी डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

मूड रिंगवर निळ्या रंगाचा काय अर्थ आहे?

हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी डाव्या बाजूला झोपणे ही वैद्यकीय मार्गदर्शनाशिवाय दत्तक घेण्याची पद्धत नाही. जीवनशैलीत बदल करण्यापूर्वी झोपेचा अभ्यास करणे आवश्यक असू शकते. ज्याला हृदय आणि झोपेची समस्या आहे अशा प्रत्येकासाठी सल्लामसलत करण्यासाठी ह्रदयाचा किंवा फुफ्फुसांचा झोपेचा तज्ञ किंवा आदर्श व्यावसायिक असू शकतात.