बीटरूट जूसचे दुष्परिणाम: चांगले आणि वाईट

बीट्स हा भाजीचा मूळ भाग असतो. बल्बस रूट खाल्ले जाते, परंतु बीट्सची पाने कच्ची, वाफवलेल्या किंवा रसयुक्त खाल्ल्या जाऊ शकतात. बीटचा रस घेण्याचे फायदे आणि कमतरता दोन्ही आहेत. बीटचा रस आपल्या इष्टतम आरोग्यासाठी योगदान देऊ शकतो की नाही याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलल्यानंतर आपण त्यास आपल्या रोजच्या आहाराचा एक भाग बनवण्याचा पर्याय निवडू शकता.

संभाव्य सकारात्मक साइड इफेक्ट्स

बीटचा रस पिण्याचे संभाव्य दुष्परिणाम आहेत. नियमितपणे पेय घेताना एखाद्याला काही, काही, सर्व किंवा यापैकी कोणताही फायदा होऊ शकतो.

आपल्या प्रियकरासह फोनवर काय बोलावे

रक्तदाब कमी करते

बीटचा रस रक्तदाब तात्पुरते कमी करू शकतो. ए अभ्यास वैद्यकीय जर्नल मध्ये उच्च रक्तदाब २०० 2008 मध्ये असे सिद्ध केले की दिवसातून दोन कप बीटचा रस पिल्याने रक्तदाब १० गुणांनी कमी झाला. हे संशोधकांना आश्चर्यचकित केले कारण बीटचा रस प्रत्यक्षात होता कमी केले काही औषधोपचारांपेक्षा रक्तदाब चांगला! त्याचे परिणाम सुमारे 24 तास चालले.

मध्ये आणखी एक अभ्यास प्रकाशित पौष्टिक जर्नल एका अभ्यासाचे निष्कर्ष देखील दिले ज्यामध्ये असा निष्कर्ष काढला आहे की बीटरुटचा रस निरोगी पुरुषांमध्ये रक्तदाब कमी करतो जेव्हा ते सामान्य आहाराचा एक भाग म्हणून पितात. अर्थात, तुम्ही सध्या घेत असलेल्या औषधांसह नकारात्मकतेने संवाद साधणार नाहीत याची खात्री करुन घेण्यासाठी आपल्या उच्चरक्तदाबचा स्वाभाविकच उपचार करण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्याची खात्री करा.

रक्तवाहिन्या आराम करतात

बीटचा रस नायट्रिक ऑक्साईड (NO) नावाच्या संयुगात देखील समृद्ध आहे, जो रक्तवाहिन्यांना आराम देते, अमेरिकन हार्ट असोसिएशन . या कंपाऊंडमध्ये प्रक्षोभक गुणधर्म देखील आहेत आणि रक्त गोठण्यास निराश करते.

कर्करोगाशी लढण्यास मदत करते

कर्करोगाचा लढा फायदे बीटमध्ये बीटासॅनिन नावाचे एक कंपाऊंड असते. तो सुधारते सेल श्वसन आणि कर्करोगाच्या पेशींची वाढ थांबवते किंवा मंद करते. ब्रोकोली, गाजर आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती म्हणून इतर भाज्या इतर अनेक फायदेशीर घटक एकत्र, या संयुगे एक नैसर्गिक म्हणून कार्य कर्करोग-लढाई 'कॉकटेल.'

कपड्यांमधून काळी शाई कशी मिळवायची

लक्षात ठेवा, अनेक वैकल्पिक कर्करोग उपचार पारंपारिक संशोधनातून सिद्ध झाले नाहीत, परंतु निरोगी राहण्याच्या प्रयत्नात सरासरी माणसाने काय खावे याचा विचार करणे त्यांना विलक्षण आकर्षण देते.

संभाव्य नकारात्मक दुष्परिणाम

प्रत्येकजण संभाव्य फायद्यांचा कसा अनुभव घेणार नाही तसेच बीटचा रस एखाद्या व्यक्तीवर नकारात्मक मार्गाने कसा प्रभावित होतो हे व्यक्तीनुसार व्यक्तीमध्ये मोठ्या प्रमाणात बदलते.

बीटुरिया

जर आपण खूप बीटचा रस पीत असाल तर तुमचा लघवी किंवा मल एक विचित्र गुलाबी किंवा लाल रंगाचा असू शकतो. याला म्हणतात बीटुरिया . हा पुष्कळ बीटचा रस पिण्याचा दुष्परिणाम आहे. खात्री करा की ते निरुपद्रवी आहे. तथापि, हे आपल्याला घाबरू शकते, विशेषत: जर आपल्याला हे माहित नसेल की हे बीटालेन रंगद्रव्यामुळे झाले आहे स्राव .

थडग्यावर काय सोडले पाहिजे

मूतखडे

आपल्याकडे कधी मूत्रपिंड दगड असल्यास किंवा सध्या मूत्रपिंड दगड असल्यास बीटचा रस पिण्यास टाळा. उच्च ऑक्सलेट सामग्री असू शकते वाढवा मूत्रपिंड दगड होण्याची शक्यता किंवा तीव्रता. जोपर्यंत आपल्याला आपल्या डॉक्टरांकडून सर्व काही स्पष्ट होत नाही तोपर्यंत बीटचा रस पिणे टाळा.

व्होकल कॉर्ड समस्या

घशात घट्टपणा किंवा बोलण्यात त्रास होणे ही भावना असू शकते दुष्परिणाम जास्त बीटचा रस पिण्याचे. बर्‍याच स्रोतांमध्ये असे म्हटले आहे की सफरचंद रस किंवा भाजीच्या रस कॉकटेलमध्ये इतर ताजे भाजीपाला रस एकत्रित बीटचा रस पिणे हा असामान्य आणि क्वचितच होणारा दुष्परिणाम टाळतो असे दिसते.

ताप, थंडी वाजून येणे आणि पुरळ

हे दुष्परिणाम वारंवार नोंदवले गेले असले तरी, काही लोक आहेत नोंदवले बीटचा रस घेतल्यानंतर ताप, थंडी वाजून येणे आणि पुरळ अनुभवणे. आपल्याला बीटचा रस पिल्याने असे दुष्परिणाम होत आहेत असे आपल्याला वाटत असल्यास, ते प्या. समस्या कायम राहिल्यास, डॉक्टरांना भेटा. पुरळ anलर्जी दर्शवू शकते.

कधीकधी डीटॉक्सिफिकेशन आणि क्लींजिंगमुळे कमी ताप किंवा थंडी वाजून येणे यासारखी तात्पुरती लक्षणे निर्माण होतात. बीटचा रस हा दुष्परिणाम का तयार करू शकतो याचे हे एक संभाव्य स्पष्टीकरण आहे. जर पारंपारिक विज्ञानाने असे म्हटले आहे की सेल्युलर श्वसन सुधारले तर एक संभाव्य सिद्धांत असा आहे की पेशी संग्रहित कचरा सोडण्यास अधिक सक्षम आहेत आणि बर्‍याच पेशी एकाच वेळी कचरा सोडल्या तर फ्लूसारखी थोडीशी लक्षणे उद्भवू शकतात. नक्कीच, आपल्याला खरोखर फ्लू किंवा संभवतः दुसरा आजार होऊ शकतो, म्हणून बीटचा रस थांबविल्यानंतर लक्षणे कायम राहिल्यास, आपल्या डॉक्टरांना भेटा.

संतुलन कायदा

हे लक्षात ठेवा की आपण बीटचा रस इतर ताज्या दाबलेल्या भाज्या रसात मिसळल्यास, बीटच्या रसाचे पौष्टिक फायदे घेताना नकारात्मक दुष्परिणाम कमी केला जातो. आपण बीटचा रस प्याला पाहिजे की नाही हे आपल्या वैयक्तिक आरोग्याबद्दल आणि सहनशीलतेवर अवलंबून आहे. आपल्या डॉक्टरांचा आहारातील नियमित भाग म्हणून जोडण्यापूर्वी फक्त त्याची खात्री करुन घ्या.

बीटचा रस पिणे ही कर्करोग झालेल्या लोकांसाठी, शुद्धीकरण आणि क्षारीय आहार मिळविणार्‍या आणि कच्च्या, शाकाहारी आहाराचा आनंद घेणार्‍या लोकांसाठी एक सामान्य शिफारस आहे. बीटचा रस पिण्याच्या फायद्यांमध्ये त्याच्या कर्करोगाशी लढण्याची क्षमता तसेच भव्य पोषण आणि अँटीऑक्सिडंट्सचा समावेश आहे. बीटचा रस फोलेट, पोटॅशियम, मॅंगनीज, लोह,व्हिटॅमिन सीआणि इतर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे हे कमी कॅलरी आणि फायबर समृद्ध देखील आहे, जे प्रयत्न करीत असलेल्या लोकांसाठी हे एक उत्तम खाद्य आहेवजन कमी.

घटस्फोटासाठी कसे विचारता येईल

बीट रस निरोगी आहे

औंससाठी औंस, बीटचा रस एक निरोगी पेय आहे. इतर ताजी भाजीपाल्याच्या रसांसह एकत्रित केलेले, हे टॉनिक आहे ज्यात व्हिटॅमिन, खनिज, फायबर आणि आहेअँटीऑक्सिडंट्स. बीट्स स्वस्त, रसात सुलभ आणि चव चांगली असतात.