मॅकडोनाल्डमध्ये ग्लूटेन मोफत खाणे इतर बर्‍याच फास्ट फूड रेस्टॉरंट्सपेक्षा सोपे आहे. उत्पादनांचे घटक आणि पौष्टिक माहिती सहजपणे उपलब्ध असतात आणि उत्पादन पद्धती प्रमाणित केली जातात. आपण आपल्या ज्ञात घटकाबाहेर असताना आपल्याला स्वत: ला त्वरित जेवणाची गरज भासल्यास हे मॅक्डोनल्डचा एक सुरक्षित पर्याय बनवितो. आपण खायला जाण्यापूर्वी ग्लूटेन-मुक्त पर्यायांचा विचार केल्यास आपला अनुभव तणावमुक्त आणि आनंददायक होईल.
साहित्य जाणून घ्या
एका वेळी, मॅकडोनाल्डने ग्लूटेन फ्री मेनू पर्यायांची यादी प्रकाशित केली ज्यामुळे ग्राहकांना त्यांच्या आहारातील गरजा कोणत्या मेनूच्या वस्तू योग्य आहेत हे सोयीस्करपणे मूल्यांकन करू शकले. दुर्दैवाने, तयारीच्या पद्धती आणि घटक बर्‍याचदा बदलण्याच्या अधीन असल्याने कंपनीला हा अव्यवहार्य तोडगा असल्याचे समजले.
संबंधित लेख- ग्लूटेन-फ्री कसे खावे
- ग्लूटेन-मुक्त पॅनकेक रेसिपी
- ग्लूटेन-फ्री ब्राउन रेसिपी
फ्रेंचायझी आता मेनूची सूची पोस्ट करते साहित्य कॉर्पोरेट वेबसाइटवर, प्रत्येक घटकांच्या यादीच्या शेवटी ठळक राजधानींमध्ये सूचीबद्ध असलेल्या संभाव्य एलर्जर्न्ससह. उदाहरणार्थ, आपण कोंबडीच्या ब्रेस्ट स्ट्रिप्स ऑर्डर करण्याच्या विचारात असाल तर आपण त्यात गहू असल्याचे दर्शविण्यासाठी घटकांच्या यादीचे सर्वेक्षण करू शकता. ग्लूटेन फ्री पदार्थांच्या साध्या सूचीपेक्षा ग्राहकांसाठी ही पद्धत अधिक वेळ घेणारी असू शकते, परंतु अचूक आणि अद्ययावत होण्याची अधिक शक्यता आहे आणि आपल्याला माहिती निवडण्यास अधिक चांगली परवानगी देईल.
मॅकडोनल्ड्स येथे ग्लूटेन फ्री खाणे
मॅकडोनल्ड्सवर ग्लूटेन फ्री खाण्यासाठी बरेच मेनू पर्याय उपलब्ध आहेत. ऑर्डर देताना, आपल्या चिंता दर्शविण्यास संकोच करू नका. कर्मचार्‍यांना आहारातील गरजा भागविण्यासाठी आणि अन्न तयार करण्याच्या आणि घटकांच्या प्रश्नांची उत्तरे देण्याचे प्रशिक्षण दिले जाते.
न्याहारी पर्याय
मॅकडोनल्ड्सवर न्याहारीसाठी असंख्य पर्याय उपलब्ध आहेत, जर त्यांना इतर घटकांसह एकत्रितपणे नव्हे तर ला कार्टे ऑर्डर केले गेले असेल तर. यात पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:
- स्क्रॅम्बल अंडी: सॉसेज आणि अंडी मिश्रण म्हणून नाही तर अंडी स्वतंत्रपणे ऑर्डर करा. स्क्रॅमल्ड अंडी संपूर्ण अंडीपासून संरक्षकांसह तयार केल्या जातात.
- खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस: डुकराचे मांस खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस नैसर्गिक धूर चव आणि संरक्षकांनी बरे केले आहे.
- न्याहारी स्टीक: न्याहारी स्टीक गोमांस, मीठ आणि काही संरक्षकांकडून बनविला जातो.
- सॉसेज पॅटी: सॉसेज पॅटी डुकराचे मांस, पाणी आणि ग्लूटेन-मुक्त मसाल्याच्या मिश्रणाने बनविले जाते.
सलाद
ग्लूटेन-मुक्त होण्यासाठी पाहणा for्यांसाठी मॅकडोनाल्डचे सलाड एक उत्तम पर्याय आहे. सर्व कोशिंबीर भाज्या कोशिंबीरच्या मिश्रणाने सुरू होतात जे गहू आणि ग्लूटेनपासून मुक्त असतात.
- प्रीमियम नैwत्य कोशिंबीर: टॉर्टिलाच्या पट्ट्याशिवाय या कोशिंबीरची ऑर्डर द्या आणि ड्रेसिंग बाजूला ठेवा, ज्यात माल्टोडेक्स्टेरिन आणि सुधारित खाद्य स्टार्च आहे.
- प्रीमियम खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस कोशिंबीर: या कोशिंबीर वर एक प्रकारची कुजलेले एक फूल ग्लूटेन-मुक्त आहे; चिकन किंवा क्रॉउटन्सशिवाय ऑर्डर करा.
- प्रीमियम सीझर कोशिंबीर: सीझर ड्रेसिंग आणि क्रॉउटॉन दोन्ही वगळा.
- साइड सॅलड: भाज्यांच्या कोशिंबीरीच्या मिश्रणाने बनविलेले साधा साइड कोशिंबीर पूर्णपणे ग्लूटेन-मुक्त आहे.
क्रॉउटन्स किंवा कोंबडीशिवाय सलाड ऑर्डर करा; न्यूमॅनची स्वत: ची लो फॅट बाल्सेमिक वनाईग्रेटी ड्रेसिंगसाठी ग्लूटेन-मुक्त निवड आहे.
स्नॅक्स आणि मिष्टान्न
मॅकडोनल्ड्सवर असंख्य मिष्टान्न देखील आहेत ज्यात ग्लूटेन नसतात:
- कारमेल डुबकीसह सफरचंद: चिरलेला सफरचंद आणि सोबत कारमेल बुडविणे ग्लूटेन-मुक्त आहे.
- सुंडेस: आइस्क्रीम, हॉट फज आणि स्टँडर्ड सँडेवर व्हीप्ड क्रीम हे सर्व खायला चांगले आहे. एम अँड एम किंवा ओरेओ कुकी क्रंब्स यासारख्या अतिरिक्त टॉपिंग्ज टाळा.
- मॅकफ्ल्युरीज: बर्‍याच मॅकफ्लुरी खाणे चांगले आहे; ओरिओ किंवा इतर कुकी क्रम्ब्स, तसेच एम अँड एम आणि इतर कॅंडीज असलेले कोणतेही पदार्थ टाळा.
- ट्रिपल जाड शेक: मॅकडोनल्डच्या शेकचे सर्व स्वाद ग्लूटेन-मुक्त असतात.
- व्हेनिला रिडुस्ड फॅट आईस्क्रीम: एक कप मध्ये दिलेला व्हॅनिला आईस्क्रीम एक उत्तम पदार्थ आहे कारण इतर पदार्थांच्या संपर्कात ग्लूटेनमुळे दूषित होण्याची शक्यता फारच कमी आहे.
- स्मूदीजः मॅकडोनल्डच्या स्मूदीसह सर्व दही त्यांच्यात मिसळलेल्या दहीसह ग्लूटेन-मुक्त असतात.
पेये
मॅकडोनल्ड्स जवळपास सर्व पेये ग्लूटेन-मुक्त आहेत, ज्यात पुढील गोष्टी आहेत:
- दूध
- रस
- सोडा
- कॉफी
- स्पेशलिटी कॉफी पेय
मॅकडोनाल्डचा फ्रेंच फ्राय विवाद
एकेकाळी मॅकडोनल्ड्सने त्यांचे फ्रेंच फ्राई आणि हॅश ब्राउन ग्लूटेन फ्री म्हणून सूचीबद्ध केले. फेब्रुवारी २०० in मध्ये जेव्हा कंपनीने हे उघड केले की खोल फ्राईंग ऑईलमध्ये वापरल्या जाणार्‍या फ्लेवरिंग एजंटमध्ये दूध आणि गहू दोन्ही घटक असतात. त्या काळापासून, मॅकडोनल्ड्स त्यांच्या वेबसाइटवर गहू घटक असलेल्या फ्रेंच फ्राइसेसची यादी करतात.
सावधगिरी बाळगा
ग्लूटेन असहिष्णुतेसाठी आपल्या सामाजिक जीवनाचा शेवट शब्दलेखन करण्याची किंवा आपण जाता जाता भुकेले राहण्याची आवश्यकता नाही. सावध दृष्टिकोन आणि काळजीपूर्वक विचारपूस केल्याने, आपल्या गहू खाणा and्या मित्र आणि कुटूंबियांसह मॅकडोनल्ड्सची कधीकधी सोपी लंच किंवा कॅज्युअल डिनरसाठी तुम्ही कधीकधी सहलीचा आनंद घेऊ शकत नाही असे कोणतेही कारण नाही. फक्त हे सुनिश्चित करा की ग्लूटेन-मुक्त खाणे कसे वापरावे यावर आपण निपुण आहात.
