हे सुपर सोपे मिनेस्ट्रोन सूप रेसिपी हे एक भांडे जेवण आहे जे भाज्या, पास्ता आणि अविश्वसनीय टोमॅटो बेसने भरलेले आहे. थंड पडलेल्या दिवसासाठी हे परिपूर्ण हार्दिक डिनर आहे!
हे मिनेस्ट्रोन सूप आमच्या आवडत्या सूपांपैकी एक आहे आणि आम्ही सूप प्रेमी आहोत. हे जलद आहे, ते निरोगी आहे आणि काही क्रस्टी ब्रेडसह डंक करण्यासाठी योग्य आहे, रोल , किंवा लसूण ब्रेड !
सूप हे वर्षाच्या या वेळेचे अंतिम जेवण आहे. हवामान थंड होत आहे, मुले शाळेत परतली आहेत आणि जेव्हा हे इटालियन मिनेस्ट्रोन सूप स्टोव्हटॉपवर असते तेव्हा घरातून वास येतो?
अविश्वसनीय.
ही Minestrone रेसिपींपैकी एक आहे जी तुम्ही तुमच्या कुटुंबाच्या आवडीच्या काही भाज्या सहजपणे बदलू शकता किंवा अतिरिक्त जोडू शकता. जर तुम्हाला त्यात थोडी अधिक राहण्याची शक्ती हवी असेल, तर तुम्ही कापलेले चिकन किंवा ग्राउंड बीफ सारखे अतिरिक्त प्रथिने देखील घालू शकता किंवा हे शाकाहारी बनवण्यासाठी ते वगळू शकता.
एक सारखे पास्ता बीन्स सूप रेसिपी , उरलेले अन्न दुसऱ्या दिवशी शाळेसाठी किंवा कामासाठी योग्य जेवण बनवते, कारण रस्सा-आधारित सूप थर्मॉसमध्ये बराच काळ उष्णता ठेवू शकतात. मला माहित आहे की माझी मुले आनंदाने त्यांच्या ठराविक हॅम किंवा पीनट बटर सँडविचमधून बदल करतील!
जर तुम्हाला आमच्यासारखे सूप आवडत असेल तर तुम्ही देखील याचा आनंद घेऊ शकता इन्स्टंट पॉट चिकन नूडल सूप , स्लो कुकर चिकन पॉट पाई सूप किंवा तुर्की टेट्राझिनी सूप .
हे सर्वोत्कृष्ट मिनेस्ट्रोन सूप रेसिपी कशामुळे बनते:
- सोपे चिकन टॅको सूप - सुपर द्रुत!
- झटपट पॉट चिकन टोर्टेलीनी सूप - आठवड्याच्या रात्रीची सोपी रेसिपी!
- गोमांस बार्ली सूप - हार्दिक आणि भरभरून
- क्रॉक पॉट कोबी रोल सूप वाचकांचे आवडते :)
- सोपे हॅम्बर्गर सूप - संपले 400,000 शेअर्स
- तुर्की नूडल सूप - उरलेल्यांसाठी देखील योग्य
- ▢एक चमचे तेल
- ▢3 मोठे गाजर बारीक चिरलेला
- ▢दोन देठ भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती कापलेले
- ▢½ मध्यम कांदा बारीक चिरून
- ▢½ चमचे मीठ
- ▢एक चमचे लसूण minced
- ▢एक चमचे वाळलेल्या अजमोदा (ओवा)
- ▢एक चमचे वाळलेल्या oregano
- ▢एक चमचे वाळलेली तुळस
- ▢⅛ चमचे काळी मिरी
- ▢दोन कप ताजे पालक बारीक चिरलेला
- ▢२८ औंस कॅन केलेला टोमॅटो
- ▢4 कप कमी सोडियम चिकन मटनाचा रस्सा
- ▢५४० मिली कॅन केलेला लाल किडनी बीन्स धुऊन (सुमारे 2 कप)
- ▢1 ½ कप रोटीनी पास्ता कोरडे
- ▢परमेसन सर्व्ह करण्यासाठी, तुकडे केलेले किंवा किसलेले परमेसन
- एका मोठ्या भांड्यात तेल, गाजर, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि कांदा मध्यम-उच्च आचेवर कांदा मऊ होईपर्यंत ढवळून घ्या, सुमारे 3-4 मिनिटे.
- मीठ, लसूण, अजमोदा (ओवा), ओरेगॅनो, तुळस आणि मिरपूड घाला आणि 1 मिनिट शिजवा.
- टोमॅटो, रस्सा आणि बीन्स घाला. झाकण ठेवा, एक उकळी आणा आणि मध्यम आचेवर 10-12 मिनिटे किंवा गाजर मऊ होईपर्यंत उकळवा.
- पास्ता घाला आणि हलवा, झाकून ठेवा आणि 10 मिनिटे किंवा पास्ता इच्छित कोमलता येईपर्यंत उकळवा. पालक नीट ढवळून घ्या आणि 2 मिनिटे बसू द्या.
- आवडीनुसार चिरलेल्या परमेसन चीज बरोबर सर्व्ह करा.
तुम्हाला भरण्यासाठी आणखी सूप:
स्लो कुकरमध्ये हे मिनेस्ट्रोन सूप बनवण्यासाठी टिपा:
स्लो कुकरमध्ये शिजवण्यासाठी सूप ही माझ्या आवडत्या गोष्टींपैकी एक आहे आणि हे मिनेस्ट्रोन सूप क्रॉकपॉटला अनुकूल बनवणे सोपे आहे!
तुम्ही स्लो कुकरमध्ये पास्ता वगळता मिनस्ट्रोन सूपचे सर्व घटक टाकू शकता आणि 8-9 तास कमी किंवा जास्त 4-5 तास शिजवू शकता.
तुम्हाला सर्व्ह करण्याच्या सुमारे 20 मिनिटे आधी, पास्ता ढवळून घ्या, झाकून ठेवा आणि पास्ता इच्छित मऊ होईपर्यंत शिजू द्या (तुमच्या पास्ता कटानुसार 10-20 मिनिटे लागतील, त्यामुळे त्यावर लक्ष ठेवा!).
४.९५पासूनवीसमते पुनरावलोकनकृती मिनेस्ट्रोन सूप
तयारीची वेळपंधरा मिनिटे स्वयंपाक वेळ30 मिनिटे पूर्ण वेळचार. पाच मिनिटे सर्विंग्स6 सर्विंग लेखकऍशले फेहर ही मिनेस्ट्रोन सूप रेसिपी एक सोपी, एक भांडे जेवण आहे ज्यामध्ये भाज्या, पास्ता आणि अविश्वसनीय टोमॅटो बेस आहे. हे थंड पडलेल्या दिवसासाठी योग्य हार्दिक डिनर आहे!साहित्य
सूचना
पोषण माहिती
कॅलरीज:219,कर्बोदके:३६g,प्रथिने:अकराg,चरबी:4g,सोडियम:१२८३मिग्रॅ,पोटॅशियम:८५२मिग्रॅ,फायबर:8g,साखर:७g,व्हिटॅमिन ए:६२५०आययू,व्हिटॅमिन सी:१८.९मिग्रॅ,कॅल्शियम:113मिग्रॅ,लोह:३.६मिग्रॅ(दिलेली पोषण माहिती एक अंदाज आहे आणि स्वयंपाक करण्याच्या पद्धती आणि वापरलेल्या घटकांच्या ब्रँडवर आधारित बदलू शकते.)
अभ्यासक्रमसूप
