मध्यजीवनाच्या संकटाशी निगडित लक्षणे आणि वर्तणुकीशी संबंधित प्रतिक्रिया निश्चितच मिळू शकतातघटस्फोट होऊ. आपण मिडलाईफ संकटाचा सामना करत असाल किंवा आपला जोडीदार असला तरीही, एक मध्यमजीव संकट म्हणजे काय, ते कशामुळे चालते आणि आपण हे कसे करू शकता हे समजून घेणे महत्वाचे आहेआपल्या लग्नाचा चुराडा होण्यापासून रोखात्यामुळे.
मिडलाइफ संकटांनी घटस्फोट कशाला दिला
एक मध्यमजीव संकट एक वैयक्तिक आणि वैयक्तिक संक्रमण कालावधी आहे ज्यात असुविधाजनक लक्षण असू शकतात ज्यामुळे विलक्षण आणि आवेगपूर्ण वर्तन आणि विचार येऊ शकतात. ही अस्वस्थता अनेक वैवाहिक आणि नातेसंबंधित समस्यांस कारणीभूत ठरू शकते जी घटस्फोटाच्या शेवटी येऊ शकतात. कारण मध्यभागी संकटात सापडलेले भागीदार माघार घेऊ शकतात, सहजतेने चिडचिडे होऊ शकतात आणि जीवनात मोठे बदल शोधू शकतात, त्यामुळे त्यांचा सध्याचा जोडीदार गोंधळलेला, दुखापत आणि निराश वाटण्यात मागे राहू शकेल.
संबंधित लेख- घटस्फोटाचा पश्चात्ताप कसा करावा
- घटस्फोटानंतर विवाह पूर्ववत करा
- विवाहासाठी वेगळे करणे चांगले आहे का?
मिडलाईफ संकट म्हणजे काय?
एक मध्यम जीवन संकट अनेक महिन्यांपासून ते 10 वर्षांपर्यंत असू शकते. या काळात, एखाद्याने त्यांच्या आयुष्याच्या सुरुवातीच्या अर्ध्या भागावर प्रतिबिंबित केले आणि त्यांच्या आयुष्याच्या उत्तरार्धात प्रवेश करण्याशी संबंधित मृत्यूचा सामना केला. जर आपण असा विचार करत असाल की आपण मिडलाईफ संकटाचा सामना करीत आहात किंवा आपला जोडीदार मिड लाईफच्या संकटातून जात असेल तर काही चिन्हे आणि लक्षणे शोधून पाहिजेत. To 45 ते 65 65 वयोगटातील एक मध्यम जीवन संकटाच्या चिन्हे आणि लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
- भूतकाळाबद्दल खेद वाटतो
- कोणत्या दिशेने जायचे हे माहित नाही
- मुख्य जीवनात बदल घडवून आणण्याची इच्छा आहे, परंतु कोठे सुरू करावे हे माहित नाही
- लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
- भूक आणि झोपेच्या सवयींमध्ये बदल
- चिंता आणि / किंवा औदासिन्य वाढलेली लक्षणे
- तरूणपणाची आवड आणि तरूण दिसण्यासाठी किंवा त्वरित निराकरणासाठी त्वरित निराकरण करणे
- आवेगपूर्ण निर्णय
- इतरांकडून माघार घेतली
आपण किंवा आपला प्रिय व्यक्ती स्वत: ला इजा करण्याचा किंवा इतरांना इजा करण्याचा विचार करीत असल्यास,मदतीसाठी पोहोचालगेच.
मिडलाइफ क्राइसिस वर्सेस मिड लाइफ ट्रांझिशन
मिडलाइफ क्रायसिस मध्ये औपचारिक निदान म्हणून सूचीबद्ध नाही डायग्नोस्टिक आणि स्टॅटिक्स मॅन्युअल व्ही , यासह एक किंवा अधिक मानसिक आरोग्य विकार असू शकतात, जे या संक्रमणकालीन कालावधीस अधिक जटिल करू शकते. एक मध्यम जीवन संक्रमण विपरीत, एक मध्यम जीवन संकट अधिक भावनिक अशांतता आणि कदाचित संबंधित, औपचारिक मानसिक आरोग्य निदानाने भरलेले असू शकते. काहीजण असे म्हणतात की एक मध्यमजीव संकट एक मध्यमजीव संक्रमण सारखेच आहे, परंतु 'संकट' हा शब्द सूचित करतो की त्यापेक्षा अधिक संघर्ष करणे आवश्यक आहे. मध्यम आयुष्याच्या संकटासह मानसिक आरोग्य विकारांमधे हे समाविष्ट आहेः
- पदार्थ आणि / किंवा अल्कोहोल वापर डिसऑर्डर
- औदासिन्य विकार
- चिंता विकार
- व्यक्तिमत्व डिसऑर्डरच्या लक्षणांच्या सादरीकरणात वाढ
जेव्हा एखादी व्यक्ती वैयक्तिक संकटात सापडते तेव्हा ती स्वत: वर अधिक ऊर्जा केंद्रित करते, ज्यामुळे त्यांचे वैवाहिक जीवन खराब होऊ शकते. त्यांच्या जोडीदारास त्यांना मागे खेचणे आणि त्यांच्याशी अधिक व्यस्त राहण्याचा प्रयत्न करणे वाटू शकते, ज्यामुळे युक्तिवाद होऊ शकतात किंवा तसेच मागे खेचले जाऊ शकतात ज्यामुळे एक प्रमुख संबंध तुटू शकतो.
मध्यम जीवनातील संकटांना कारणीभूत जीवन घटना
महत्त्वपूर्ण जीवनातील घटना किंवा बदल मध्ययुगीन संकटांना कारणीभूत ठरू शकतात. मुख्य जीवनातील संक्रमणासंदर्भात येऊ शकणार्‍या सामान्य थीममध्ये आपल्या ओळखीवर प्रश्न विचारणे, आपल्या स्व-मूल्याचे पुनर्मूल्यांकन करणे आणि आपल्या अटींवर मौजमजे करण्यास प्राधान्य देणे इ. आयुष्य घटनेची उदाहरणे ज्यात मध्यम जीवनाचा त्रास होऊ शकतो.
16 वर्षाच्या मुलांसाठी सर्वोत्तम रोजगार
- नोकरी किंवा सेवानिवृत्तीचे नुकसान
- होतरिक्त nters
- मुलाचा जन्म
- मुख्य आजार किंवा आरोग्याच्या समस्या
- जवळच्या कुटुंबातील सदस्य किंवा मित्राचा मृत्यू
- काम किंवा इतर जबाबदा .्यांमुळे सहसा आपल्या जोडीदारापासून दूर राहणे
- विशिष्ट शून्य वाढदिवस जसे की 50 किंवा 60
- हलविणे किंवा पुनर्स्थित करणे
- शारीरिक क्षमता कमी
घटस्फोटाच्या कारणापासून मिडलाईफ संकटापासून बचाव कसा करावा
मिड लाईफच्या संकटापासून घटस्फोट होण्यापासून आपण रोखू शकता असे काही मार्ग आहेत, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की संबंध यशस्वी आणि निरोगी बनविण्यासाठी दोन्ही भागीदारांची वचनबद्धता आवश्यक आहे. सर्वात उत्तम परिस्थिती अशी आहे की दोन्ही भागीदार एकमेकांशी वचनबद्ध आहेत, कठीण जीवनातील संक्रमणाचे समर्थन करणारे आहेत आणि समस्यांचे निराकरण न झाल्यास बाहेरील व्यावसायिक मदत घेण्यास तयार आहेत. हे लक्षात ठेवा की मध्यम जीवन संकटात सापडलेला जोडीदार घटस्फोटासाठी विचारू शकतो, परंतु संबंध खराब झाल्यास त्यांचा जोडीदारासही विचारू शकतो.
जर आपणास मिडलाईफ संकट असेल
हे जाणून घ्या की काहीही आपल्या मध्यमवयीन संकटांना कारणीभूत ठरू शकते आणि ते कदाचित आपला जोडीदार नाही. आपल्या जोडीदाराची आपल्या मध्यम जीवन संकटात भूमिका असू शकते, बहुतेकदा, वैयक्तिक, सखोल भावना, असुरक्षितता आणि खेळामध्ये भीती असते. तथापि, आपल्या मध्यम जीवनाच्या संकटाआधी आपणास आपल्या वैवाहिक जीवनात नाखूष वाटले असेल आणि या संक्रमणकालीन अवधीपर्यंत पोहोचणे घटस्फोट घेण्याचा विचार करू शकेल. आपल्या जीवनावर परिणाम होण्यापासून आपल्या मध्यम जीवनाच्या संकटापासून बचाव करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. सुरू करण्यासाठी:
- आपणास मिडलाईफचे संकट येत असल्यास ओळखा आणि हे जाणून घ्या की हे आपल्यासाठी एक आव्हानात्मक जीवन संक्रमण असू शकते.
- स्वत: ला आपल्या विचारांवर आणि भावनांवर निर्णय न घेता वेळ द्या. आपण इच्छित असल्यास जोडलेल्या समर्थनासाठी सल्लागार किंवा थेरपिस्टचा शोध घ्या.
- विशेषत: आपले मध्यम जीवन संकट कशामुळे चालते आहे याचा विचार करा (जोडीदार, करिअर, नातेसंबंध, कुटुंब, प्रवास, सामान्य दिलगिरी, निवडींबद्दल वैयक्तिक प्रतिबिंब, सामान्य मृत्यूची भीती).
- हे जाणून घ्या की आपण बेशुद्धपणे आपल्या भावी साथीदारावर आपले अंतःकरण दुखवित असाल किंवा त्यापासून दूर जात असाल. याचा परिणाम असा होऊ शकतो की आपण त्यांच्याशी अधिक चिंतित होऊ शकता, आपल्या सभोवतालचे उच्च पातळीचे दु: ख जाणवू शकता आणि / किंवा अधिक जागा शोधू शकता.
- आपल्यास आपल्या जोडीदारासह आपण सुरक्षित वाटत असल्यास आणि आपण आपले मूळ ट्रिगर ओळखले असल्यास, आपल्याला कसे वाटत आहे याबद्दल आपण त्यांच्याशी बोलू शकाल की नाही ते त्यांना विचारा. त्यांच्याशी बोलण्यापूर्वी, त्यांना खात्री करुन घ्या की आपण एकतर ऐकले आणि समर्थित होऊ इच्छिता, किंवा आपण त्यांना मदत करू इच्छित असाल तर आपण सक्रिय समाधानासह पुढे येऊ शकता.
- आपण आपल्या जोडीदारासह आपल्यास सुरक्षित वाटत असल्यास, आपल्याला आपल्यास आत्ता काय हवे आहे हे सांगावे जेणेकरुन आपण आपल्याबरोबर काय चालले आहे याची पूर्ण प्रक्रिया करू शकता, तरीही त्यांच्याकडे पारदर्शक असता. काही शेड्यूल केलेले चेक-इन सेट करा जेणेकरून आपला साथीदार आपण कसे करीत आहात याचा विचार करू नका.
- जर आपण दोघे आपल्या लग्नासाठी समर्पित असाल तर ते आपल्या दोघांनाही चांगले वाटेल असे मार्ग शोधा. हे यापूर्वी कसे होते त्यापेक्षा भिन्न दिसेल किंवा आपण दोघेही ठरवू शकता की या क्षणी आपल्यासाठी विवाह समुपदेशन हा एक उत्तम पर्याय आहे.
घटस्फोट घेण्यापूर्वी आपल्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यासाठी स्वत: ला वेळ द्या. आपणास असे आढळेल की आपल्याकडे इतर अडचणी आहेत ज्यामुळे आपल्या वैवाहिक जीवनावर परिणाम झाला परंतु ते आपल्या लग्नामुळे नव्हते.
जर आपल्या जोडीदारास मिडलाइफची समस्या उद्भवली असेल तर
आपल्या जोडीदाराच्या मध्यमवयीन संकटातून बचाव होणे खरोखरच एक आव्हानात्मक, वेदनादायक वाटू शकते आणि जसे की आपल्याला सोडून दिले गेले आहे, खासकरुन जर त्यांनी आपल्याला त्यांच्या प्रक्रियेपासून बंद केले असेल. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की आपण त्यांचे विचार, भावना आणि वर्तन कधीच नियंत्रित करू शकणार नाही. आपण तथापि, आपल्या जोडीदाराच्या जीवनात या टप्प्याचे अन्वेषण करण्यासाठी सुरक्षित वातावरण तयार करण्याचे कार्य करू शकता. द्वारा आरंभः
- आपण त्यांच्या वागणुकीत बदल झाल्याचे नमूद केले आहे आणि जर त्यांना बोलायचे असेल तर आपण येथे आहात.
- त्यांना आपल्याकडून आणि आपल्या नात्यामधून काय आवश्यक आहे ते त्यांना विचारा. जर ती जागा असेल तर आदर करा आणि त्यांच्या इच्छेचा आदर करा. पुन्हा चेक इन करण्यासाठी तारीख निश्चित केल्याची खात्री करा.
- त्यांना कळवा की आपण त्यांच्यासाठी येथे आहात आणि त्यांचे समर्थन करा.
- जरी ते आपल्याशी अधिक चिडचिडे वागले असले तरीही युक्तिवाद सुरू करण्यास किंवा त्यांचे बटणे पुढे ढकलणे टाळा. हे जाणून घ्या की ही शक्यता आपल्याबद्दल नाही परंतु त्यांच्या 'सामग्री' बद्दल अधिक आहे.
- जर ते आपणास टाळत असतील किंवा आपणास दूर जात असेल तर त्यांना कळवा की त्यांना काही जागा पाहिजे आहे आणि आपण त्यांना ते देण्यास तयार आहात असे दिसते. त्यांना ते समजू द्या की आपण इच्छिता तेव्हा आपण पुन्हा कनेक्ट करण्यास तयार आहात.
- हे लक्षात ठेवा की काहींसाठी, एक मध्यम आयुष्य संक्रमण अत्यंत वेदनादायक आणि भयानक आहे आणि भावना विस्थापित होऊ शकतात आणि आपल्यावर कार्य करू शकतात. भांडणात गुंतून त्यांच्या अस्वास्थ्यकर प्रक्रियेत अडकू नका. त्याऐवजी, आपण त्यांना ऐकत आहात हे त्यांना समजू द्या आणि जेव्हा आपण दोघे शांत आहात तेव्हा आपल्याला बोलण्यात आनंद होईल.
- आपण कशासाठी सोयीस्कर आहात याचा विचार करण्यासाठी वेळ काढा. उदाहरणार्थ, मध्यम जीवन संकटात सापडलेले काही व्यस्त असतातविवाहबाह्य संबंध, किंवा इतर धोकादायक वर्तन. आपण कार्य करू इच्छित असल्यास लक्षात ठेवाआपले लग्न पुनर्संचयितजर आपल्या जोडीदाराने आपल्याला याबद्दल सांगितले असेल.
- स्वतःची काळजी घ्या आणि कशामुळे तुम्हाला आनंद होईल याकडे लक्ष द्या. आपल्या पार्टनरचा थेरपिस्ट होणे आपले काम नाही हे जाणून घ्या. त्यांना स्वतःहून संघर्ष करण्याची ही एक गोष्ट आहे आणि आपण समर्थक असतांना त्यांना कशामुळे चालना मिळते हे शोधून काढणे आपल्यावर अवलंबून नाही.
मिडलाईफ संकटानंतर माझा साथी परत येईल का?
प्रत्येक परिस्थिती अद्वितीय आहे आणि मध्यम जीवन संकटानंतर आपला साथीदार परत येईल की नाही हे सांगणे कठीण आहे. जर ते शारीरिकदृष्ट्या सोडले तर ते कदाचित घरी परत येऊ शकतात परंतु ते कदाचित आपल्यापेक्षा वेगळ्या वाटतील किंवा आपल्या जीवनाबद्दल एक नवीन दृष्टीकोन असेल ज्यामध्ये आपण सोयीस्कर असाल किंवा नसू शकता. लक्षात ठेवा की हे लग्न त्यांच्यासाठी सर्वात योग्य आहे की नाही हे ठरविणे केवळ त्यांच्यावर अवलंबून नाही आणि आपणासही तसे म्हणावे लागेल. जर आपल्या जोडीदाराने स्वत: वर लक्ष केंद्रित करण्यास शारीरिकरित्या सोडले असेल तर आपल्याला काय हवे आहे हे शोधून काढण्यासाठी थोडा वेळ घालवा आणि एखादी व्यक्ती आपल्याला आनंदी बनवते.
मिडलाइफ क्राइसिस तलाक म्हणजे काय?
मिडलाइफ क्रायसिस घटस्फोट म्हणजे घटस्फोट, ज्याला मध्यजीवन संकटांचा सामना करावा लागतो अशा एका किंवा दोघांनाही जोडला जातो. घटस्फोटामुळे चुकीचे नातेसंबंधाला शहाणे वाटणार्‍या प्रत्येक गोष्टीचे निराकरण झाल्यासारखे वाटू शकते, परंतु जे लोक हा निर्णय अनिवारपणे घेतात त्यांना नंतर पश्चात्ताप करावा लागतो.
मिडलाईफ संकट संकट घटस्फोटाची आकडेवारी
तरएकूण घटस्फोट कमी झाला आहे, मिड लाइफ आणि जेष्ठ समूहातील लोकांसाठी, घटस्फोट वाढत आहे . संशोधन दर्शवते:
- 55 ते 64 वयोगटातील, 1,000 पैकी 5 ते 11 घटस्फोट घेतील.
- 65 वर्षे व त्याहून अधिक वयाचे, दर 1000 प्रती 2 ते 6 घटस्फोट घेतील.
- च्या त्या वयाच्या 40 ते 49 , सुमारे 1000 प्रती 21 त्यांच्या दुस marriage्या लग्नात आणि ज्याचे लग्न 10 वर्षापेक्षा कमी वयाच्या दरात घटस्फोट घेत आहे अशा लोकांशी घटस्फोट घेईल.
या अभ्यासानुसार असे लक्षात येते की काही लोक आपल्या आयुष्याच्या उत्तरार्धात पोहोचल्यामुळे त्यांच्या नात्यांमुळे कंटाळले आहेत आणि त्यांच्या गरजा आणि त्यांच्या इच्छांवर अधिक लक्ष केंद्रित करू इच्छित आहेत. घटस्फोटास सामाजिक आणि सांस्कृतिक मान्यता देखील काळानुसार मोठ्या प्रमाणात बदलली आहे, त्यामुळे घटस्फोटासाठी अर्ज दाखल करणे अधिक स्वीकार्य आहे.
मिडलाइफ क्रायसिस घटस्फोटाचा दु: ख
त्यांच्या मध्यमस्वरुपी संकटाच्या घटस्फोटाच्या वेळी घटस्फोटाचे पालन करणा For्यांसाठी काहींना सामान्य दु: ख होते. सामान्य मध्यमजीव संकट घटस्फोटाच्या पश्चात्तेमध्ये हे समाविष्ट आहेः
गर्भवती असताना कुत्री फेकतात
- प्रियजनांना दुखापत झाल्याबद्दल खेद व्यक्त करणे
- भावनांना आवेगपूर्ण निर्णय घेण्यास अनुमती देण्याबद्दल खेद व्यक्त करणे
- आयुष्यातील प्रत्येक गोष्ट बदलली पाहिजे याबद्दल खेद वाटतो
- दु: ख होत आहेत्यांच्या मुलांच्या जीवनावर परिणाम
मिडलाइफचे संकट घटस्फोटास कारणीभूत ठरू शकते काय?
एक मध्यम जीवन संकट अस्वस्थ लक्षणे आणि नंतर निरोगी मार्गांवर प्रक्रिया न केल्यास नंतर घटस्फोट होऊ शकते. मिड लाइफचे संकट घटस्फोट घेण्यास कारणीभूत ठरू शकते, परंतु असेही काही मार्ग आहेत जेव्हा आपण दोघेही बसत असाल तर आपण आणि आपला जोडीदार आपले संबंध मजबूत करण्यासाठी एकत्र काम करू शकता.
