विवाहित पुरुषाबरोबरचे संबंध संपवणे खरोखर कठीण असू शकते. यासाठी थोडा वेळ लागू शकतो, पण बरे करणे शक्य आहे.
आश्वासनाची अंगठी कोणती बोट चालू करते
एक विवाहित पुरुष कसा मिळवावा
आपण ठरविले असल्यासएक संबंध संपवाएखाद्या विवाहित पुरुषासह आपण कदाचित बर्‍याच वेगळ्या आणि शक्यतो अस्वस्थ भावनांचा अनुभव घेत असाल.ब्रेकअप करणे कठीण आहेआणि कार्य करण्यासाठी वेळ घ्या. आपण मैत्री टिकवण्याचा निर्णय घेतला आहे की नाही याविषयी स्वत: ला या व्यक्तीकडून थोडेसे स्थान देणे अधिक चांगले आहे जेणेकरून आपल्याला आपल्यास कसे वाटते आणि त्यावर प्रक्रिया करण्याची संधी मिळेल. लक्षात ठेवा की ब्रेकअपनंतर बहुतेक लोकांना भावनिक तीव्रता बेल कर्व्हच्या पॅटर्नमध्ये येते, याचा अर्थ आपल्या भावना तीव्रतेत वाढतात आणि मग ते शिखर होतील आणि कमी होऊ लागतील.
संबंधित लेख- एक नरसिस्टीसह सह-पालक
- जेव्हा आपण कुटुंबाद्वारे नाकारले जाते: बरे करणे आणि चालू करणे
- एक वृषभ मनुष्य डेटिंग
मी विवाहित माणसावर प्रेम करणे कसे थांबवू?
आपण या व्यक्तीवर आपले प्रेम स्विचसारखे बदलू शकत नसले तरीही, आपण अनुभवत असलेले वेदना कमी करण्याचे काही मार्ग आहेत. कोणत्याही व्हिज्युअल (फोटो, सोशल मीडिया इ.) आणि वैयक्तिक संपर्कातून स्वत: ला ब्रेक द्या. एकदा आपण संबंध कट करण्याचा निर्णय घेतल्यानंतर, कोणतीही किंचित स्मरणपत्रे तीव्र वेदनांना उत्तेजन देऊ शकतात, त्यासारखेच मादक द्रव्यांच्या माघारशी संबंधित . स्वत: ला ब्रेक देणे आणि पूर्णपणे डिस्कनेक्ट करणे वेदनादायक असू शकते, परंतु यावेळी त्याच्याशी काही संबंध शोधणे आपल्यासाठी बरे होण्याची प्रक्रिया वाढवू शकते आणि आपली वेदना वाढवू शकते, विशेषत: जर आपण ते वारंवार करत असाल तर.
मॅरेज मॅन फास्ट ओव्हर कसा मिळवावा
दुर्दैवाने, आपण उपचार प्रक्रियेस गती देऊ शकत नाही आणि प्रत्येकजण संबंध संपण्याच्या प्रक्रियेसाठी स्वत: चा अनन्य वेळ घेईल. तथापि, आपण हे करू शकता:
- आपल्या भावनिक प्रक्रियेची कबुली द्या आणि स्वत: ला अनुमती द्या- असे केल्याने बरे होण्याची प्रक्रिया वाढू शकते आणि आपल्या भावना इतर आरोग्यदायी तसेच विस्थापित मार्गांनी दर्शवू शकतात.
- स्वतःची काळजी घेण्यास आणि आपल्या गरजांवर लक्ष केंद्रित करण्यास प्राधान्य द्या.
- विश्वसनीय मित्र आणि प्रियजनांशी वेळ घालवा किंवा त्यांच्यापर्यंत पोहोचा म्हणजे तुम्हाला कनेक्ट केलेले आणि समर्थित वाटेल.
- प्रेमामुळे नैसर्गिकरित्या फील-गुड हार्मोन ऑक्सीटोसिन वाढतो आणि जेव्हा ब्रेकअप होतो तेव्हा आपल्या ऑक्सीटोसिनची पातळी कमी होऊ शकते. स्वयंसेवा करून, प्राण्यांबरोबर वेळ घालवून, मालिश करुन किंवा योगाद्वारे तुमचा ऑक्सीटोसिन पातळी वाढविण्यात वेळ घालवा.
आपल्याला एकटे सोडण्यासाठी विवाहित माणूस कसा मिळेल?
जर एखादा विवाहित माणूस सतत आपल्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करत असेल किंवा ब्रेकअप नंतर आपल्यापर्यंत पोहोचत असेल तर आपण हे करू शकता:
- त्याचा नंबर ब्लॉक करा, सोशल मीडियावर आपल्याला पाहूण्यापासून त्याला अवरोधित करा आणि आपल्या सोशल मीडियावर त्याचे अनुसरण करा.
- आपल्याला हे जाणून घ्यावे की आपणास संबंध ठेवण्यात रस नाही आणि आपण पुढे जाण्याने त्याने आपला संपर्क थांबवावा अशी विनम्र विनंती करा.
- जर त्याने रेषा ओलांडण्यास सुरवात केली असेल आणि आपणास अस्वस्थ वाटत असेल तर प्रत्येक वेळी तो आपल्याशी संपर्क साधेल तेव्हा त्याचे दस्तऐवज निश्चित करा, त्याचे मजकूर, फोन कॉल आणि ईमेल जतन करा आणि पोलिसांकडे तक्रार नोंदवा आणि / किंवा प्रतिबंधित ऑर्डर मिळवा .
- जर तो कागदोपत्री कागदपत्रे बाजूला ठेवण्यापासून आणि प्रतिबंधित ऑर्डर मिळवण्यास सुरूवात करीत असेल तर आपली दिनचर्या नक्की वाढवण्याची खात्री करा, सुरक्षिततेच्या कारणास्तव एखाद्याला आपले स्थान कळवा आणि आपल्या प्रियजनांना तसेच परिस्थितीचे काम तसेच त्याबद्दल त्यांना सांगा. तुला शोधू शकतो आपण मित्राबरोबर रहाणे, आपला फोन नंबर बदलणे आणि शक्य असल्यास पुढे जाण्याचा विचार देखील करू शकता.
आपल्या आवडत्या विवाहित मनुष्यापासून कसे मिळवावे
आपल्या सर्वांच्या गरजा भागविण्यास असमर्थ असणा a्या एखाद्या रोमँटिक नात्याकडे आपले आकर्षण का आहे हे आपण कसे जाणता आणि समजून घेत आहात हे बरे करण्याचा एक मोठा भाग आहे. जरी आपण पहात असलेली व्यक्ती आश्चर्यकारक असली तरीही आपल्या वैवाहिक स्थितीमुळे तो आपल्याला पूर्णपणे देण्यास असमर्थ होता. जरी त्यास सामोरे जाणे कठीण असले तरीही आपण या प्रकारच्या व्यक्तीकडे का आकर्षित झाला आहात हे तपासणे महत्त्वपूर्ण आहे. चा विचार करा:
- भूतकाळातील नातेसंबंध आपण ज्यात होता आणि जर आपण यापूर्वी अंशतः किंवा पूर्णपणे अनुपलब्ध लोकांकडे आकर्षित केले असेल
- आपल्यातील नात्यांची उदाहरणे मोठी झाल्यासारखे दिसत होती
- जर आपल्याकडे निरोगी, प्रेमळ नाती वाढत असतील तर
- आपण आपल्या बालपणात आणि / किंवा संपूर्ण वयस्क काळात अराजक, अनुपलब्ध संबंध अनुभवले असल्यास
आपण अनुभवलेल्या बालपणीच्या नातेसंबंधांच्या नमुन्यांना मूर्त स्वरुप देणारी भागीदार बेशिस्तपणे शोधणे हे अगदी सामान्य आणि पूर्णपणे सामान्य आहे. या प्रकारांकडे आकर्षित होण्यापासून पुनर्प्राप्त करण्याचा उत्तम मार्गअस्वस्थ संबंधमूळ आठवणीतून कार्य करणे म्हणजे हा नमुना गतीमान आहे. अशा प्रकारे आपण निरोगी, प्रेमळ नाती शोधण्याच्या दिशेने कार्य करू शकता जिथे आपण आपल्या सर्व गरजा पूर्ण करू शकता.
क्रियाकलापांद्वारे आपल्या भावना मुक्त करणे
जरी आपण अनुभवत असलेल्या भावनिक रोलरकास्टरला संबोधित करणे भयानक वाटत असले तरीही तसे केल्याने ब्रेकअपमधून मुक्त होण्यास मदत होते. जर्नल करणे, विश्वासू प्रियजनांशी बोलणे, योग करणे आणि काही सर्जनशील आउटलेट्स वापरणे यासारखे बरे करण्याचे काही चांगले मार्ग शोधा.
एक सल्लागार शोधत आहे
आपण असह्य वाटत असलेल्या असह्य लक्षणे अनुभवत असल्यास किंवा तीव्रतेने कमी होत नसल्यास, या कठीण क्षणामध्ये नेव्हिगेट करण्यात मदत करणारे सल्लागार किंवा थेरपिस्टशी बोलणे चांगले आहे. झोपेत अडचण येणे, भूक बदलणे आणि मनःस्थिती बदलणे यासारख्या लक्षणांचा समावेश असू शकतो. जर आपणास आत्महत्या होत असतील तर एखाद्याला त्वरित सांगा. आपण अज्ञातपणे कॉल करू शकतासंकट ओळ, किंवा त्वरित मदतीसाठी 9-11.
समर्थन गटामध्ये सामील होत आहे
ब्रेकअप समर्थन गट अनेक फ्लेवर्समध्ये येतात. याचा अर्थ असा की आपल्या क्षेत्रातील एखादा एखादा विवाहित जोडीदारासह ब्रेकअपमध्ये काम करण्यास माहिर आहे. हे आपल्याला अशाच अनुभवातून गेलेल्या इतरांना भेटण्यास मदत करू शकते आणि आपला दृष्टिकोन अधिक चांगल्या प्रकारे समजू शकेल. हे गट व्यावसायिक सल्लागारांद्वारे देखील चालविले जातात जे समर्थन, मार्गदर्शन आणि मनो-शिक्षण देऊ शकतात.
एक अ‍ॅप वापरा
आता असे उत्कृष्ट अॅप्स उपलब्ध आहेत जे आपल्या ब्रेकअपद्वारे प्रत्येक मार्गाने आपल्याला मदत करू शकतात. आपण शांत राहण्यास मदत करण्यावर लक्ष केंद्रित करणारी एखादी गोष्ट निवडू शकता,मनाईपणाचा आलिंगन, किंवा आपल्या ब्रेकअप माध्यमातून हलवून . आपल्याला कसे वाटते हे समजून घेण्यासाठी आपल्या शरीराला कसे वाटते हे समजून घेण्यासाठी आणि आपल्या शरीराशी कनेक्ट होण्यासाठी आपण ट्रॅकवर राहण्यास मदत करण्यासाठी अॅपचा वापर करणे एक स्वस्त मार्ग आहे.
थोडा वेळ एकटा घालवा
आपणास काय हवे आहे आणि नात्यात काय हवे आहे ते शोधा. या प्रक्रियेद्वारे आपण काय शिकलात ते घ्या आणि आपल्या भविष्यातील डेटिंगच्या अनुभवाची माहिती देण्यासाठी त्याचा वापर करा. स्वत: ला प्रथम ठेवण्यात काय अर्थ आहे याचा विचार करा आणि एक जोडीदार शोधा जो तुम्हाला मनापासून प्रेम करतो, तुमचा आदर करतो आणि तुमच्या गरजेला प्राधान्य देतो.
गंज लावतात कसे
सेल्फ केअरचा सराव करा
ब्रेकअपनंतर आपल्या शरीरावर शारीरिक वेदना जाणवू शकतात. उबदार अंघोळ किंवा स्नान करणे चांगले वाटेल,मालिश करा, किंवा मिळवाएक्यूपंक्चर. स्वत: ला विश्रांती देण्यास वेळ द्या कारण तुमची भावनिक प्रक्रिया आपल्या शरीरावर वाईट परिणाम होऊ शकते आणि उच्च गुणवत्तेची झोप घेण्याला प्राधान्य देण्याची खात्री करा.
विवाहित माणसाबरोबर ब्रेकअप कसे टिकवायचे
आपण त्याचा ब्रेकअप फॉलआउट अनुभवत असाल तर आपल्याला त्याचा जोडीदार माहित असेल तर तो थोडा अधिक जटिल होऊ शकतो. ब्रेकअप नंतर बरे होण्या वर, आपण त्यांच्या जोडीदारासह कसे पुढे जाल याबद्दल विचार करणे गंभीर आहे.
सहकार्यासह
जर आपणास विवाहित सहकर्मींशी नाते असेल तर ब्रेकअप आणि आपले संवाद पुढे कसे चालवायचे याबद्दल आपण चर्चा करणे महत्वाचे आहे. नक्कीच चर्चा कराः
सुप्रभात मजकूरा नंतर काय बोलावे
- ते / जेव्हा ते त्यांच्या जोडीदारास सांगतील
- आपण कार्यालयातील संवाद कसे हाताळाल
- आपण ऑफिसमधील इव्हेंट आणि पार्टनर कशा हाताळाल जेथे त्याचा पार्टनर उपस्थित असेल
मित्राच्या जोडीदारासह
जर आपण एखाद्या मित्राच्या जोडीदाराशी ब्रेकअप केले असेल तर आपल्या मित्राशी असलेले आपले नाते कसे हाताळायचे याबद्दल आपल्याला कदाचित वाटत नसेल. याबद्दल नक्की विचार करा:
- आपण त्यांच्या जोडीदाराशी असलेल्या संबंधांबद्दल कधी आणि कसे चर्चा कराल.
- आपला मित्र काय प्रतिक्रिया देईल आणि आपण त्यासाठी सर्वोत्तम तयारी कशी करू शकता.
- आपला मित्र आपल्याशी संबंध तोडण्याचा निर्णय घेऊ शकतो किंवा आपल्याबरोबर काय घडले याबद्दल चर्चा करू शकेल- एकतर त्यांना पुढाकार घेण्यास परवानगी द्या आणि त्यांच्या प्रतिक्रियेबद्दल आदर ठेवा.
- हे जाणून घ्या की आपला मित्र कदाचित आपल्यावर हाके मारेल - शांत रहा आणि त्यांना प्रक्रियेस अनुमती द्या. जर हाताबाहेर गेला तर स्वत: ला परिस्थितीपासून दूर करा.
कौटुंबिक सदस्याच्या जोडीदारासह
जर आपण कुटुंबातील सदस्याच्या पतीबरोबर ब्रेकअप घेत असाल तर:
- हे जाणून घ्या की आपले कुटुंब आपल्यापर्यंत पोहोचू शकते आणि परिस्थितीबद्दल प्रतिक्रिया देईल - शांत रहा, त्यांचे मत मान्य करा आणि जर आपण भावनिक असुरक्षित वाटत असेल तर स्वत: ला परिस्थितीपासून दूर करा.
- हे लक्षात ठेवा की आपल्याला पुढे जाणा certain्या काही कौटुंबिक कार्यक्रमांमध्ये आमंत्रित केले जाऊ शकते किंवा नाही.
- जर तुमचा माजी साथीदार आणि त्याचा जोडीदार तेथे असतील तर तुम्हाला कौटुंबिक घटनांमध्ये अस्ताव्यस्त किंवा अस्वस्थ वाटेल.
- कुटुंबातील काही सदस्यांना आपल्याशी पुन्हा संपर्क साधण्यास खूप वेळ लागू शकतो.
एखाद्या विवाहित पुरुषाने आपल्यावर प्रेम केले तर आपण कसे सांगाल?
जर आपल्याला खात्री नसेल की एखाद्या विवाहित पुरुषाबद्दल आपल्यावर मनापासून प्रेम आहे किंवा नाही तर ते कदाचित आपल्या अंत: करणात आहे असे सांगते. जरी त्यास पकडणे अवघड आहे, परंतु एखाद्याच्या अस्सल भावना काय आहेत हे आपणास खरोखरच ठाऊक नसते जोपर्यंत ती आपल्याशी सामायिक करत नाही आणि त्यांचा प्रामाणिक, विश्वासार्ह, आदरणीय आणि गैर-कुशलतेचा इतिहास आहे.
आपला वेळ बरे करा
या प्रक्रियेतून जाण्यासाठी आतड्यांना खेचणे वाटत असले, तरी बरे करणे शक्य आहे हे जाणून घ्या. आपल्याला आपल्या भावना समजून घेण्यासाठी आवश्यक तितका वेळ घालवा आणि या कठीण क्षणामध्ये स्वतःशी दयाळूपणे वागा.
