जेव्हा दुसरे सर्वोत्तम वाटते तेव्हा ही पूर्णपणे सामान्य प्रतिक्रिया आहेविधवा जोडीदारास डेट करणे. ज्याला आपल्या जोडीदाराचे नुकसान झाले आहे अशा एखाद्या व्यक्तीशी डेटिंग करताना, आपल्या स्वतःच्या भावनिक प्रक्रियेसह वारंवार तपासणी करणे आणि हे सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहेनातेसंबंध सर्वात आरोग्यासाठी आहेआपल्यासाठी निवड
आपल्याला काय वाटत असेल
आपण नातेसंबंधात किती गुंतवणूक केली यावर अवलंबून काही भावनिक तीव्रतेसह संपूर्ण डेटिंग प्रक्रियेमध्ये आपण भावनांचा अनुभव घेऊ शकता. हेवा वाटणे सामान्य आहे,चिंताग्रस्त, घाबरलेला, स्पर्धात्मक, चिडलेला आणि दु: खी. आपणास अपराधी आणि अस्वस्थ वाटेल की आपल्या जोडीदाराने ज्यावर त्याने प्रेम केले त्या एखाद्याला गमावले. एखाद्या विधवे व्यक्तीला आपल्या कृतीची त्यांच्या मृत जोडीदाराशी तुलना केली जाऊ शकते हे जाणून घेण्याबद्दल देखील आपण चिंताग्रस्त होऊ शकता. आपणास काय वाटते हे महत्त्वाचे नाही, तरीही हे जाणून घ्या की या प्रकारच्या परिस्थितीत तीव्र, सौम्य किंवा सर्व प्रकारच्या भावनांविषयी भावनिक प्रतिक्रिया असणे सामान्य आहे.
संबंधित लेख- आपल्या जोडीदारास प्रथम ठेवणे: एकत्रित कौटुंबिक विवाह
- आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे वरिष्ठ डेटिंगचे नियम
- ज्येष्ठ नागरिकांसाठी डेटिंग सल्ला
आपण एखाद्या विधवेपेक्षा दुसरे सर्वोत्कृष्ट का होऊ शकता
जेव्हा धोक्यात येणारी कोणतीही गोष्ट येते तेव्हा सतर्क राहण्यासाठी आणि जागरूक राहण्यासाठी मानव उत्क्रांती पातळीवर कठोर असतो. ज्याच्या जोडीदाराचा मृत्यू झाला आहे अशा एखाद्या व्यक्तीशी डेटिंग करतांना आपल्या शरीराच्या एखाद्या गोष्टीने आपल्या नातेसंबंधास धोका निर्माण होऊ शकते असा इशारा देण्याच्या भावना म्हणून अनेक भावना येऊ शकतात. नाती मानवी अस्तित्वाची एक महत्वाची बाजू आहेत, म्हणून कोणत्याही प्रकारच्या हस्तक्षेपामुळे भावनांना प्रतिकूल प्रतिक्रिया उमटू शकते, जरी आपल्यातील तर्कसंगत बाजू परिस्थितीला कितीही चांगल्या प्रकारे समजली असली तरीही.
आपल्या भावना एक्सप्लोर करीत आहेत
आपल्या भावनांमध्ये टॅप करणे आणि निरोगी मार्गाने त्यांचे अन्वेषण करणे महत्वाचे आहे, खासकरून जर आपण आपल्या जोडीदाराशी बोलण्याची योजना आखत असाल आणि त्यांना डेटिंग करणे सुरू ठेवू इच्छित असाल तर. आपल्या भावना खाली दर्शविण्यामुळेच रेषा खाली एक मजबूत, फुगवटा निर्माण होईल आणि जेव्हा आपण अपेक्षा कराल तेव्हा ते सहसा समोर येईल. आपल्या भावनांच्या संपर्कात राहण्यासाठी आपण हे करू शकता:
16 वर्षाच्या जुन्या सर्वोत्कृष्ट नोकर्‍या
- विनामूल्य फ्लो जर्नल आणि आपल्या मनाला भटकू द्या.
- सल्लागार किंवा थेरपिस्टशी बोला.
- विश्वासू मित्राशी बोला.
- आपल्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यात त्याच परिस्थितीत इतरांसह एखाद्या समर्थन गटामध्ये सामील व्हा.
आपला भावनिक प्रतिसाद मोजा
डोळे बंद करून आणि आपल्या भावना आपल्यावर धुतल्यापासून भावना आपल्या शरीरात शारीरिकरित्या कसे दिसतात त्याशी संपर्क साधा. ते आपल्या शरीरात कोठे येतात आणि ते शून्या ते 10 च्या प्रमाणात किती मजबूत आहेत याची नोंद घ्या. जर हे खूपच जबरदस्त झाल्यास, नक्की कराग्राउंडिंग व्यायामआणि / किंवा विश्वासू मित्राला कॉल करा.
दुस Second्या क्रमांकाचे असल्याच्या तुमच्या भावना पुन्हा सांगा
आपल्या आरोग्यासंबंधी विचारसरणीची जागा देऊन दुसर्‍या क्रमांकाचा आपला विचार पुन्हा सांगा. यात समाविष्ट असू शकते:
- 'मी मृत जोडीदाराचा सन्मान करू शकतो आणि तरीही माझ्या सध्याच्या जोडीदारासाठी एक उत्तम सामना असू शकतो.'
- 'मला माझ्या स्वत: च्या जोडीदाराच्या प्रिय व्यक्तीशी तुलना करण्याची गरज नाही.'
- 'मला आनंद आहे की माझ्या जोडीदाराने त्याच्या मृत जोडीदाराबरोबर इतका चांगला संबंध अनुभवला आहे आणि मी त्याच्या / तिच्याबरोबर नवीन आठवणी निर्माण होण्याची उत्सुक आहे.'
आपल्या जोडीदारासह बोलणे
आपण तयार वाटत तेव्हाआपल्या जोडीदाराशी बोला, आपण जे सांगण्याचा विचार करीत आहात ते त्यांना कसे प्राप्त होईल याचा विचार करा. आपल्या भाषेला दयाळू आणि विचारपूर्वक शब्द देण्याचा प्रयत्न करा, त्यांच्या संभाव्य प्रतिक्रियेबद्दल विचार करा. समान कार्यसंघाच्या दृष्टीकोनातून विषयाकडे संपर्क साधा आणि एकसंध भाषा वापरा. त्यांच्याबद्दल आपल्या भावनांचे आश्वासन द्या आणि एकत्रित निराकरण करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरुन आपण दोघेही सोयीस्कर असाल.
एक जोडी म्हणून आपण हे करू शकता:
- मृत जोडीदाराचा सन्मान कसा करायचा आणि कसे गुंतले आहे ते ठरवा, जर तसे नसेल तर आपण असे करण्यात व्हाल.
- जेव्हा मृत प्रिय व्यक्तीची चर्चा केली जाते तेव्हा काय आहे आणि काय निश्चित करण्यासाठी सीमा निश्चित करा.
- आपण प्रत्येकजण किती वेळा एकत्रितपणे मृत साथीदारावर चर्चा करण्यास सोयीस्कर आहात याची सीमा निश्चित करा.
- आपल्यापैकी कोणत्या भाषेस ट्रिगर होते आणि कशासाठी याची चर्चा करा.
- आवश्यकतेनुसार विश्रांती घ्या आणि आपल्या जोडीदाराशी यावर चर्चा करा. संभाषण पुन्हा सुरू करण्यासाठी एका वेळेस सहमती द्या.
- जेव्हा आपल्या जोडीदाराच्या मृत जोडीदाराची बातमी येते तेव्हा आवश्यकतेनुसार बोलणे सुरू ठेवा आणि एकमेकांची सीमा समजून घेण्यासाठी आणि विश्वास वाढविण्याचे कार्य करा.
विषयाकडे कसे जायचे
जेव्हा आपण शांत आहात आणि प्रक्रिया करण्यास वेळ मिळाला आहे तेव्हा आपल्या भावनांबद्दल चर्चा करण्याचा दृष्टीकोन घ्या. हे जाणून घ्या की आपल्यापैकी कोणालाही विव्हळ झाल्यास आपण संभाषणास नेहमीच विराम देऊ शकता. सुरू करण्यासाठी:
- विषयात त्यांना ट्रिगर झाल्यासारखे वाटू शकते म्हणून तातडीने उडी मारण्याऐवजी या विषयावर बोलण्यास त्यांच्याकडे वेळ आहे का ते विचारा.
- आपले विचार 'मी' विधानांसह सामायिक करा आणि शक्य असल्यास आपल्या शेरा संक्षिप्त ठेवा जेणेकरून आपला जोडीदार अभिभूत होऊ नये.
- आपल्या पार्टनरला व्यत्यय न आणता सामायिक करण्यास अनुमती द्या.
- काहीही गोंधळात टाकत असल्यास एकमेकांचे विचार स्पष्ट करा.
- एकमेकांच्या भावना सत्यापित करा आणि एकमेकांना समजून घेण्याचे ध्येय ठेवा.
- हा विषय कदाचित पुन्हा येईल आणि एकमेकांना आरामदायक वाटण्यासाठी काम सुरू करण्याच्या ठोस मार्गांबद्दल विचार करेल हे समजून घेऊन संभाषण समाप्त करा.
पुढे जायचे की नाही याचा निर्णय घेत आहे
आपल्या जोडीदाराशी बोलल्यानंतर आपण कदाचित अशी माहिती शिकू शकता ज्यामुळे संबंधात पूर्णपणे आनंदी असल्याची कल्पना करणे कठीण होते.
असुविधाजनक भावना सामान्य असतात
आपला जोडीदार बेशुद्धपणे किंवा जाणीवपूर्वक आपल्या मृत जोडीदाराशी आपली तुलना करू शकेल किंवा काही माहिती जाणून घेतल्यास तुम्हाला सामान्यतः अस्वस्थ वाटेल. हा सामान्य आहे आणि एक निर्णय आहे जो आपल्याला आपल्या अंतःप्रेरणा वापरून स्वतःच घ्यावा लागेल.
अपेक्षा वास्तववादी ठेवा
जोडीदाराचा मृत्यू झाल्यावर एखाद्यास डेटिंग करण्याची वेळ येते तेव्हा वास्तववादी अपेक्षा ठेवणे देखील महत्त्वाचे असते. त्यांनी त्यांच्या मृत प्रिय व्यक्तीबद्दल कधीही विचार केला नाही किंवा त्यांच्याबद्दल बोलू नये अशी अपेक्षा करणे खरोखर वास्तववादी नाही, परंतु तरीही आपण जाणवू इच्छित असाल तरीही आपण त्यास पात्र आहात. आपल्यासाठी सर्वात मोठा निर्णय आपल्या सोईची पातळी कोठे आहे याचा विचार करेल आणि जर संबंध आपल्यासाठी कार्यक्षम असेल तर.
स्वतःशी आणि आपल्या जोडीदाराशी संपर्क साधत आहे
कधीकधी कठीण भावना टाळण्यासाठी हे सहजपणे जाणवते, विशेषत: जेव्हा अशी भावना येते तेव्हा ज्यांना अप्रिय वाटते. आपल्या भावना समजून घेतल्या आणि आपल्या जोडीदारासह आपले विचार सामायिक केल्याने आपले नाते दृढ होते आणि विश्वास वाढते. शेवटी हे आपल्यासाठी हे सर्वात चांगले नाते आहे की नाही हे आपण ठरवायचे आहे आणि वैयक्तिकरित्या आणि आपल्या जोडीदाराच्या मृत जोडीदाराच्या संबंधात जोडप्याने योग्य मर्यादा कसे सेट करता येतील.
