स्लिम 4 लाइफ डाएट प्लॅन कार्य करते का?

च्या डिझाइनर स्लिम 4 लाइफ म्हणा की त्यांचा कार्यक्रम आहाराच्या विरूद्ध एक बहु-बाजूंनी वजन कमी करण्याची योजना आहे. हक्क असा आहे की आपण अवांछित पाउंड टाकू शकता आणि त्यांना कायमचे दूर ठेवू शकता, परंतु दीर्घ कालावधीसाठी ही योजना राखणे अवघड आहे.

प्रोग्राम तपशील

स्लिम 4 लाइफ प्रोग्राममध्ये विविध घटक समाविष्ट आहेत:

प्रशिक्षित वजन कमी करण्याच्या समुपदेशकांसह वैयक्तिक विश्लेषण
आहार प्रशिक्षण सत्रे
समंजस खाण्याची योजना तयार करणे
वैयक्तिक फिटनेस रूटीनचा विकास

हे कार्य करते?

स्लिम 4 लाइफ प्रत्येक आठवड्यात तीन ते पाच पौंडांमधील वेगवान वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करते ग्राहकांची तुलना करा . खरं तर, ब्लॉगर लुरा विचार डिझाइन केल्यानुसार आणि फसवणूक न करता खाण्याच्या योजनेचे अनुसरण करताना ती 'नेहमीच' वजन कमी करते.

तथापि, हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की स्लिम 4 लाइफचे अनुसरण करताना वजन कमी होऊ शकते, परंतु आहार निर्मात्यांनी सुचवलेल्या संख्येपर्यंत बेरीज होऊ शकत नाहीत. आठवड्यातून तीन ते पाच पौंड गमावणे खूपच अवघड आहे, अशक्य नसल्यास - विशेषत: ज्यांचे वजन कमी होणे कमी आहे. स्लिम 4 लाइफने आखलेल्या आहार आणि क्रियाकलापांच्या शिफारसींचे अनुसरण केल्यावर त्यांच्या लक्ष्याच्या वजनाच्या जवळ असलेल्या व्यक्तींना असे आढळेल की दर काही आठवड्यांनी ते फक्त एक पौंड किंवा दोन गमावतात.

जास्त प्रमाणात त्वरीत वजन कमी करणे योग्य ठरू शकत नाही - राष्ट्रीय आरोग्य संस्था दीर्घ मुदतीच्या यशाची खात्री करण्यासाठी दर आठवड्यात 1 ते 2 पौंड वजन कमी न करण्याची शिफारस करते.

स्लिम 4 लाइफसह सक्सेसिंग

जेव्हा स्लिम 4 लाइफसह वजन कमी करण्याचा विचार केला तर कॅलरी कमी करा, निरोगी पदार्थ निवडा, सल्लागारांशी भेट घ्या आणि नियमित व्यायामाचा कार्यक्रम सुरू करा.

उष्मांक निर्बंध

ग्राहकांच्या तुलनेत, स्लिम 4 लाइफचे अनुसरण करणारे लोक कदाचित अल्प-कालावधीत वजन कमी करतील, संभाव्यत: कमी कॅलरीक निर्बंधामुळे. ग्राहकांनी नोट्सची तुलना केली की स्लिम 4 लाइफ खाण्याच्या योजनेत भाग घेणारे डायटर प्रति दिन 1500 पेक्षा जास्त कॅलरी वापरण्यास प्रतिबंधित आहेत - प्रौढ महिला आणि पुरुषांसाठी अनुक्रमे 2000 ते 2400 पेक्षा कमी, वेबएमडीचा अहवाल देतो .

स्लिम 4 लाइफचे पालन करून वजन कमी होऊ शकते, परंतु, त्या कालावधीत हे वाढण्याची शक्यता असते. एकदा डायटरने 1500 कॅलरी-प्रति दिवसाची शिफारस बंद केली की कोणतेही वजन कमी झाले की ते हळू हळू परत येऊ शकते.

निरोगी अन्न

उष्मांक निर्बंधास मदत करण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी स्लिम 4 लाइफ निरोगी पदार्थांचे सेवन करण्यावर भर देते, जसे की फळ, भाज्या, कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने, पातळ मांस, अंडी आणि निरोगी चरबी, अहवाल डाईट स्पॉटलाइट .

ग्राहकांची तुलना करा की स्लिम 4 लाइफ सोडियम आणि साखरेपेक्षा जास्त पदार्थ टाळण्यास प्रोत्साहित करते. स्लिम 4 लाइफने बनविलेले आहार काळजीपूर्वक संतुलित असतात, जे कॅलरीचे सेवन ध्यानात घेताना येते. जवळचे डाएटर्स जेवणाच्या योजनांचे पालन करतात, स्लिम 4 लाइफसह यश मिळवण्याची त्यांची शक्यता जास्त असते.

समुपदेशकांना भेटा

30 मिनिटांच्या सुरुवातीच्या सल्ल्याव्यतिरिक्त, स्लिम 4 लाइफ प्रोग्राममध्ये भाग घेणार्‍या व्यक्तींना वजन कमी करण्याच्या सल्लागारांसह अतिरिक्त सभांमध्ये उपस्थित राहण्यास प्रोत्साहित केले जाऊ शकते. स्लिम 4 लाइफ समुपदेशक विविध पार्श्वभूमीतून येतात आणि काहींनी स्लिम 4 लाइफद्वारे वैयक्तिक वजन कमी करण्याचे यश मिळवले आहे. दावा असा आहे की रस्त्यावर अडथळे पार करुन वजन कमी करण्याच्या उद्दीष्ट्यांपर्यंत पोहोचताना नियमितपणे या व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करणे उपयुक्त ठरेल.

हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की स्लिम 4 लाइफ सध्या केवळ कॅन्सस, मिसुरी आणि टेक्सास या राज्यांत कार्यरत आहे आणि म्हणूनच या राज्याबाहेरील रहिवासी ज्या व्यक्तींना वजन कमी करण्याच्या समुपदेशकांपर्यंत मर्यादित प्रवेश असू शकतो. समोरासमोर या अभावामुळे स्लिम 4 लाइफचे अनुसरण करणारे काही लोक वजन कमी करण्यासाठी अधिक आव्हान आणू शकतात.

क्रियाकलाप शिफारसी

आहारातील बदलांव्यतिरिक्त, स्लिम 4 लाइफ व्यायामाच्या नियमित कामात दररोज सहभागाची शिफारस करतात, ग्राहक तुलना करतात. कसरत जितकी जास्त आणि तीव्र होईल तितके जास्त कॅलरी ज्वलंत होईल आणि त्यामुळे वजन कमी होईल. चांगल्या परिणामांसाठी, किमान 30 मिनिटांचे लक्ष्य ठेवाएरोबिक व्यायामप्रत्येक दिवस, जसे चालणे, दुचाकी चालविणे, पोहणे किंवा हायकिंग.

अल्प मुदतीसाठी यश

अल्प-मुदतीच्या वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देताना स्लिम 4 लाइफ आहार उपयुक्त ठरू शकतो, परंतु ब restric्यापैकी प्रतिबंधात्मक उष्मांक म्हणजे वजन वाढवून कमी कालावधीसाठी ठेवणे आव्हानात्मक ठरू शकते.

जे लोक हा आहार एक शॉट देण्याचा विचार करीत आहेत त्यांना त्यांच्या सध्याच्या जीवनशैलीत महत्त्वपूर्ण बदल करण्यापूर्वी त्यांच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलणे आवडेल.