योग्य हँडवॉशिंगसाठी चरणांची योग्य ऑर्डर

आपण चरणांचे अचूक क्रम वापरुन हाताने धुण्याचे सराव केल्यास, आपण त्यांना टॅपच्या खाली द्रुत स्वच्छ धुवायला दिला तर त्यापेक्षा आपले हात अधिक स्वच्छ होतील. त्यापासून मुक्त होण्यासाठी फक्त या सोप्या हँडवॉशिंग मार्गदर्शकतत्त्वांचे अनुसरण कराओंगळ जंतू.

हँडवॉशिंगसाठी अचूक ऑर्डर ऑफ स्टेप्स

त्यानुसार रोग नियंत्रणासाठी केंद्रे (सीडीसी), योग्य हातपाय धुण्यासाठीच्या योग्य क्रमाचे अनुसरण करणे म्हणजे जंतूंचा नाश टाळण्यासाठी सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे हानीकारक जीवाणू, व्हायरस सारख्याCOVID-19, आणि इतर सूक्ष्मजीव.

पुढील हात धुण्याचे मार्गदर्शक तत्त्वे

आता आपल्याकडे योग्य क्रमाने हाताने धुण्यासाठी सामान्य पावले उचलली आहेत, या अतिरिक्त टिप्स आपण प्रत्येक वेळी धुता तेव्हा आपल्याला सर्वाधिक फायदा मिळवण्यास मदत करतात.

आपला साबण निवडत आहे

लिक्विड, फोमिंग आणि बार साबण हे सर्व तितकेच उपयुक्त आहेत, जरी आपण सार्वजनिकरित्या बाहेर असाल तेव्हा द्रव आणि फोमिंग साबण आपल्याला बहुधा सापडतील. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, एफडीएचे म्हणणे आहे की तेथे पुरेसा पुरावा नाही बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ साबण जाहिरात मोहिमे असूनही जनतेवर विश्वास ठेवावा या उद्देशाने नोकरी करणे आवश्यक आहे.

सर्वोत्कृष्ट पाण्याचे तापमान

पाणी असताना तापमान खरोखर घटक नाही हात धुण्याच्या दरम्यान जंतूंचा नाश करण्यासाठी, गरम पाणी चांगले लाथर तयार करण्यासाठी थंडपेक्षा चांगले कार्य करते. आपण जे पाण्याचे तपमान सोयीस्कर आहात ते फक्त वापरा जेणेकरून आपण वेळेच्या योग्य वेळी धुत आहात.

हात धुण्यासाठी किती वेळ घ्यावा

नमूद केल्याप्रमाणे, 20 ते 20 सेकंदांकरिता आपण आपले हात उंच केले पाहिजेतजंतू नष्ट. आपण सेकंद मोजण्याची जुनी '1, एक हजार, 2, एक हजार ...' पद्धत वापरू शकता किंवा आपण दोनदा वाढदिवसाच्या शुभेच्छा गाऊ शकता. ही दुसरी पद्धत विशेषत: मुलांना नखण्यापूर्वी किती वेळ धुतले पाहिजे हे समजण्यास मदत करण्यासाठी चांगली आहे.

विंडो फेंग शुई समोर पलंग

त्वरित पुन्हा संयम टाळा

सिंक नल हँडल एक आहेसर्वात सामान्य पृष्ठभागते आहे जंतू वाहून नेण्याची शक्यता . याचा अर्थ असा नाही की आपले हात साबुळे आहेत कारण साबण जंतू नष्ट करण्यासाठी तयार केले गेले आहेत. आपण साबण स्वच्छ केल्यावर टॅपला स्पर्श होत आहे. म्हणूनच टॅप बंद करण्यासाठी कागदाचा टॉवेल वापरणे आणि नंतर ते टॉवेल फेकणे महत्वाचे आहे.

सुरक्षित आणि प्रभावी कोरडे

आपले हात सुकविण्यासाठी नेहमीच नवीन पेपर टॉवेल वापरा आणि नंतर लगेच तो विल्हेवाट लावा. त्यानुसार हार्वर्ड विद्यापीठ , त्या गरम हवेतील ड्रायर टाळणे चांगले कारण त्यांच्या सभोवताल सूक्ष्मजंतू फुंकतात. आपले हात ओले केल्याने बॅक्टेरिया टिकू शकतात म्हणून हात कोरडे न करणे महत्वाचे आहे हे देखील ते सांगतात.

आपले हात कधी धुवावेत

आपण आपले हात कधी धुवावेत याची आपल्याला आधीच कल्पना असू शकते परंतु काही स्मरणपत्रांचे पुनरावलोकन करणे अद्याप चांगले आहे. त्यानुसार मेयो क्लिनिक , आपण नेहमी धुवावे:

आपल्या तोंडाला स्पर्श करण्यापूर्वी, आपले तोंड, नाक आणि डोळ्यांसह
आपले नाक उडवल्यानंतर
खोकला किंवा आपल्या हातात शिंकल्यानंतर
स्नानगृह वापरण्यापूर्वी आणि नंतर
एखाद्या मुलास किंवा इतर कोणास बाथरूम वापरण्यास मदत केल्यानंतर
डायपर बदलण्यापूर्वी आणि नंतर
अन्न तयार करण्याच्या सर्व टप्प्यात
खाण्यापूर्वी आणि नंतर
कचरा हाताळल्यानंतर
आजारी असलेल्या एखाद्याची काळजी घेण्यापूर्वी आणि नंतर
जखमांवर उपचार करण्यापूर्वी आणि नंतर
प्राण्यांना स्पर्श केल्यानंतर, त्यांच्या मागे साफसफाई केली आणि त्यांचे भोजन हाताळले

हँड सॅनिटायझर वापरण्याबद्दल

आपले हात धुणे हा जंतूपासून मुक्त होण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, परंतु जेव्हा आपण योग्यरित्या धुऊ शकत नाही तेव्हा हाताने सॅनिटायझर वापरण्यापेक्षा काहीही चांगले नाही. कारण असे आहे की सॅनिटायझर आवश्यकतेने घाण आणि तेले काढणार नाही जे बॅक्टेरियांना हार्बर करू शकतात. तद्वतच, आपण नेहमी आपले हात धुवावे आणि नंतर काहींचा पाठपुरावा करावाहॅण्ड सॅनिटायझरआपण इच्छित असल्यास

हात धुण्याचे महत्त्व कधीही कमी करू नका

हाताने धुण्याची योग्य पध्दत अनुसरण करणे अगदी सोपे आहे, परंतु बर्‍याच संसर्गजन्य आजारांपासून बचावासाठी हे मोठे संरक्षण देते. खात्री करुन घ्या की ही मार्गदर्शकतत्त्वे इतरांसह सामायिक करा आणि आपल्या मुलांबरोबर हँड वॉशिंगचा सराव करा म्हणजे प्रत्येकजण स्वस्थ राहू शकेल.