ताकपाककृतींमध्ये बरेच उपयोग आहेत. बेकिंगमध्ये, त्याची आंबटपणा तांग आणि कोमलता जोडते. तळलेल्या चिकनमध्ये, त्यात बरेच स्वाद आणि एक निविदा, हलके कवच घालू शकतो. परंतु आपल्याकडे ताकद वगळता आहारावर निर्बंध घातल्यास किंवा आपल्याकडे काही उपलब्ध नसल्यास काय होते? सुदैवाने, तेथे अनेक स्वीकार्य ताक आहेत.
मूलभूत ताक बनवा
ताक आपल्यासाठी सर्वात सामान्य पर्याय म्हणजे आपल्या स्वयंपाकघरात सध्या आपल्याकडे असलेल्या पदार्थांसह आपण बनवू शकता.
संबंधित लेख- फ्रूट स्मूदी रेसिपी
- स्वस्त सुलभ अ‍ॅपेटिझर्स
- द्रुत इझी मिष्टान्न पाककृती
साहित्य
- संपूर्ण दूध फक्त 1 कप अंतर्गत
- 1 चमचे पांढरा व्हिनेगर किंवा लिंबाचा रस
सूचना
- द्रव मापन कप मध्ये, साहित्य एकत्र करा.
- खोलीच्या तपमानावर 10 मिनिटे बसू द्या.
- ताक 1: 1 पर्याय म्हणून वापरा.
ताक च्या जागी आंबट मलई वापरा
आंबट मलई मध्ये ताक सारखे बरेच गुणधर्म आहेत; सर्वात मोठा मुद्दा म्हणजे तो खूप जाड आहे. तर युक्ती म्हणजे ताक सोबत सुसंगतता मिळवण्यासाठी आंबट मलई थोडे दुधात पातळ करणे.
साहित्य
- आंबट मलईपेक्षा किंचित कमी 1 कप
- 2 चमचे दूध
सूचना
- एका छोट्या भांड्यात दूध आणि आंबट मलई एकत्र करा.
- ताक 1: 1 पर्याय म्हणून वापरा.
ताक पुन्हा बदलण्यासाठी साधा दही आणि ग्रीक दही वापरा
दही आणि ग्रीक दही बरोबर, आपल्याला पाककृतींमध्ये ताक 1: 1 पर्याय म्हणून साधा दही किंवा ग्रीक दही वापरण्याव्यतिरिक्त काही करण्याची आवश्यकता नाही.
बदाम किंवा सोयमिलकसह व्हेगन ताक ताक वापरा
एक शाकाहारी ताक तयार करण्यासाठी आपण बदाम दूध किंवा सोयमिल्क वापरू शकता.
साहित्य
- फक्त 1 कप साधा, बिनबाहीचे बदाम दूध किंवा सोयमिल्क
- 1 चमचे लिंबाचा रस किंवा सफरचंद सायडर व्हिनेगर
सूचना
- द्रव मापन कपात, बदाम किंवा सोयमिल्क आणि लिंबाचा रस किंवा व्हिनेगर एकत्र करा. झटकन.
- खोलीच्या तपमानावर 10 मिनिटे विश्रांती द्या.
- ताक 1: 1 पर्याय म्हणून वापरा.
लो-कार्ब, दुग्ध-मुक्त ताक
आपण कमी कार्ब, पालेओ, केतो आणि / किंवा दुग्ध-मुक्त आहार घेत असाल तर आपण या ताक वापरु शकता.
साहित्य
- फक्त 1 कप पूर्ण चरबी नारळाच्या दुधाच्या खाली (कॅनमधून)
- 1 चमचे लिंबाचा रस किंवा सफरचंद सायडर व्हिनेगर
सूचना
- एका काचेच्या मोजमाप कपात नारळाचे दूध आणि व्हिनेगर किंवा लिंबाचा रस एकत्र करा.
- चांगले एकत्र करण्यासाठी व्हिस्क. खोलीच्या तपमानावर 10 मिनिटे बसू द्या.
- पाककृतींमध्ये ताक 1 ची 1 बदली म्हणून वापरा.
ताक ताक वापरण्याची पाककृती
पुढील पाककृतींमध्ये ताकातील हे पर्याय वापरण्याचा विचार करा.
- टेंडर, फ्लाकीताक बिस्किटे.
- एक ओलसर आणि स्वादिष्ट बनवाताक लिंबू पौंड केक.
- या चवदार मध्ये ताक ताक वापरापिठात कॅटफिश गाळे.
- आपल्या पसंतीच्या कोटिंग बेस म्हणून वापरातळलेलं चिकन.
- आपला दिवस लगेच सुरू कराताक पॅनकेक्स.
प्रत्येकासाठी ताक!
जर आपल्याला ताक बरोबरचा पर्याय हवा असेल तर, फक्त ताक किंवा आहारातील कोणत्याही प्रतिबंधासाठी ताक आहे. आपल्याकडे फक्त ताक उपलब्ध नाही आणि आपल्याला स्टोअरमध्ये धाव घेण्यासारखे वाटत नाही किंवा आपल्याकडे दुधाचा allerलर्जी किंवा विशेष आहार सारख्या आहारावर निर्बंध आहेत, त्यापैकी एक ताक शोधून पहा आणि आपली पाककृती अगदी बरोबर येईल. .
