- रोइंग मशीन वापरताना सुरक्षा टिपा
- 17 सर्वोत्तम रोइंग मशीन
- रोइंग मशीन कसे वापरावे?
- योग्य रोइंग मशीन कसे निवडावे?
- सतत विचारले जाणारे प्रश्न
प्रत्येक फिटनेस उत्साही व्यक्तीने सर्वोत्कृष्ट रोइंग मशीनवर हात मिळवला पाहिजे कारण हे व्यायाम उपकरण तुम्हाला तुमच्या घरात आरामात उच्च-तीव्रतेचे आणि पूर्ण-शरीर व्यायाम करण्यास मदत करते. रोइंग मशीनचे सरकणारे सीअर आणि ओअर तुम्हाला तुमचे वासरे, ग्लूट्स, बायसेप्स, ऍब्स, हॅमस्ट्रिंग्स आणि क्वाड्रिसेप्सची कसरत करण्यास अनुमती देतात. शिवाय, ते तुम्हाला शरीरातील चरबी कमी करण्यास आणि तुमचे शरीर टोन करण्यास मदत करते.
चांगल्या दर्जाची रोइंग मशीन पोर्टेबल, कॉम्पॅक्ट आणि हलकी असतात. तुम्ही त्यांना जास्त त्रास न देता फोल्ड आणि स्टोअर देखील करू शकता. याशिवाय, प्रीमियम मशीन्समध्ये एलसीडी, ब्लूटूथ कनेक्टिव्हिटी, टेक्सचर्ड हँडल्स, कुशन केलेले सीटिंग, अँटी-स्लिप पॅडल आणि फर्म फूट-स्ट्रॅप्स यासारख्या विशेष वैशिष्ट्यांसह येतात.
आम्ही काही सर्वोत्कृष्ट रोइंग मशीनची यादी करत असताना वाचा आणि त्यांचा सुरक्षितपणे वापर कसा करायचा ते तुम्हाला सांगतो.
रोइंग मशीन वापरताना सुरक्षा टिपा
- आसनावर तुम्हाला आरामशीर आणि संतुलित वाटले पाहिजे. कोणत्याही बाजूने थोडासा असंतुलन अनावश्यक मोचला कारणीभूत ठरू शकतो.
- पायाचे पट्टे सैल किंवा घट्ट नाहीत याची खात्री करा.
- ड्राईव्ह दरम्यान अंडरहँड पकडण्यासाठी जाऊ नका कारण यामुळे दुखापत होऊ शकते.
- व्यायाम प्रभावीपणे करण्यासाठी तुम्ही मुख्य भाग गुंतवत आहात याची खात्री करा.
- रोइंग स्थितीत असताना नेहमी तुमची मुद्रा सरळ ठेवा. पुढे किंवा मागे घसरणे टाळा.
- शरीराच्या वरच्या भागाला किंचित मागे ढकलताना, तुमच्या मणक्याला ताण येत नसल्याचे सुनिश्चित करा. तुमच्या शरीराच्या वरच्या बाजूला झुकण्यासाठी तुमच्या नितंबांची मदत घ्या.
- व्यायाम योग्यरित्या करण्यासाठी आपल्या कंबरेने पुढे आणि मागे बिजागर करा.
आमच्या यादीतील शीर्ष उत्पादने
Amazon वर किंमत वॉलमार्ट वर किंमत Amazon वर किंमत वॉलमार्ट वर किंमत Amazon वर किंमत वॉलमार्ट वर किंमत Amazon वर किंमत वॉलमार्ट वर किंमत Amazon वर किंमत वॉलमार्ट वर किंमत Amazon वर किंमत वॉलमार्ट वर किंमत Amazon वर किंमत वॉलमार्ट वर किंमत Amazon वर किंमत Amazon वर किंमत वॉलमार्ट वर किंमत17 सर्वोत्तम रोइंग मशीन
एक संकल्पना2 इनडोअर रोइंग मशीन
Concept2 मधील इनडोअर रोइंग मशीनमध्ये अचूक आकडेवारीद्वारे तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी परफॉर्मन्स मॉनिटर आहे. 14 इंच उंच आसन आरामदायक आहे आणि योग्य स्नायू प्रशिक्षणासाठी तुम्हाला सरळ बसू देते. मशीन एकत्र करण्यासाठी फक्त आठ स्क्रू आवश्यक आहेत, जे जास्तीत जास्त 500lb वजन ठेवू शकतात. जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा आपण ते एकत्र करू शकता, वेगळे करू शकता आणि सोयीस्करपणे संग्रहित करू शकता. समायोज्य फूटरेस्ट आणि एर्गोनॉमिक हँडलसह पोर्टेबल मशीन शोधत असलेल्या प्रत्येकासाठी हे आदर्श आहे.
साधक
- प्रतिसाद वायु-प्रतिरोधक फ्लायव्हील
- वाचन स्क्रीनवर बॅकलिट एलसीडी
- कसरत मोजमापांमध्ये वेळ, अंतर आणि मध्यांतर यांचा समावेश होतो
- हृदय गती मॉनिटर आणि पल्स मॉनिटरिंग मशीन सारख्या उपकरणांसह ब्लूटूथ कनेक्टिव्हिटी
- आवाज करत नाही
- गुळगुळीत ऑपरेशन
- वर्कआउट रेकॉर्ड आणि स्टोअर करण्यासाठी विनामूल्य अॅप समाविष्ट आहे
बाधक
हाताने बाग कशी करावी
- USB फ्लॅश ड्राइव्हमध्ये एकाच वेळी वर्कआउट्स सेव्ह करू शकत नाही
- जंगम चाके कार्पेटवर सहजतेने सरकत नाहीत
दोन सनी हेल्थ आणि फिटनेस मॅग्नेटिक रोइंग मशीन
Amazon वरून आता खरेदी करा वॉलमार्ट वरून आता खरेदी करा
चुंबकीय रोइंग मशीन खरेदी करताना अतिरिक्त-लांब स्लाइड रेल फायदेशीर आहे. सनी हेल्थरोइंग मशीनमध्ये 48 इंच बाजूची रेल्वे लांबी आणि 44 इंसीम लांबी आहे ज्यामुळे तुम्हाला आरामात बसून व्यायाम करता येईल. यात अतिरिक्त सोयीसाठी नॉन-स्लिप फूट पेडल्स आणि फोम ग्रिप हँडलबार आहेत. रोइंगच्या विविध स्तरांचा सराव करण्यासाठी तुम्ही त्याचे चुंबकीय प्रतिकार स्तर समायोजित करू शकता. हे लवचिक, वापरण्यास सोपे, संचयित करणे आणि आपल्याला पाहिजे तसे हलविणे आहे.
साधक
- तीव्र व्यायामादरम्यान सुरक्षित पायाला समर्थन देते
- उशी असलेल्या आसनामुळे पाठीमागे आणि शरीराच्या इतर भागांना आराम मिळतो
- डिजिटल मॉनिटर वेळ, संख्या, स्कॅन आणि एकूण संख्या दाखवतो
- मशीन पातळी दुरुस्त करण्यासाठी मजला स्टॅबिलायझर्स
- आठ चुंबकीय प्रतिकार पातळी
- कॅलरी मोजतो आणि प्रदर्शित करतो
- पोर्टेबिलिटीसाठी रोल-ऑन व्हील्स ठेवा
- गुळगुळीत रोइंग अनुभव
- गुणात्मक व्यायामासाठी योग्य
बाधक
- स्क्वॅकिंग प्लास्टिक आणि गोंगाट करणारी पुली त्रासदायक असू शकते
- स्प्रिंगच्या खराब गुणवत्तेमुळे कार्यक्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो
3. फिटनेस रिअॅलिटी मॅग्नेटिक रोइंग मशीन
तुम्ही एकापेक्षा जास्त व्यायाम करण्यासाठी एखादे मशीन शोधत असाल तर हा एक चांगला पर्याय असू शकतो. फिटनेस रिअॅलिटीच्या प्रगत रोइंग मशीनमध्ये तुमच्या फोनमध्ये प्रवेश करण्यासाठी ब्लूटूथ कनेक्टिव्हिटी आहे. हे तुम्हाला पूर्ण-शरीर कसरत करण्यास अनुमती देते आणि तुमचे ट्रायसेप्स, खांदे, पाय, मांड्या, हात आणि बायसेप्स स्नायूंना व्यस्त ठेवते. तुम्ही उत्कृष्ट चुंबकीय कौशल्ये, गुळगुळीत हँडल आणि सोयी वाढवणारे पॅडल यासह तुमचे कर्ल, फ्रंट रेज आणि वाकलेल्या पंक्ती मजबूत आणि टोन करण्यासाठी देखील वापरू शकता.
साधक
- वर्कआउट ध्येयांचा मागोवा घेण्यासाठी विनामूल्य माय क्लाउड फिटनेस अॅप
- रिअल-टाइम क्रमांक दर्शविण्यासाठी मोठा 3.5in LCD
- वेळेवर स्मरणपत्रे
- दोन एए बॅटरी समाविष्ट आहेत
- साध्या साधनांचा वापर करून सुलभ असेंब्ली
- वजन कमी करणे, टोनिंग करणे आणि स्नायू मजबूत करणे यासाठी योग्य
बाधक
- काही वापरकर्त्यांसाठी आसन स्थिती खूप कमी असू शकते
चार. स्टॅमिना एटीएस एअर रोइंग मशीन
तुमचे हृदय गती राखण्यात योगदान देऊ शकेल असे मशीन शोधत आहात? स्टॅमिना रोइंग मशीनमध्ये कॅलरी बर्न करण्यासाठी, स्नायूंना व्यस्त ठेवण्यासाठी आणि संपूर्ण हृदयाचे आरोग्य सुधारण्यासाठी फोल्ड करण्यायोग्य डिझाइन आहे. तुम्हाला टोन्ड आणि फिट बॉडीसाठी कसरत करायची असेल तर हा एक चांगला पर्याय आहे. डिव्हाइसचा डायनॅमिक एअर रेझिस्टन्स तुम्हाला तुमच्या गरजेनुसार अडचण पातळी समायोजित करू देतो. यात वेग, अंतर, वेळ आणि बर्न झालेल्या कॅलरींचे निरीक्षण करण्यासाठी एलसीडी आहे. हे 250lb पर्यंत वजन सहन करू शकते आणि पुरुष आणि स्त्रिया दोघांसाठी योग्य आहे. मोठ्या आकाराची, कोन असलेली रेल आणि अंगभूत चाके तुमच्या आरामात भर घालतात.
आपल्या मित्रांना पाठवण्यासाठी मजेदार गोष्टी
साधक
- जलद परिणाम मिळविण्यासाठी स्नायू गटांना प्रभावीपणे लक्ष्य करण्यात मदत करते
- मशीन वापरताना अॅडजस्टेबल नायलॉन पट्ट्या वर्धित स्थिरता देतात
- कोणतेही अपघात आणि नुकसान टाळण्यासाठी आवश्यक ठिकाणी अँटी-स्किड फ्लोअर प्रोटेक्टर
- हँडल्सवर टेक्सचर ग्रिप ठेवण्यासाठी आरामदायी असतात
- प्रतिकार समायोज्य आहे, दोन्ही मंद आणि जलद केले जाऊ शकते
बाधक
- पुढे जाताना मशीन हळू हळू सरकते
- मशीनचा ड्रॅग समायोजित करण्यासाठी कोणताही सेटअप उपलब्ध नाही
५. मॅक्सकेअर वॉटर रोइंग मशीन
पाणी-प्रतिरोधक MaxKare रोइंग मशीन तुम्हाला प्रत्येक स्ट्रोकसह एक वास्तववादी रोइंग अनुभव देते. हे बळकट साहित्यापासून बनलेले आहे आणि दीर्घकाळ टिकण्यासाठी एक कठोर रचना आहे. मशीनमध्ये एलसीडी आणि फोल्डिंग वैशिष्ट्यांसह समायोज्य वैशिष्ट्ये आहेत, ज्यामुळे ते वापरकर्त्यासाठी अनुकूल बनते. सपोर्ट पॉइंट वापरात नसताना रोइंग उपकरणे सोयीस्करपणे साठवण्यास मदत करतो. हे अंतर, स्ट्रोक, वेळ आणि कॅलरी यासारख्या व्यायामाच्या चलांचा देखील मागोवा घेते.
साधक
- हायड्रॉलिक गती प्रदान करते
- मणक्याच्या दाबांपासून आराम मिळतो आणि गुडघ्यांना मोच येण्यापासून वाचवते
- आरामदायी आसनामुळे खांदे आणि पाठदुखी कमी होते
- रिअल-टाइम आकडेवारी आणि व्यायामाच्या लक्ष्यांसह वर्कआउट मोड
- सर्व वयोगटांसाठी उपयुक्त - किशोर, प्रौढ आणि मुले (मार्गदर्शनाखाली)
- बाटली धारक आणि चाके समाविष्ट आहेत
बाधक
- मशीन सरळ ठेवल्यावर पाणी गळू शकते
6. नॉर्डिकट्रॅक आरडब्ल्यू रोवर
NordicTrack चे RW Rower तुम्हाला सहज अनुभव देण्यासाठी आकर्षक आणि वाजवीपणे डिझाइन केलेले आहे. वास्तविक जीवनातील प्रशिक्षक वर्कआउट सत्रांशी जुळण्यासाठी ते 26 प्रशिक्षक-नियंत्रित प्रतिकार पातळी वापरते. सायलेंट मॅग्नेटिक रेझिस्टन्स आणि पॉवर-सक्षम वैशिष्ट्ये ते घरी नियमित वर्कआउटसाठी योग्य बनवतात. कॉम्पॅक्ट, साधे आणि विश्वासार्ह, या मशीनमध्ये चांगली कन्सोल स्क्रीन, एर्गोनॉमिक सीट आणि पुढे वाहून नेण्यासाठी ट्रान्सपोर्ट व्हील आहेत. हे तुम्हाला ऊर्जा-कार्यक्षम कसरत करू देते.
साधक
- 22 इंच स्मार्ट एचडी टच स्क्रीनसह समर्थित फ्रंट कन्सोल
- थेट प्रशिक्षकाकडून थेट प्रवाहित करू शकता
- लक्ष्य आणि उद्दिष्टे सेट करू शकतात
- क्रॉस-ट्रेनिंग वर्कआउट्ससाठी योग्य
- स्टेट ट्रॅकिंग उपलब्ध
बाधक
- ब्लूटूथ सपोर्ट नाही
७. Echanfit फोल्डेबल रोइंग मशीन
Echanfit रोइंग मशीन मूक चुंबकीय प्रतिकारावर काम करते. यात 16 प्रतिरोधक पातळी आहेत जे आवश्यकतेनुसार समायोजित केले जाऊ शकतात. जेव्हा तुम्ही थकलेले असता तेव्हा आराम करण्यासाठी व्यावसायिक वर्कआउट मशीनमध्ये अर्गोनॉमिक डिझाइन असते. आरामदायी उशी असलेली आसनव्यवस्था सर्व वयोगटांसाठी योग्य आहे आणि त्याची संक्षिप्त रचना स्टोरेजसाठी सुलभ फोल्डिंग सक्षम करते.
साधक
- कॅलरी, अंतर आणि वेळ यांचे निरीक्षण करते
- वापरकर्त्याच्या भिन्न उंचीनुसार समायोजित करण्यायोग्य कन्सोल कोन
- अँटी-स्किड पेडल्स तीव्र सत्रादरम्यान किरकोळ अपघात टाळतात
- फ्रंट-माउंट ट्रान्सपोर्ट व्हील पोर्टेबिलिटीमध्ये भर घालतात
- पाण्याची बाटली धारक समाविष्ट
- 265lb पर्यंत वजन धारण करू शकते
बाधक
त्वचेला तेल पेंट कसे करावे
- ६.२ इंचांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी अस्वस्थ असू शकते
- काहींसाठी फूट प्लॅटफॉर्म लहान असू शकतात
8. लॅनोस हायड्रोलिक रोइंग मशीन
लॅनोस हायड्रॉलिक रोइंग मशीनमध्ये अॅडजस्टेबल हायड्रॉलिक रेझिस्टन्स आणि व्यायामाचा दर नियंत्रित करण्यासाठी मॅन्युअल नॉब आहे. हे 250lb वजन सहन करू शकते आणि वेग, अंतर, वेळ आणि कॅलरी संख्या प्रदर्शित करण्यासाठी वाचण्यास सुलभ LCD आहे. हे छाती, खांदे आणि हाताच्या स्नायूंसारखे शरीराचे बहुतेक भाग गुंतवते. आरामदायी फूट रेस्टिंग पॅड आणि बसण्याची जागा तुमच्या आवडीनुसार समायोजित केली जाऊ शकते. त्याचे सक्रिय स्कॅन फंक्शन दर सहा सेकंदांनी रेकॉर्ड आणि रिफ्रेश करू शकते.
साधक
- आरामदायक आणि अर्गोनॉमिक डिझाइन
- मजबूत होल्डसाठी सुरक्षा पट्ट्यांसह फूटप्लेट्स
- दोन्ही लिंग आणि सर्व वयोगटांसाठी वापरले जाऊ शकते
- आर्म ग्रिप धरण्यास आरामदायी असतात
- सोयीस्कर फोल्डिंग आणि संचयित करण्यास अनुमती देते
बाधक
- हायड्रॉलिक भाग अनेकदा सैल होऊ शकतो
९. ब्लूफिन फिटनेस रोवर मशीन
ब्लूफिन रोइंग मशीनमध्ये आठ तणाव पातळी समायोजन आणि चुंबकीय प्रतिकार शक्ती आहे. व्यावसायिक बनवलेले आणि अँटी-स्लिप फूट पट्टे पायाची स्थिती सुरक्षित करतात, तर त्याचे अर्गोनॉमिक हँडल, अतिरिक्त आरामदायी आसन आणि मेट्रिक मापन सेन्सर सोयी वाढवतात. यामध्ये LCD डिजिटल फिटनेस कन्सोल आणि लाइव्ह स्ट्रीमिंग आणि व्हिडिओ प्रशिक्षणाला सपोर्ट करण्यासाठी स्मार्टफोन अॅपचा समावेश आहे. नैसर्गिक रोइंग मोशन हे घर आणि व्यायामशाळेच्या वापरासाठी योग्य बनवते.
साधक
- आकडेवारी वाचण्यासाठी बॅकलिट एलसीडी
- आरामदायी गादीयुक्त आसन
- प्रत्येकासाठी योग्य इष्टतम झुकाव
- कमी आवाजासाठी गुळगुळीत बेल्ट ड्राइव्ह
- व्हिडिओद्वारे प्रशिक्षणासाठी Kinomap मोबाइलला समर्थन देते
- खोलीत जास्त जागा घेत नाही
बाधक
- ब्लूटूथ अॅप खराब असू शकतो
10. जोरोटो मॅग्नेटिक रोवर रोइंग मशीन
जोरोटोचे चुंबकीय रोइंग मशीन विविध व्यायामाद्वारे तुमच्या शरीराचे बहुतेक भाग सक्रिय करते. हे वापरण्यास सोयीस्कर आहे, खोलीत 0.15sqm जागा व्यापते आणि वर्कआउट्सला गुळगुळीत पूर्ण करण्यासाठी चुंबकीय शक्तीचा लाभ घेते. LCD स्क्रीन वेग, वेळ, कॅलरी आणि अंतरासह मेट्रिक्स दाखवते. तुम्ही लाइव्ह स्ट्रीमिंगद्वारे स्क्रीनवर व्यावसायिक प्रशिक्षण सत्राशी कनेक्ट होऊ शकता. वापरकर्त्यासाठी अनुकूल पेडल्स आणि आसन यामुळे ते सर्वांसाठी योग्य आहे.
साधक
- मऊ आणि आरामदायक हँडलबार
- पाण्याची बाटली धारक उपलब्ध
- डिजिटल मॉनिटर तुम्हाला वेगात ठेवतो
- चुंबकीय समायोजनाचे दहा स्तर
- मॉनिटरवर फोन धारक
- चांगल्या पकडासाठी नॉन-स्लिप पेडल्स
- डेटा प्रमाणित करण्यासाठी दुहेरी सेन्सर संरचना
बाधक
- प्लास्टिक फूटरेस्ट टिकाऊ असू शकत नाही
अकरा मेरॅक्स वॉटर रोइंग मशीन
तुम्हाला रिअल-टाइम रोइंगचा अनुभव देण्यासाठी Merax वॉटर रोइंग मशीनमध्ये समोर एक वॉटर फिलर आहे. यात आरामदायी आसन, अँटी-स्लिप पॅडल्स आणि सुरळीत व्यायाम सत्रासाठी होल्डिंग बार आहे. मशीन 320lb पर्यंत वजन सहन करते आणि स्ट्रोक, वेग, वेळ आणि हृदय गती प्रदर्शित करण्यासाठी एक मोठा LCD मॉनिटर आहे. हे 78x20x25.5 इंच मोजते आणि आरामदायी व्यायाम पोझिशनसाठी 43.3 इंच स्लाइड रेल आहे.
साधक
किती लोक सेल फोन आहेत
- रोइंग वर्कआउट सुरू करण्यासाठी सिंगल-बटण पुश
- 19-इन लांब एर्गोनॉमिक हँडल
- कलते पाण्याची टाकी शक्तिशाली प्रतिकारासाठी
- स्पर्धात्मक रेस मोडला समर्थन देते
- पायाच्या योग्य स्थितीसाठी पूर्णपणे समायोजित करण्यायोग्य वेल्क्रो पट्टा
बाधक
- सीट रोलिंगचा आवाज त्रासदायक असू शकतो
- सीट रेल एकसमान सपाट नाही
१२. ShareVgo स्मार्ट रोवर रोइंग मशीन
ShareVgo चे स्मार्ट रोवर मशीन घरामध्ये पूर्ण शरीर कसरत सक्षम करते. यात सहा प्री-सेट, अंतर-आधारित उद्दिष्टे आणि आव्हाने समाविष्ट आहेत, जसे की 500m, 2000m, आणि 10km पूर्ण कसरत सत्रासाठी. अतिरिक्त सोयीसाठी आणि स्ट्रोक प्रदर्शित करण्यासाठी ब्लूटूथ एलसीडी मॉनिटर आणि टॅबलेट धारक समाविष्ट केले आहेत. भिन्न पॅरामीटर्स मोजण्यासाठी तुम्ही डिव्हाइसला हार्ट सेन्सर आणि पल्स मीटरशी कनेक्ट करू शकता.
साधक
- सेट अप, स्टोअर आणि वापरण्यास सोपे
- 300lb पर्यंत वजनाचे समर्थन करते
- कार्यप्रदर्शन अद्यतनासाठी अंतर्ज्ञानी डॅशबोर्ड
- बर्न झालेल्या कॅलरीजच्या संख्येची माहिती देते
- चुंबकीय प्रतिकार यंत्रणा शांत आहे
- टिकाऊ आणि कॉम्पॅक्ट
बाधक
- प्रतिकार सेटिंग्ज हाताळणे कठीण असू शकते
13. गोप्लस हायड्रोलिक रोइंग मशीन
हायड्रॉलिक मशीन त्याच्या उच्च-नॉच समायोज्य प्रतिकार आणि पूर्ण-आर्म विस्तारासाठी ओळखले जाते. त्याची क्षमता 250lb आहे आणि मांडी, नितंब, वासरे आणि खालच्या हाताच्या स्नायूंसह शरीराचे वेगवेगळे भाग सक्रिय करून पूर्ण-मोशन रोइंगला अनुमती देते. किरकोळ अपघातांची चिंता न करता तुम्हाला गुंतवून ठेवण्यासाठी अष्टपैलू मशीनमध्ये स्लिप-प्रतिरोधक हँडल आणि पाय पेडल्स आहेत. त्याची सॉफ्ट सीट सहजतेने सरकते आणि वेगवेगळ्या वर्कआउट्ससाठी तुम्हाला सपोर्ट करते. एलसीडी स्क्रीन वेळ, संख्या, एकूण संख्या आणि बर्न केलेल्या कॅलरी यासारखे विविध मेट्रिक्स दाखवते.
साधक
- हँडलबार पूर्ण हात फिरवण्यास समर्थन देतात
- टिकाऊपणासाठी अँटी-संक्षारक गुणधर्म
- बहु-आयामी रोइंग सांधे उत्तेजित करते
- घन आणि मजबूत स्टील बनलेले
- एकत्र करणे सोपे आहे
बाधक
- दुमडता येत नाही
14. मिस्टर कॅप्टन रोइंग मशीन
होम जिमसाठी योग्य, मिस्टर कॅप्टनचे हे रोइंग मशीन पाण्याचा आवाज काढते ज्यामुळे तुम्हाला खरा वॉटर रोइंगचा अनुभव मिळेल. मॉनिटर आणि ब्लूटूथने सुसज्ज असलेले, तुमची व्यायामाची उद्दिष्टे पूर्ण करण्यात मदत करण्यासाठी मॅन्युअल, इंटरव्हल सानुकूल आणि लक्ष्य यासह भिन्न मोड सेट करण्यासाठी डिव्हाइस सानुकूलित केले जाऊ शकते. हे योग्य उंचीवर सोयीस्कर बसण्याची अभिमान बाळगते आणि समायोजित करण्यायोग्य फूटप्लेट्स आहेत. फंक्शनल मशीन 320lb पर्यंत क्षमता ठेवू शकते.
साधक
- वापरण्यास आणि संचयित करण्यास सोपे
- सक्रिय रिकोइल सिस्टम प्रतिबद्धता समर्थन करते
- क्लासिक फीलसाठी ऑल-वुड मशीन
- भाग एकत्र करणे सोपे
- पाणी पातळी बदलून समायोज्य प्रतिकार
- USB चार्जेबल वॉटर पंप समाविष्ट आहे
बाधक
- काहींसाठी फूट पट्ट्या लहान असू शकतात
पंधरा. सेरेनलाइफ स्मार्ट रोइंग मशीन
वजन कमी करून तुमची फिटनेस पातळी वाढवायची आहे का? SereneLife चे स्मार्ट रोइंग मशीन तुम्हाला तुमच्या प्रगतीवर लक्ष ठेवताना संपूर्ण शरीर कसरत करू देते. तुमच्या फिटनेस डेटाचा मागोवा घेण्यासाठी, रेकॉर्ड करण्यासाठी, संकलित करण्यासाठी आणि संचयित करण्यासाठी ते अनुप्रयोगास समर्थन देते, ज्यामुळे तुम्हाला अधिक कॅलरी बर्न करण्यास प्रवृत्त होते. अॅपला इतर उपकरणे कनेक्ट करण्यासाठी आणि अंतर, कॅलरी, वेग आणि लागणारा वेळ यांचे निरीक्षण करण्यासाठी ब्लूटूथद्वारे समर्थित आहे. मशीन उच्च-गुणवत्तेच्या स्टीलचे बनलेले आहे आणि पुरुष आणि महिला दोघांसाठी 250lb पर्यंत धारण करू शकते.
साधक
- वापरात नसताना दुमडून ठेवता येते
- निवडण्यायोग्य प्रतिकाराचे 16 स्तर
- कसरत करताना अत्यंत शांतता
- वापरण्यास सोपे आणि घरासाठी योग्य
- आरामदायी आसन
बाधक
ख्रिसमस वर केशभूषा टीप किती
- फूटरेस्ट सर्वांसाठी सोयीस्कर असू शकत नाही
१६. अटिवाफिट मॅग्नेटिक रोवर मशीन
मॅग्नेटिक रोवर रोइंग मशीन तुम्हाला तुमच्या घराला मिनी स्टुडिओ जिममध्ये बदलू देते. हे फोल्ड करण्यायोग्य आहे आणि ते सहजपणे एकत्र केले जाऊ शकते, वापरले जाऊ शकते आणि संग्रहित केले जाऊ शकते. मशीनमध्ये सानुकूलित करण्यासाठी आठ समायोजन स्तर आहेत आणि आकडेवारी मोजण्यासाठी आणि दाखवण्यासाठी एक लहान LCD मॉनिटर आहे. हे तुमचे पाय, गाभा, खांदा, पाठ आणि हात गुंतवून ठेवते आणि मजबूत करते, ज्यामुळे तुम्हाला पूर्ण शरीर कसरत मिळते.
साधक
- प्रतिकार पातळी समायोजित करणे सोपे आहे
- गुळगुळीत, शांत आणि सोयीस्कर
- जळलेल्या कॅलरीज दाखवते
- आरामासाठी नॉन-स्लिप पॅडल्स आणि मऊ पॅडेड हँडलबार
- पोर्टेबिलिटीसाठी वाहतूक चाके
बाधक
- फोन ट्रे सेट करणे कठीण होऊ शकते
१७. श्री रुडॉल्फ रोइंग मशीन
श्री. रुडॉल्फचे रोइंग मशीन तुम्हाला घराबाहेर खरा रोइंग अनुभव देऊ शकते. लाकूड ओक आणि पाणी-प्रतिरोधक सामग्रीपासून बनविलेले, हे फिटनेस मशीन घर आणि व्यायामशाळेच्या प्रशिक्षणासाठी योग्य आहे. यात तुमची उद्दिष्टे पूर्ण करण्यासाठी मॅन्युअल, मध्यांतर सानुकूल आणि लक्ष्य, तीन मोड समाविष्ट आहेत. त्याची ट्रॅकिंग उपकरणे तुम्हाला वेळ व्यवस्थापित करू देतात, अशा प्रकारे तुम्हाला फिटनेस उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करतात. यात आरामदायी अनुभवासाठी मजबूत पॅडल्स आणि टेक्सचर हँडलसह आरामदायी बसण्याची उशी आहे.
साधक
- सक्रिय रिकोइल सिस्टम
- समायोज्य फूटप्लेट्स
- सुलभ हालचालीसाठी वाहतूक चाके
- घन ओक लाकडापासून बनविलेले ठोस दुहेरी रेल
- दररोज प्रशिक्षणासाठी आदर्श
- एकत्र करणे आणि संग्रहित करणे सोपे आहे
बाधक
- मॉनिटर कार्यक्षमता विसंगत असू शकते
रोइंग मशीन कसे वापरावे?
रोइंग मशीन वापरताना बोट रोइंगची नक्कल करणाऱ्या हालचालींचा समावेश होतो. मशीन योग्यरित्या रोइंग करण्यासाठी येथे चरण-दर-चरण दृष्टीकोन आहे.
- सीटवर तळाशी सरळ बसा आणि तुमचे गुडघे वाकवा.
- फूटप्लेट सुरक्षित करा आणि ओव्हरहँड ग्रिप वापरून हँडल धरा.
- तुमचा गाभा गुंतवा आणि पायाच्या स्नायूंच्या मदतीने फूटप्लेटला धक्का द्या.
- आपले पाय सरळ करा आणि वरच्या शरीराला तटस्थ ठेवा.
- शरीराच्या वरच्या भागाला मागे ढकलण्यासाठी आपले नितंब वापरा आणि खेचणे जाणवण्यासाठी हात वापरा.
- आपल्या कोपर परत आणा आणि आपल्या शरीराच्या जवळ ठेवा. तुम्ही येथे 'ड्राइव्ह' पूर्ण करा.
- तुमची नैसर्गिक बसण्याची स्थिती परत मिळवण्यासाठी क्रम उलट करा
योग्य रोइंग मशीन कसे निवडावे?
- चांगल्या दर्जाची रोइंग मशीन क्लिअर देतात मेट्रिक्स प्रदर्शन अंतर, वेग, वेळ आणि बर्न केलेल्या कॅलरीजसह अनेक पॅरामीटर्स रेकॉर्ड करण्यासाठी अंतर्ज्ञानी मेट्रिक कॅल्क्युलेटर वापरणे. एक मशीन शोधा जे तुम्हाला तुमच्या सत्रांची संपूर्ण आकडेवारी देते.
- एक रोइंग मशीन निवडा एकत्र करणे सोपे आणि वेगळे करा. जरी लहान असले तरी, ही यंत्रे खोलीत गैरसोयीची आणि गोंधळलेली दिसू शकतात जेव्हा ती दीर्घकाळ न वापरलेली असतात.
- काही मशीन्स सोबत येतात पूर्व-प्रोग्राम केलेला कसरत तुमच्या फिटनेस ध्येयांचा मागोवा ठेवणारे पर्याय. त्यांच्यापैकी काहींनी अतिरिक्त वैशिष्ट्ये म्हणून व्यायाम आणि खेळांची नोंद केली आहे. तुमच्या गरजांशी जुळणारे रोइंग मशीन शोधा.
सतत विचारले जाणारे प्रश्न
1. रोइंग मशीनवर तुम्ही पोटाची चरबी कमी करू शकता का?
होय, रोइंग मशीन वापरल्याने पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होते कारण ते तुमचे संपूर्ण शरीर, कोर आणि पोटाच्या स्नायूंना गुंतवून ठेवते. पुढे-मागे सरकण्याची क्रिया घाम निर्माण करण्यास आणि पोटातील चरबी कमी करण्यास मदत करते.
2. चुंबकीय वि. एअर रोअर: कोणते चांगले आहे?
प्रत्येक रोवर मशीनचा स्वतःचा advan'https://www.youtube.com/embed/wcTMDRMegIc width=560 height=315'> संच असतो
