जेरिटॉल हे काही स्त्रियांमध्ये लोकप्रिय झाले आहे ज्यांचा विश्वास आहे की हा एक आरोग्यदायी गर्भधारणा, तसेच प्रजनन क्षमता वाढवण्याचा एक मार्ग आहे. तथापि, कोणताही पुरावा नाही की गेरिटॉल स्त्रीला अधिक सुपीक बनवते किंवा गर्भधारणेदरम्यान जन्मपूर्व मल्टीव्हिटॅमिनपेक्षा चांगले आहे.
गिरीटोल म्हणजे काय?
गेरिटॉल लोहयुक्त मल्टीव्हिटॅमिन ब्रँड आहे ज्यामध्ये 26 जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आहेत. उत्पादन वर्षानुवर्षे बाजारात आहे. जेरिटॉल अशा लोकांसाठी विश्वासार्ह स्त्रोत बनले ज्यांचा असा विश्वास आहे की यामुळे त्यांची उर्जा वाढते, किंवा ज्यांना त्यांचा आहारात सूक्ष्म पोषक आहार घेणे आवश्यक आहे.
संबंधित लेख- गर्भपात झाल्यानंतर गर्भपात करण्याविषयी साधे सत्य
- गर्भधारणेदरम्यान आपली उर्जा वाढविण्यासाठी 9 निरोगी मार्ग
- प्रजनन क्षमता वाढविण्यासाठी लोकप्रिय औषधी वनस्पती, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
गर्भधारणा आणि प्रजनन क्षमता साठी गेरिटॉलची जाहिरात
ऑनलाइन मंचांवर महिला, जसे की काय अपेक्षा करावी , प्रजनन व गर्भधारणेसाठी फायदेशीर म्हणून जेरिटॉलला प्रोत्साहन देत आहे. या स्त्रियांचे म्हणणे आहे की उत्पादनामुळे त्यांना गरोदरपणात उर्जा मिळते आणि परिणामस्वरूप गर्भधारणा होते. गर्भाशय ग्रीवाच्या शरीरातील श्लेष्माचे प्रमाण वाढविण्यासाठी गर्भवती होणे सोपे आणि वेगवान करते.
पुरावा नसणे
प्रजनन व गर्भधारणेसाठी गेरिटोलच्या ऑनलाइन जाहिरातीस समर्थन देण्यासाठी कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे आपल्याला सापडणार नाहीत. खरं तर, जीरीटोल बनवणारी कंपनी या चुकीच्या माहितीस समर्थन देत नाही:
- गर्भधारणेसाठी , गेरिटॉल वेबसाइट नमूद करते अभ्यास नाही गरोदरपणात गेरिटॉलच्या वापरावर आणि ऑनलाइन गैरसमजांना समर्थन देण्याचा कोणताही पुरावा नाही. कंपनी विशेषत: पुरेशा फोलिक acidसिडचा स्रोत म्हणून गेरिटॉलला प्रोत्साहन देत नाही. ते आपल्या गरोदरपणात आपल्याला आवश्यक असलेल्या पोषक गोष्टींबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्याचा सल्ला देतात
- प्रजननक्षमतेसाठी , गेरिटॉल कंपनी देखील लिहिते पुरावा नाही जेरीटोल सुपीकतेसाठी सुपिकता वाढवते आणि कोणत्याही दाव्याचे खंडन करते की यामुळे गर्भधारणा होण्याची शक्यता सुधारते.
आपल्या उर्जा, आपले आरोग्य, गर्भधारणा आणि आपल्या बाळासाठी पुरेसे पोषक आहार आवश्यक आहे. खराब आरोग्याचा तुमच्या प्रजननक्षमतेवर आणि गर्भधारणेच्या क्षमतेवरही परिणाम होऊ शकतो. तथापि, गेरिटोलच्या 'प्रत्येक बाटलीत एक मूल आहे' या विश्वासाला सत्य नाही.
गरोदरपणात व्हिटॅमिन सप्लीमेंट्स
गर्भवती महिलांना जास्त प्रमाणात जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची आवश्यकता असते. निरोगी गर्भधारणेचा आहार आपल्याला याची शिफारस करतो की आपल्याला शिफारस केलेल्या सर्व पोषक तत्वांचे योग्य प्रमाणात प्रमाण मिळत आहे. तथापि, बहुतेक स्त्रियांना गर्भधारणेदरम्यान आवश्यक असणारी सर्व पोषक तत्त्वे मिळवणे अवघड आहे, म्हणून डॉक्टर दररोज जन्मपूर्व व्हिटॅमिन देण्याची शिफारस करतात.
त्यानुसार मेयो क्लिनिक , आपण आपल्या जन्मापूर्वीच्या जीवनसत्त्वे निवडण्यासाठी कोणता ब्रांड निवडला तरी फरक पडत नाही, जोपर्यंत आपण डॉक्टरांनी शिफारस केलेले जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. गर्भधारणेदरम्यान जन्मपूर्व जीवनसत्त्वे तसेच जेरिटॉल घेण्यापासून सावध रहा. काही विशिष्ट जीवनसत्त्वे किंवा खनिज पदार्थांचे सेवन केल्याने आपण आणि आपल्या बाळासाठी समस्या उद्भवू शकतात.
जन्मपूर्व जीवनसत्त्वेंच्या तुलनेत जेरिटॉल पोषक
जन्मपूर्व मल्टीव्हिटामिनच्या कोणत्याही ब्रँडपेक्षा जेरिटॉल श्रेष्ठ आहे यावर विश्वास ठेवण्याचे कारण नाही. उत्पादनातील पोषकद्रव्ये जसे की जीवनसत्त्वे, लोह आणि इतर खनिजे आपल्याला कोणत्याही जन्मापूर्वी मल्टीव्हिटामिन ब्रँडमध्ये सापडतील त्याप्रमाणेच असतात.
'जीरिटोल म्हणजे काय?' या पहिल्या विभागात आपण उत्पादनावरील दुव्यावरील जेरिटॉलच्या पोषण लेबलावरील पौष्टिकतेची यादी वरील उत्पादनावर पाहू शकता. मधील पोषकांशी यादीची तुलना करा वन ए डे प्रीनेटल मल्टीविटामिन उदाहरणार्थ. आपणास आढळेल की त्या दोघांमध्ये समान जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आहेत. तथापि, गेरिटॉल कंपनी त्यांचे उत्पादन 'आहे' असे सांगते पर्याय नाही जन्मपूर्व व्हिटॅमिनसाठी. '
अत्यंत आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची तुलना करणे
अमेरिकेच्या अन्न आणि पोषण मंडळाने आणि औषधी संस्थेने दररोज शिफारस केली आहार संदर्भ संदर्भ (डीआरआय) आणि यू.एस. आणि कॅनडामधील गर्भवती महिलांसाठी पोषक तत्वांची शिफारस केलेली दैनिक रक्कम (आरडीए).
गर्भधारणेदरम्यान सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे महत्त्वपूर्ण असतात, परंतु काहीजण बाळाच्या सामान्य वाढीसाठी आवश्यक भूमिका निभावतात. आपण गर्भधारणेदरम्यान घेतलेल्या व्हिटॅमिनमध्ये या आवश्यक पौष्टिक पदार्थांची योग्य मात्रा असते हे महत्वाचे आहे.
एक तुलना चार्ट
च्या पुनरावलोकनातून काढले लिनस पॉलिंग संस्था , खालील तक्ता सर्वात आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांसाठी गर्भधारणेदरम्यान शिफारस केलेल्या आरडीएची सूची दर्शवितो. चार्ट या आरडीएची तुलना गेरिटॉल आणि वन ए डे डे प्रीनेटल व्हिटॅमिनच्या प्रमाणात करते.
टीप: मिलीग्राम = मिलीग्राम; एमसीजी = मायक्रोग्राम; आययू = आंतरराष्ट्रीय एकके
| पौष्टिक | रक्कम / दिवस | गेरिटॉल | वन ए डे |
| लोह | 27 मिग्रॅ | 16 मिलीग्राम | 28 मिग्रॅ |
| फॉलिक आम्ल | 600 एमसीजी | 380 एमसीजी | 800 एमसीजी |
| व्हिटॅमिन बी -12 | 2.6 एमसीजी | 6.7 एमसीजी | 8 एमसीजी |
| व्हिटॅमिन डी | 15 एमसीजी (600 आययू) | 10 एमसीजी (400 आययू) | 10 एमसीजी (400 आययू) |
| कॅल्शियम | 1000-1300 मिलीग्राम | 148 मिग्रॅ | 200 मिलीग्राम |
| झिंक | 11-12 मिलीग्राम | 13.5 मिग्रॅ | 15 मिग्रॅ |
| ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् | स्थापित नाही | 0 | 235 मिलीग्राम |
चार्टवरील निरीक्षणे
चार्टमधून लक्षात घेणे आवश्यक आहेः
- गेरिटॉलमध्ये पुरेशी फोलिक acidसिड नसते, जे विकसनशील गर्भाच्या मज्जातंतू नलिकाचे दोष टाळण्यासाठी आवश्यक आहे.
- गिरीटॉलमध्ये दररोज लोहाची शिफारस केलेली नसते.
- दोन्हीपैकी गेरिटॉल किंवा जन्मपूर्व जीवनसत्त्वे किंवा इतर मल्टीविटामिनमध्ये पुरेसे कॅल्शियम किंवा व्हिटॅमिन डी नसते.
- ओमेगा -3 फॅटी idsसिड गर्भाच्या मेंदूत आणि डोळ्याच्या विकासासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. तथापि शिफारस केलेली दैनिक रक्कम अद्याप स्थापित केलेली नाही.
विश्वासार्ह माहिती
विश्वसनीय स्त्रोतांकडून आरोग्याची माहिती मिळविणे आपली आणि आपल्या बाळाची जबाबदारी आहे. इंटरनेटच्या सामर्थ्याने आणि पोहोचण्याद्वारे, अफवा आणि गैरसमज अनियंत्रित होऊ शकतात आणि लवकरच वस्तुस्थिती असल्याचे दिसून येते. आरोग्यविषयक माहितीचे अविश्वसनीय स्त्रोत आपल्याला आणि आपल्या बाळाला हानी पोहचवू शकतात.
लॅश विस्तार कसा काढायचा
आधी सुरक्षा
आपण करता किंवा वापरत असलेली सुरक्षितता नेहमीच प्रथम असली पाहिजे परंतु विशेषत: आपल्या आरोग्यासह, प्रजननक्षम आणि गर्भावस्थेविषयी. अनपेक्षित ऑनलाइन शिफारसींच्या बॅन्डवॅगनवर झेप घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी आरोग्याची माहिती नेहमीच तपासा.
