रॉ कोको साइड इफेक्ट्स आणि फायदे

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

कोको बीन्स ड्रिंग

हा मुद्दा सिद्ध करण्यासाठी थोडेसे संशोधन केले गेले असले तरी, बरेच लोक - विशेषत: कच्च्या खाद्यतेच्या जगातले - विश्वास करतात की कच्चे कोकोचे दुष्परिणाम अत्यंत तीव्र असू शकतात. कच्च्या कोकोच्या विरोधकांच्या मते, पदार्थ हानिकारकपणे व्यसनाधीन आहे आणि यामुळे विविध प्रकारचे आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. दुसरीकडे, समर्थक म्हणतात की त्याचे फायदे बरेच आहेत.





रॉ कोकाओ

रॉ कोकाओ हा कोकाच्या झाडाचे सोयाबीनचे आहे, जे पावसाळ्यातील हवामान असलेल्या भागात स्वदेशी वाढते. चॉकलेट हा कोकाऊ वनस्पतीचा सर्वात लोकप्रिय आणि सुप्रसिद्ध उत्पादन आहे आणि सोयाबीनचे दूध, साखर आणि सोयाबीनचे मजबूत, वैशिष्ट्यपूर्णरित्या कडू चव कमी करण्यासाठी इतर घटकांसह एकत्र करून बनविला जातो.

संबंधित लेख
  • जिवंत पदार्थांचा आहारः आपण अद्याप खाऊ शकणारे 13 पदार्थ
  • आपल्या आहारामध्ये आपण खायला पाहिजे अशा 7 भाज्यांची पौष्टिक मूल्ये
  • शाकाहारी होण्यासाठी 8 पायps्या (सहज आणि सहजतेने)

प्रतिकूल दुष्परिणाम

खाली या कच्च्या आहाराच्या नकारात्मक दुष्परिणामांबद्दल काही सिद्धांत फिरत आहेत. जर आपण आपल्या आहारात कच्च्या कोकोच्या परिणामाबद्दल काळजीत असाल तर वैद्यकीय किंवा पौष्टिक व्यावसायिकांशी आपल्या चिंतांबद्दल चर्चा करणे चांगले आहे. त्याला किंवा तिच्याकडे अतिरिक्त संशोधन किंवा माहिती सामायिक करणे उपयुक्त आहे, विशेषतः आपल्या स्वतःच्या परिस्थितीसाठी.





  • कोकाओ असू शकते व्यसनाधीन , परंतु या संभाव्य दुष्परिणामांवर थोडे संशोधन झाले आहे.
  • कॉफी सारख्या बर्‍याचदा, कच्च्या कोकाओमध्ये असतात चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य , जो उत्तेजक म्हणून कार्य करतो. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य झोपेवर नकारात्मक परिणाम करते आणि आपल्या मूत्रपिंडांवर परिणाम करू शकतो.
  • कोकाओ देखील समाविष्टीत आहे थिओब्रोमाईन , आणखी एक उत्तेजक चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य एकत्र, हे कंपाऊंड निद्रानाश, चिंता, असामान्य हृदय लय आणि छातीत जळजळ होऊ शकते.
  • काहीजणांचा असा विश्वास आहे की कच्च्या कोकोचे नियमित, दीर्घकालीन सेवन केल्यास विविध प्रकारांचा त्रास होऊ शकतो आरोग्याची परिस्थिती जसे की उदासीनता, मनःस्थिती बदलणे, स्वप्न पडणे आणि पॅरानोइआ.
  • याव्यतिरिक्त, हे एक कच्चे खाद्य उत्पादन आहे, म्हणजेच ते असू शकते रोगजनक जीवाणूंनी दूषित इतर कोणत्याही कच्च्या अन्नाप्रमाणेच.
  • गर्भवती महिलांनी कच्चे कोकोचे भरपूर सेवन करण्याविषयी काळजी घ्यावी. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य नाळ अडथळा पार करण्यास सक्षम असू शकतात आणि त्याशी संबंधित असू शकतात अकाली कामगार, गर्भपात आणि कमी जन्म दर .

रॉ कोको विरोधक काही अतिरिक्त दावे करतात:

  • साखर जोडल्याशिवाय लालच केल्याशिवाय प्राणी कोकोचे सेवन करणार नाहीत.
  • ज्या भागात कोकाओ वाळतात तेथील मूळ गटांनी ऐतिहासिकदृष्ट्या केवळ धार्मिक रीतीने किंवा औषधी उद्देशाने कोका बीन्सचा वापर केला आहे. हा आहार त्यांच्या दैनंदिन आहाराचा भाग नव्हता.
  • मूळ सामान्यत: वनस्पतीच्या फळांचाच वापर करा, जे सोयाबीनसारखेच फायदे देते परंतु त्याचे काही हानिकारक दुष्परिणाम आहेत.

रॉ कोकाओ चे फायदे

खाली कच्च्या कोको बीन्सच्या कल्पित फायद्यांची काही उदाहरणे दिली आहेत.



  • रॉ कोको नैसर्गिकरित्या साखर मुक्त आहे. आपण आपल्या किराणा दुकानातील बेकिंग किंवा कँडी आयल्समध्ये खरेदी केलेल्या चॉकलेटच्या विपरीत, कच्च्या कोकामध्ये साखर नसते.
  • कोकाओ एक नैसर्गिक आहे कामोत्तेजक . बरेच लोक chफ्रोडायसिएक म्हणून कार्य करण्याच्या चॉकलेटच्या क्षमतेबद्दल चर्चा करतात, परंतु प्रत्यक्षात ते कच्च्या बीनमधील रसायने आहेत ज्यामुळे संवेदना उत्तेजित होतात आणि आनंद आणि आनंदाची भावना वाढते. च्या संयुगे अनान्डॅमाइड आणि फिनेलेथिलेमाइन , 'प्रेम रसायन,' मेंदू दरम्यान मेंदूला डोपामाइन सोडतो.
  • तो शक्तिशाली सह पॅक आहे अँटीऑक्सिडंट्स . अँटिऑक्सिडंट्स आपल्या डीएनएचे प्रदूषण आणि वृद्धत्व पासून होणा damage्या नुकसानापासून संरक्षण करतात आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात, जे मधुमेह, कर्करोग आणि हृदयविकार अशा अनेक आजारांशी संबंधित आहे.
  • हे मादी लालसा पूर्ण करू शकते. एखाद्या महिलेच्या मासिक पाळी दरम्यान, तिला चॉकलेटची तीव्र इच्छा असू शकते. हे चॉकलेट किंवा त्याऐवजी ज्या कोकामधून येते त्यात खनिज असते मॅग्नेशियम . बर्‍याच महिलांमध्ये या पौष्टिकतेची कमतरता असते.
  • त्यात महत्वाचे आवश्यक चरबी असतात. आरोग्याचा विचार करता चरबी हा शब्द अत्यंत नकारात्मक अर्थाने घेतला असला तरी, निरोगी आहारात चरबीची आवश्यकता असते. बर्‍याच लोकांना आता हे माहित आहे की सॅमन, नट्स आणि ऑलिव्ह ऑईलमध्ये 'चांगल्या चरबी' चा स्वस्थ डोस असतो, परंतु आपणास माहित आहे की कोकाओ आणखी एक चांगला मार्ग आहे हृदय-निरोगी चरबी आपल्या आहारात?

विरोधाभासी निष्कर्ष

जर आपण मीडिया आणि बातम्यांच्या वेबसाइटकडे लक्ष दिले तर आपल्याला कच्चा कोकाआ आणि चॉकलेट हानिकारक, विषारी पदार्थ किंवा आपल्यासाठी चांगले असलेले खाद्यपदार्थ आहेत याचा त्रास होऊ शकतो. काही वैशिष्ट्ये ज्यास काही तज्ञ म्हणतात ते फायदे, जसे की मूड सकारात्मक मार्गाने बदलण्याची शक्तिशाली क्षमता, जसे की कोकाओची हानिकारक म्हणून इतर तज्ञांची लेबल देखील आहेत. हे विरोधाभासी मत कच्च्या पदार्थांच्या लेखकांच्या लेखात दर्शविले गेले आहे फ्रेडरिक पेटेनॉइड साइट , जिथे मूड स्विंग्स आणि वेगवान हृदय गती कच्च्या कोकोचे सेवन न करण्याची कारणे म्हणून सूचीबद्ध आहेत. वादात अडकणे सोपे आहे.

आपण रॉ कोकोचे सेवन केले पाहिजे?

मते आणि संशोधन इतक्या मोठ्या प्रमाणात बदलत असल्याने, आपल्या आहारामध्ये कच्चा कोकाओ आणण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. नवीनतम संशोधनात फक्त डॉक्टरांनाच प्रवेश मिळणार नाही तर आपण आपल्या खाण्याच्या आहाराचे सेवन केले पाहिजे की नाही याची अतिरिक्त कारणे देखील आहेत की नाही हे पाहण्यासाठी तो आपल्या वैयक्तिक आरोग्याच्या इतिहासाकडे लक्ष देण्यास सक्षम असेल. आणि जर आपण हे कच्चे अन्न खाणे निवडत असाल तर तसे करावे. रॉ कोकाओ आपल्या आहारातील पूरक असावा, एक मोठा भाग नाही.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर