परमेसन भाजलेली ब्रोकोली

परमेसन रोस्टेड ब्रोकोलीची ही रेसिपी प्रत्येक वेळी कोमल आणि कुरकुरीत येते!

ब्रोकोली भाजल्याने चवीचा एक थर येतो ज्यामुळे ते साध्यापासून आश्चर्यकारक बनते. ही स्वादिष्ट बाजू आरोग्यदायी आहे पण चवीने भरलेले आणि नैसर्गिकरित्या कमी-कार्ब!

प्लेटेड ओव्हन भाजलेले लिंबू परमेसन ब्रोकोली

एक सोपी परमेसन ब्रोकोली रेसिपी

आम्हाला हे आवडते आणि तुम्हालाही ते का आवडेल!

ते सुपर आहे जलद आणि तयार करणे सोपे आहे.
परमेसन आणि भाजण्याची प्रक्रिया यामुळे या चवीला चव येते मोहक साइड डिश .
ते आहे बजेट अनुकूल .
ब्रोकोली कापून चांगली फेकली जाऊ शकते वेळेच्या पुढे आणि सर्व्ह करण्यापूर्वी ते भाजले जाऊ शकते.
उरलेले अन्न कॅसरोल किंवा सूपवर स्नॅक करण्यासाठी किंवा अगदी जोडण्यासाठी उत्तम आहे.
कॅलरीज कमी, जास्त फायबर आणि फायटोन्यूट्रिएंट्स, ब्रोकोली एक सुपरफूड आहे आणि त्याची चव अप्रतिम आहे!

ओव्हन रोस्टेड लिंबू परमेसन ब्रोकोली बनवण्यासाठी साहित्य

साहित्य

ब्रोकोली ब्रोकोलीचे ताजे, पूर्ण डोके (किंवा फुलकोबी!) सह काम करणे सोपे आहे. तुम्हाला माहीत आहे का? तुमच्या भाज्या जितक्या गडद हिरव्या असतील, तितक्या जास्त पौष्टिक असतील!

किती ध्वजांची स्थाने आहेत?

तेल थोडेसे चांगल्या दर्जाचे ऑलिव्ह ऑइल ही रेसिपी एकत्र आणते आणि घटकांना भाज्या चिकटून राहण्यास मदत करते.

मसाला चिरलेला लसूण, मीठ आणि मिरपूड एकत्र करून लिंबूच्या रसाचा स्पर्श भाजलेली ब्रोकोली अतिशय चवदार आणि कुरकुरीत बनवते.

कोटिंग आणखी कुरकुरीत क्रंचसाठी, ताजे किसलेले परमेसन चीजमध्ये काही पॅनको ब्रेडक्रंब घाला.

तफावत

ऑलिव्ह ऑईल, झेस्ट आणि लसूणच्या भांड्यात बाल्सॅमिक व्हिनेगरचा स्प्लॅश टाकल्यास तिखट गोड आणि धुरकट चव येईल.
परमेसन चीजमध्ये खारवून वाळवलेले डुकराचे तुकडे आणि/किंवा ठेचलेले अक्रोड घाला आणि ते कोटिंग झाल्यानंतर, ब्रॉयलरच्या खाली ठेवा.

ओव्हनमध्ये भाजलेले लिंबू परमेसन ब्रोकोली बनवण्यासाठी ब्रोकोलीवर तेल ओतणे

परमेसन रोस्टेड ब्रोकोली कशी बनवायची

परमेसन रोस्टेड ब्रोकोली फक्त काही सोप्या चरणांमध्ये तयार आहे!

स्टोरेज युनिट्स किती तयार करायच्या

रेसिपीनुसार ब्रोकोली फ्लोरेट्स तयार करा, धुवा आणि वाळवा.
तेल, लसूण, लिंबाचा रस, मीठ आणि मिरपूड फेटून घ्या. ब्रोकोली घाला, कोटमध्ये टाका.
अगदी कुरकुरीत होईपर्यंत भाजून घ्या, नंतर परमेसन चीज सह टॉस करा.

ओव्हन भाजलेले लिंबू परमेसन ब्रोकोली एका वाडग्यात चीज आणि लिंबूसह बॅकग्राउंडमध्ये

सर्वोत्तम ब्रोकोलीसाठी टिपा

ब्रोकोली फ्लोरेट्स समान आकारात ठेवा जेणेकरून ते समान दराने भाजतील.
फ्लोरेट्स अतिरिक्त कोरड्या आहेत याची खात्री करा जेणेकरून तेल, लसूण आणि मसाला सर्व लहान भागात कोट होईल.
उत्कृष्ट रंग मिळविण्यासाठी उच्च तापमानावर भाजून घ्या. रंग = चव!
एकदा लिंबू झेस्ट झाल्यावर, लिंबू दुसर्‍या वापरासाठी जतन करा किंवा संपूर्ण लिंबू घाला आणि कोणत्याही वेळी ड्रेसिंग किंवा सॉसमध्ये लिंबूवर्गीय चव आवश्यक असेल तेव्हा बर्फ क्यूब ट्रेमध्ये गोठवा!