ज्याच्याकडे आहे त्याबरोबर खरोखर सह-पालक असणे खूप आव्हानात्मक आहेमादक लक्षणआणि म्हणूनच सहानुभूतीची मर्यादित क्षमता. त्याऐवजी, आपण यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहेसह-पालक असूनही स्वत: ला आणि आपल्या मुलांना सह-पालकांच्या हाताळणीतून आणि रागापासून इन्सुलेट करण्यावर भर देण्याद्वारे, ही मादक वर्तणूक.
आपल्या मुलांसाठी काय चांगले आहे ते करा
ज्या व्यक्तीवर मादक प्रवृत्ती असतात त्यांना नेहमीच त्यांची आवश्यकता प्रथम असते. तो किंवा ती मुलांना प्रथम ठेवणार नाही आणि त्यांच्या अजेंड्यासाठी मुलांना साधन म्हणून वापरण्याचा प्रयत्न करेल. ते आपल्या मुलांच्या गरजा प्रथम ठेवत नाहीत, म्हणूनच आपण आपल्यावर किंवा तिच्यावर आपल्या वागण्याचे दुष्परिणाम लक्षात न घेता आपली आवश्यकता आहे.
संबंधित लेख- 7 चिन्हे आपण एक नरसिस्टीक पालक आहात
- खरोखर कार्य करणार्‍या को-पेरेंटिंग संप्रेषण मार्गदर्शक तत्त्वे
- सह-पालक करार
एक चांगली भूमिका मॉडेल व्हा
आपल्या मुलांना एक निरोगी पालक पहाण्याची आवश्यकता आहे. मुलांच्या आयुष्यात किमान एक आरोग्यदायी रोल मॉडेल असल्यास ते केवळ टिकून राहू शकत नाहीत, ते भरभराट होतील. आपण त्यांना हे दर्शविणे आवश्यक आहे की जरी ते त्यांच्या अस्वास्थ्यकर पालकांच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम नसले तरीही ते त्यांचे स्वत: चे नियंत्रण करण्यास सक्षम आहेत. आपल्या सह-पालकांना आपल्या मुलांबद्दल वाईट बोलू नका. जरी तो किंवा ती आपल्याबद्दल हे करत असले तरी आपल्या मुलांना आपल्या वागण्याचा योग्य मार्ग दाखवा.
नार्सिस्टच्या दुर्लक्षासाठी भरपाई
मादक गुणधर्म असलेले लोक सहसा त्यांच्या मुलांशी भावनिक संबंध ठेवत नाहीत. यामुळे आणि मुलांच्या गरजा त्यांच्या आधी ठेवल्या नाहीत या कारणामुळे मुले या पालकांकडे भावनिक दुर्लक्ष करू शकतात. आपल्या मुलांना ते चांगले लोक आहेत आणि त्यांचे प्रेम आहे याची खात्री देऊन आपण याची भरपाई करा.
आपल्या मुलांच्या स्वारस्यास प्रोत्साहित करा
आपल्या मुलांना त्यांच्या आवडी एक्सप्लोर करण्यास अनुमती देणा activities्या क्रियाकलापांमध्ये नावनोंदणी करा. इतर पालक कदाचित यास प्रोत्साहित करू शकत नाहीत, कारण खेळ आणि सराव यासारख्या काही क्रियाकलाप त्याच्या किंवा तिच्या वेळी येऊ शकतात. मुलाला त्यांच्या नियोजित कार्यक्रमांकडे आणण्यासाठी त्याला किंवा तिला प्रोत्साहित करा परंतु जर तो किंवा ती सहयोगी नसेल तर स्वत: असे करण्यास तयार राहा.
शूज स्लिप प्रतिरोधक आहेत की नाही ते कसे सांगावे
आपल्या मुलांना संरक्षण द्या
मादक व्यक्तिमत्त्व विकार असलेल्या काही व्यक्ती असू शकतातशब्दशः, भावनिकदृष्ट्या, आर्थिक आणि शारीरिकदृष्ट्या अपमानकारक. जर तुमचा मादक साथीदार किंवा माजी कोणत्याही प्रकारे असल्यासमुलांना शिवीगाळत्यांना ताबडतोब परिस्थितीतून दूर करण्याची आणि तक्रार नोंदविण्यासाठी पोलिसांशी संपर्क साधण्याची आपली जबाबदारी आहे. आपणास कायदेशीर कारवाई करणे आणि अशा प्रकारच्या कौटुंबिक गतीशीलतेमध्ये विशेषज्ञ असलेल्या वकीलाशी सल्लामसलत करण्याचा विचार देखील करावा लागेल. मुलांमध्ये कमीतकमी एक पालक त्यांचे मन, शरीर आणि आत्मा यांचे संरक्षण आणि प्राधान्य देत आहे हे गंभीर आहे. तसे नसल्यास, या प्रकारचा उपचार त्यांच्या विकासास हानिकारक ठरू शकतो आणि त्यांचे अनमोल बालपण देखील लहान करते.
आपल्या मुलांच्या समोर काय करू नये
जरी हे खरोखर कठीण असू शकते, तरीही आपल्या जोडीदारास वाईट वागणूक देण्यास टाळावे किंवा आपल्या मुलासमोर. हे त्यांना अस्वस्थ आणि अयोग्य परिस्थितीत ठेवते जिथे त्यांना परिपक्वता पलीकडे असलेली परिस्थिती समजण्यास भाग पाडले जाते. बाजू निवडण्यास त्यांना प्रोत्साहित करू नका, फक्त त्यांच्यावर विसंबून राहू शकणारे सातत्यपूर्ण, प्रेमळ पालक बना. शक्यता अशी आहे की वेळोवेळी, ते त्यांच्या स्वतःहून शोधून काढतील की त्यांना मादक गुणधर्म असलेल्या आपल्या इतर पालकांशी किती संपर्क साधू इच्छिता.
आपल्या मुलांचा सामना करण्याची कौशल्ये वाढवा
आपल्या सह-पालकांचा आपल्या मुलाच्या आरोग्यावर काही परिणाम होईल हे तथ्य टाळण्याचे कोणतेही मार्ग नाही. आपल्या मुलास अनुचित किंवा भावनिक हानी पोहोचणार्‍या प्रसंगांचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी, भावनांवर प्रक्रिया करण्यासाठी निरोगी मार्गांबद्दल त्यांना शिकवा आणि हे त्यांचे मॉडेल देखील बनवा. याचा अर्थ असा की जेव्हा जेव्हा आपल्या जोडीदाराने किंवा माजीने आपल्या मुलाला त्रास देणारे काहीतरी बोलले किंवा केले तेव्हा त्यांना शिकवा:
आपण बाहेर जात असताना आपल्या पालकांना कसे सांगावे
- त्यांच्या भावनांवर लेबल लावा आणि त्यांना त्यांच्या शरीरात कोठे वाटते हे ओळखा
- त्यांच्याशी याबद्दल बोला आणि मिररिंग भाषा वापरुन त्यांचा अनुभव सत्यापित करा जसे की, 'तुम्हाला वाटत आहे असे वाटते ....'
- की आपण त्यांच्यासाठी नेहमीच नि: पक्षपाती, प्रेमळ आणि सातत्याने पालक म्हणून राहता
- स्वयंसेवा, लेखन, कलाकृती तयार करणे यासारख्या निरोगी आउटलेट्स शोधण्यासाठी
- वापरून स्वत: ला ग्राउंड करण्यासाठीश्वास घेण्याची तंत्रेआणि सावधपणाचे व्यायाम
कायदेशीर विचार
आपण आणि आपल्या जोडीदाराचे विभाजन झाले असल्यास, याची खात्री करुन घ्या तपशीलवार कोठडी करार . यासारख्या परिस्थितीत, थेट आपल्या माजी सह कार्य करण्याऐवजी, कागदपत्रे काढू शकतील अशा वकिलांबरोबर काम करणे चांगले ठरेल. अशा प्रकारे आपण मर्यादित संपर्क राखू शकता. आपण कोठडी कराराची पूर्तता करण्यासाठी कोर्टात गेलात तर मुलाच्या हिताचे प्रतिनिधित्व करण्यासाठी कोर्टाने एक पालक liteड लाइट नेमले जाईल आणि न्यायाधीशांना त्यांचा निर्णय निश्चित करण्यासाठी माहिती प्रदान केली जाईल. जर तुमचा सध्याचा जोडीदार किंवा माजी तुमचे किंवा मुलाबद्दल कोणत्याही प्रकारे गैरवर्तन करीत असेल तर आपल्या सह-पालकांच्या तारखा, वेळ आणि त्याच्या मुलाचे वागणे तसेच आपल्या मुलाला सुरक्षित ठेवण्यासाठी आपण काय केले याची नोंद ठेवा.
समुपदेशन शोधा
आपण किंवा आपल्या मुलास आपल्या सह-पालकांच्या वर्तनाचा सामना करण्यासाठी झगडत असल्याचे आपल्या लक्षात आले तर कदाचित ही चांगली कल्पना असू शकतेसल्लागार शोधाकोण या प्रकारच्या कौटुंबिक डायनॅमिकमध्ये माहिर आहे. एखाद्यास प्रशिक्षित व्यावसायिकांशी बोलताना ज्याने आपल्याला दिलेली परिस्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत करू शकेल अशा लोकांचा सामना करण्याची कौशल्ये तसेच त्यांची अंतर्दृष्टी वाढवू इच्छिते अशा सर्वांसाठी समुपदेशन हा एक उत्तम पर्याय आहे. थेरपिस्टचा शोध घ्या जर:
- आपण किंवा आपल्या मुलाला भूक किंवा झोपेत बदल होत आहे
- आपण किंवा आपल्या मुलास भावनिक चढ-उतार अनुभवत आहात ज्याचा सामना करण्यास आव्हानात्मक आहे
- आपल्याकडे किंवा आपल्या मुलाचे स्वत: चे नुकसान किंवा आत्महत्येचे विचार आहेत (पोलिस, आपला सल्लागार किंवा एसंकट ओळसहाय्य करणे)
- आपण किंवा आपल्या मुलास लबाडीची तक्रार, चिंताची लक्षणे, नैराश्याची लक्षणे किंवा पीटीएसडीची लक्षणे येत आहेत
आपल्या मुलास आपण त्यांच्याबरोबर थेरपीमध्ये उपस्थित रहावे अशी इच्छा असू शकते परंतु हे लक्षात ठेवा की जर समुपदेशन त्यांच्यासाठी विशेषतः असेल तर आपण तेथे सहाय्य आणि निरीक्षण करण्यासाठी आहात. आपल्याला असेही वाटत असेल की आपल्यालाही सल्लामसलत पाहण्याची गरज आहे, आपल्या मुलाचे थेरपिस्ट योग्य शिफारस करू शकेल जेणेकरून आपण दिलेल्या परिस्थितीवर अधिक चांगले प्रक्रिया करू शकाल.
कुत्रे मूत्रपिंड निकामी वेदनादायक आहे
आपला संपर्क मर्यादित करा
ज्यांना अद्याप मादक स्वरूपाचे व्यक्तिमत्त्व विकार आहे अशा एखाद्या व्यक्तीशी संबंध आहेत, स्वत: ला भावनिक सुरक्षित ठेवण्यासाठी त्यांच्याशी भावनिक संपर्क कमी करणे महत्वाचे आहे. यापुढे त्यांच्या सह-पालकांशी संबंध नसल्यास, शक्य तितके संपर्क कमी करणे हा सर्वात उत्तम दृष्टीकोन आहे. या वर्तनात्मक बदलांमुळे आपणास हाताळण्यासाठी त्यांच्या प्रयत्नांना कमी करण्यात मदत करता येते.
संघर्ष टाळा
जे मादक लक्षण आहेत त्यांच्यात संघर्ष वाढतो. ते आपल्याशी संबंध टिकवून ठेवण्याचे एक साधन म्हणून आमिष दाखविण्याचा प्रयत्न करतील. शक्य असल्यास, सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे समोरासमोरचा संपर्क टाळणे. त्याऐवजी आपले संवादाचे प्राथमिक माध्यम म्हणून ई-मेल संपर्कात व्यस्त राहण्याचा प्रयत्न करा आणि आवश्यकतेनुसारच फोन संपर्क वापरा. आपली संभाषणे मुलांच्या विषयावर काटेकोरपणे ठेवा आणि आपला संप्रेषणाचा सर्व पुरावा जतन करा. जर संभाषण इतर विषयांकडे वळत असेल तर संभाषण परत मुलांकडे आणा. जर तो किंवा तिचा विषय सतत बदलत असेल तर शक्य तितक्या लवकर संभाषण संपवा. ड्रॉप-ऑफ आणि मुलांच्या पिक-अपसाठी तटस्थ, सार्वजनिक ठिकाणी व्यवस्था करा.
नियंत्रण ठेवा
मादक स्वरूपाच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या विकृती ज्यांना वाटते की त्यांनी जिंकल्यासारखे वाटले असेल जर ते तुम्हाला रागावू शकतात किंवा ओरडतील, रडतील किंवा विनवणी करून स्वत: चे नियंत्रण गमावू शकतील. ते जिंकल्यास ते आपल्याकडून उदयास येणार्‍या मार्गाने वागतात. त्यांच्याशी संवाद साधण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे शक्य तितक्या उदासीन राहणे. संपर्क कमी करणे हा एक मार्ग आहे तो किंवा तिच्या समोर स्वत: वर ताबा राखण्यासाठी सक्षम होण्यासाठी.
तयार राहा
स्वत: ला शिक्षित करा. जे घडण्याची शक्यता आहे ते समजून घेण्याने आपल्यास सामोरे जाण्यासाठी तयार करण्यास मदत होईल भिन्न परिस्थिती आपल्या सह-पालकांशी वागताना ते उद्भवू शकते. उच्च मतभेद, कधीकधी शिवीगाळ आणि असुरक्षित पालक-मुलामाची आसने सह वाढणार्‍या असुरक्षित कुटुंबांमध्ये मादक स्वरूपाचे वैशिष्ट्य असणारे लोक नेहमीच वाढले. म्हणूनच, जेव्हा आपण त्यांच्याशी संबंध तोडण्याचा आणि संपर्कास मर्यादित ठेवता तेव्हा त्यांच्या बालपणीच्या बालपणीच्या आघात वारंवार उद्भवतात ज्यामुळे त्यांना आणखी पुढे जाण्यास भाग पाडते. परस्परसंवादाचे संकेत ठेवा आणि आपण असुरक्षित वाटत असल्यास योग्य अधिका if्यांना नेहमी सूचित करा आणि त्यामध्ये सहभागी मुलांना संरक्षण द्या.
सर्वात वाईट योजना
मादक व्यक्तिमत्त्वाचे विकार असलेले लोक क्षमा करतात आणि विसरत नाहीत. ते बर्‍याच काळापासून तक्रारी ठेवतात. ते सूड उगवतात आणि मानसिकतेने आपणास जितके शक्य असेल तितके दुखावण्याचा प्रयत्न करतात कारण त्यांना त्यागलेले आणि नाकारलेले वाटते. या आचरणांचा त्यांचा लहानपणी आंतरिकरित्या किती वेदना झाला आणि आता ते इतरांवर त्रास देत आहेत याचा आरसा म्हणून विचार करा. कठीण लढाईसाठी स्वत: ला तयार करा. आपला माजी चेहरा-आमने-सामने पाहण्यापूर्वी, आपण काय बोलणार आहात याचा विचार करा आणि सर्व संभाव्य प्रतिसादांबद्दल आणि आपण त्यांच्याशी कसे वागाल याचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा. आगाऊ परस्परसंवादासाठी स्वत: ला तयार केल्याने क्षणी आपल्या निराशेवर नियंत्रण ठेवण्यास आपली मदत होईल.
लेखनात सर्वकाही मिळवा आणि रेकॉर्ड ठेवा
आश्वासने देणे आणि त्या पालनाचे पालन न करणे ही एक वैशिष्ट्यपूर्ण मादक गोष्ट आहे. लेखी सर्वकाही मिळेल याची खात्री करुन घ्या. तोंडी आश्वासनांवर विश्वास ठेवू नका. तो किंवा ती मुलाचे समर्थन देण्याचे आश्वासन देऊ शकते परंतु प्रत्यक्षात मुलाचे समर्थन आपल्या पैशांना मदत करण्याच्या हेतूने नव्हे तर आपल्याला पैसे देतात असे दिसते. शक्य तितक्या कोर्टाच्या आदेशात जास्तीत जास्त लिहिले जाण्यासाठी आपल्या वकिलाबरोबर काम करा. सर्व काही निश्चित झाल्यानंतर आपण काय करू शकाल याची खात्री करुन घेण्यासाठी वकीलांशी बोला.
एखाद्या भिंतीवर चित्रे गटबद्ध कशी करावी
टणक सीमा राखणे
देखरेख करत आहे सीमा ज्याचा त्यांच्याबद्दल आदर नाही अशा व्यक्तीस कठीण आहे. लक्षात ठेवा की आपण त्यांचे वर्तन बदलण्यासाठी सीमा राखत नाही. आपण स्वत: ला आणि आपल्या मुलांना शक्य तितक्या निरोगी आणि सुरक्षित ठेवण्यासाठी सीमा राखत आहात.
ठाम राहा
निष्क्रीयता, दृढनिश्चय आणि आक्रमकता यांच्यात फरक आहे. आपण निष्क्रीय असल्यास, आपल्या सह-पालकांना नेहमीच त्याचा मार्ग मिळेल. आपण आक्रमक असल्यास आपण आपल्या सह-पालकांच्या खर्चावरुन आपला प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करीत आहात. आपण ठाम असल्यास, दुसर्‍याच्या स्वाभिमानाचे नुकसान न करता आपण आपल्या हक्कांसाठी उभे आहात. समजून घ्या की आपल्या सह-पालकांना कदाचित अशा प्रकारे गोष्टी दिसणार नाहीत. तो किंवा ती बहुधा आक्रमकता म्हणून आणि बेशुद्धीकरण नकार म्हणून सीमा निश्चित करण्याचे कोणतेही प्रयत्न पाहतील. आपल्या सीमारेषासंदर्भात त्यांचा प्रतिसाद आपली जबाबदारी नाही. आपल्या सीमा आपल्याला आणि आपल्या मुलांना निरोगी असणे आवश्यक आहे सुसंगतता प्रदान करेल.
चुका मान्य करू नका
प्रत्येकजण चुका करतो आणि लोकांना त्यांच्या चुकांबद्दल कबूल करण्याची आणि क्षमा मागण्याची इच्छा असणे स्वाभाविक आहे. तथापि, चुकांचे प्रवेश बहुधा आपल्या सह-पालकांकडून दारूच्या रूपात वापरले जातील. चुका प्रमाणानुसार उधळल्या जाऊ शकतात आणि आपण वेडा, अस्वस्थ, अस्थिर पालक आहात याचा पुरावा म्हणून वापर केला जाऊ शकतो. आपण चुकल्यास, त्यातून शक्य तितक्या वास्तविकतेने पुढे जा.
समांतर पालकत्व एक्सप्लोर करा
सह-पालकत्व किंवा दोन पालक एकत्रितपणे एकत्रितपणे एकत्र राहून आपल्या मुलांचे संगोपन करणे, उच्च-संघर्षाच्या परिस्थितीत शक्य नाही. समांतर पालकत्व असणे हा एक चांगला पर्याय आहे. समांतर पालकत्व जेव्हा पालक त्यांच्या काळजीखाली असतात तेव्हा दोन्ही पालकांना मुलांविषयी निर्णय घेण्याची परवानगी देते.
समांतर पालकत्वाची उद्दिष्टे
समांतर पालकत्वाची दोन मुख्य उद्दिष्ट्ये आहेत. प्रथम म्हणजे मुलांसमोर संघर्ष टाळणे. जरी एक परिणाम एकट्यापेक्षा कमी होणारा संघर्ष असू शकतो, परंतु मुख्य लक्ष्य म्हणजे मुलांनी दिलेल्या संघर्षाचे प्रमाण कमी करणे. दुसरे ध्येय म्हणजे एकमेकांशी पालकांचा संपर्क कमी करणे. हे लक्ष्य मुलांसह पालकांचा एकतर संपर्क कमी करणे नाही. पालकांमधील संपर्क कमी करताना दोन्ही पालकांना मुले पाहू देण्याचे उद्दीष्ट आहे.
समांतर पालक योजना तयार करणे
समांतर पालकत्व योजना अगदी विशिष्ट असणे आवश्यक आहे आणि सामान्यत: कोर्टाच्या कोठडी करारामध्ये ते सेट केले जातात. जास्तीत जास्त आवश्यक संवाद कमी करण्यासाठी ही योजना आखली गेली आहे. आपली कोठडी करारामध्ये खालील बाबींचा तपशील आहे याची खात्री करुन घ्याः
कोणत्या पेडलमध्ये स्वयंचलित कारमधील ब्रेक आहे
- भेटीसाठी विशिष्ट दिवस तसेच प्रारंभ आणि समाप्तीच्या वेळा
- जिथे पिक-अप आणि ड्रॉप-ऑफ होईल
- रद्द करण्याच्या तरतुदी आणि मेक-अप वेळा, असल्यास असल्यास
- वाहतुकीची जबाबदारी
- भेटीच्या वेळापत्रकात पालकांमध्ये मतभेद असल्यास वाद निराकरणासाठी प्रक्रिया करा
आपण कोणत्या कार्यात कोणत्या पालकांची जबाबदारी आहे यासारख्या गोष्टी जोडण्याचा विचार देखील करू शकता - उदाहरणार्थ, एक पालक खेळाची जबाबदारी घेऊ शकतो तर दुसरा पालक दुसर्‍या क्रियेची जबाबदारी घेतो. हा कायदेशीर कागदजत्र असल्याने आपल्या वकीलास तुम्हाला हव्या असलेल्या अतिरिक्त अटींविषयी बोला.
कधीही हार मानू नका
शक्यता अशी आहे की, मादक प्रवृत्ती असलेले पालक फारसे बदलणार नाहीत. याबद्दल वास्तववादी व्हा. तथापि, आपल्या मुलांच्या फायद्यासाठी, शक्य तितक्या मैत्रीपूर्ण गोष्टी ठेवण्याचा प्रयत्न करा. हे कदाचित आपण कार्य करीत असले तरीही कार्य करणार नाही. फक्त लक्षात ठेवा की आपण दुसर्‍या व्यक्तीच्या वागण्यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही, तरीही आपण आपले स्वतःचे नियंत्रण करू शकता. आपल्या मुलांना शक्य तितक्या विवादमुक्त असलेल्या त्यांच्या पालकांशी संबंध स्थापित करण्यास सक्षम बनविणे हे अंतिम लक्ष्य आहे. प्रत्येक वेळी आपण आपल्या मुलांच्या इतर पालकांशी संवाद साधता तेव्हा ते आपले लक्ष्य करा.
