किशोरवयीन मुलांसाठी चांगला सल्ला बहुतेकदा वडील, शिक्षक, गुरू आणि रोल मॉडेल कडून येतो. हे असे लोक आहेत ज्यांना आपण आपल्या स्वत: च्या जीवनात राहण्याची इच्छा बाळगता त्याचे उदाहरण म्हणून आपण पहात आहात. आपण किशोरवयीन प्रेम, शाळा, खेळ किंवा दैनंदिन शहाणपणाबद्दल मुलांचा सल्ला शोधत असलात तरी उत्तरे तेथे आहेत.
किशोरवयीन प्रेम: मैत्रीण आणि प्रियकर
एक चांगला बॉयफ्रेंड कसा असावा याची आपल्याला खात्री नसते तेव्हा आपण माध्यमांकडे उदाहरण म्हणून पाहण्याचा मोह होऊ शकता. तथापि, पुरुषांना बर्‍याचदा चुकीच्या पद्धतीने चित्रित केले जाते, यामुळे बर्‍याच गोंधळ होऊ शकतात. आपण डेटिंग सुरू करता तेव्हा लक्षात ठेवण्याच्या काही सोप्या गोष्टी आहेत ज्या आपल्या मैत्रिणीला (किंवा प्रियकर) आनंदी ठेवण्यास मदत करतात.
बाटलीच्या कॅप्सचे काय करावेसंबंधित लेख
- किशोरवयीन मुले वेगवेगळ्या मार्गांनी सुंदर असतात
- किशोरवयीन मुलांची फॅशन शैलीची गॅलरी
- किशोरवयीन मुलींच्या शयनकक्ष कल्पना
सुरक्षित वाटत आहे
आपल्या मैत्रिणीशी किंवा प्रियकराशी संबंध जोडणे नवीन नात्याच्या सुरूवातीस अवघड असू शकते. एक चांगला, मजेदार नातेसंबंध तयार करण्यासाठी, आपण दोघांनाही एकमेकांभोवती आरामदायक वाटत असल्याची खात्री करा. याचा अर्थ शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या आपण दोघांचा एकमेकांवर पूर्णपणे विश्वास आहे. असे करण्यासाठी, एकमेकांना जाणून घेण्यात आणि आवडी-निवडीबद्दल प्रश्न विचारण्यात वेळ घालवा. आपणास कशाबद्दलही खात्री नसल्यास एकमेकांशी संपर्क साधा, विशेषत: जेव्हा ते लैंगिक गोष्टीवर येते. असे करण्यापूर्वी हुक करण्याबद्दल गप्पा मारणे अवघड आहे असे वाटत असले तरीही, हे सुनिश्चित करते की आपण दोघे असे करण्यास सोयीस्कर आहात आणि दडपणाचे वाटत नाही.
संप्रेषण की आहे
एकमेकांशी बोलण्याचे मार्ग शोधणे हा अधिक परिपक्व नात्यात असण्याचा एक मोठा भाग आहे. जेव्हा आपल्या मैत्रिणी (किंवा प्रियकर) आपल्याशी बोलत असतात तेव्हा खरोखरऐका. काहीवेळा आम्ही काय बोलण्याचा प्रयत्न करीत आहोत हे ऐकण्यासाठी आपल्या प्रतिसादाबद्दल विचार करण्यास आम्ही खूप व्यस्त असतो. प्रत्येक वेळी असेच घडते याची काळजी करू नका. आपण ऐकत आहात हे आपल्या मैत्रिणीस दर्शविण्यासाठी डोळ्याशी चांगला संपर्क साधा आणि तिला डोळेझाक करून आणि विषयाशी संबंधित प्रश्न विचारून ऐकत आहात असे तिला काही संकेत द्या. इतर लोक देखील हे ऐकण्याचे संकेत आवडतात. (इशारा पालक आणि शिक्षक).
वासना प्रेमापासून विभक्त करा
आपण कोणत्या प्रकारचे नातेसंबंध घेऊ इच्छित आहात याबद्दल आपण जितके स्पष्ट होऊ शकता त्यासारखे व्हा. असे केल्याने आपण ज्या नातेसंबंधास शोधत आहात त्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकते. छान वाटतंय ना? आपण ज्या व्यक्तीस डेटिंग करत आहात ती व्यक्ती त्यास अनौपचारिक ठेवण्यास किंवा अधिकृत राहण्यास स्वारस्य आहे की नाही हे शोधण्यासाठी, संबंधासाठी त्यांना काय अपेक्षा आहे हे विचारा आणि आपल्याला पाहिजे असलेले सामायिक करा. आपण दोघे एकाच पृष्ठावर असल्यास ते छान आहे! तसे नसल्यास, हे आपल्यासाठी योग्य नाते आहे की नाही हे आपण निश्चित केले पाहिजे. आपण असे काहीतरी म्हणू शकता की, 'मला तुला डेट करणे खरोखर आवडते, परंतु गोष्टी अनौपचारिक ठेवायच्या आहेत.' किंवा 'मला तुम्हाला डेट करण्यास खरोखर आवडते आणि आपण माझी मैत्रीण व्हाल की नाही हे जाणून घ्यायचे आहे.' लक्षात ठेवा, वासनेत असणे यापेक्षा भिन्न संबंध तयार करतेप्रेमात असणेकरते. एकतर, फक्त आपण ज्या कोणालाही डेट करीत आहात त्याला आपल्या डोक्यात काय चालले आहे हे माहित आहे याची खात्री करा.
फसवणूक
आपण मोह असेल तरफसवणूक करणेलक्षात ठेवा की लोक असे करतात की जेव्हा असे वाटते की त्यांना सध्याच्या नात्यातून जे हवे आहे ते मिळत नाही. दुसर्‍या कोणाशी हुकण्याआधी विचार करा की तुम्हाला तुमच्या सद्य प्रेयसीला (प्रियकर) डेट करायचे आहे का. फसवणूक झाल्याने नुकसानीची दुरुस्ती करणे खरोखर आव्हानात्मक आहे आणि अजिबात मजेदार नाही. आपलं नातं संपवण्यासाठी तुम्ही म्हणू शकता, 'मला तुला डेट करायला आवडलं आहे, पण मला वाटतं की आम्ही आपलं नातं संपवलं तर बरं होईल.'
कार्य नैतिक
एकदा आपण शाळा सुटल्यावर आणि कार्यक्षेत्रात गेल्यानंतर आता चांगल्या कार्याची नीती स्थापित करणे आपल्याला मदत करू शकते. लवकर तसे केल्याने वास्तविक पूर्णवेळ नोकरीची तीव्रता कमी होण्यास मदत होते जेणेकरून आपल्याऐवजी करत असलेल्या गोष्टी करण्यासाठी आपल्याकडे अधिक वेळ असेल.
कार्यक्षम होणे
वेळेचे व्यवस्थापन आणि कार्यक्षमता ही महत्वाची कौशल्ये आहेत जी आपण वयस्क होत असताना उपयोगी पडतात. विशिष्ट क्रियाकलापांना किती वेळ लागतो यावर लक्ष देऊन आपला वेळ कार्यक्षमतेने कसा बजेट करायचा हे जाणून घ्या जेणेकरून आपण त्यानुसार आपली कार्ये आखू शकता. आपण आपल्या फोनवर वेळ देऊन किंवा वेळ ट्रॅकिंग अ‍ॅप डाउनलोड करून गृहपाठ किंवा प्रकल्प आपल्याला किती वेळ घेतात याचा मागोवा घेऊन आपण हे करू शकता. आपण वेळ व्यवस्थापित करण्यासाठी संघर्ष करत असल्यास, आपला फोन स्लीप स्क्रीन एका घड्याळावर सेट करा आणि आपणास नेहमी घड्याळावर प्रवेश असल्याचे सुनिश्चित करा. हे आपल्या अंतर्गत घड्याळ वेळेसह अधिक अचूक बनविण्यात मदत करू शकते. त्याऐवजी आपण करत असलेल्या मनोरंजक क्रियाकलापांसाठी अधिक जागा सोडत असताना हे करणे आपल्याला आवश्यक कार्ये (उदा अधिक कंटाळवाणे) साध्य करण्यात मदत करू शकते.
आपला आवड शोधणे
आपण शाळेत हरवले किंवा कंटाळले असल्यास, आपल्या आवडीच्या गोष्टींमध्ये थोडा वेळ घालवा. असे केल्याने आपल्याला काय चांगले वाटते हे ठरविण्यात मदत होते. आपण आपल्या कौशल्याच्या सेटमध्ये काही अनुकूल आहे की नाही हे पाहण्यासाठी आपण काही प्रोग्रामसाठी स्वयंसेवा करण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. आपल्याला काळजी वाटत असलेल्या क्रियाकलाप केल्याने आपण स्वतःवर आत्मविश्वास वाढवू शकता जे नेहमीच एक विजय असते.
आदर मिळवणे
आपल्या मित्रांकडून आणि आपल्या आयुष्यातील प्रौढांकडून आदर कसा मिळवायचा आणि कसा कमवावा हे शिकणे आपल्याला खूपच दूर नेऊ शकते. जरी हार्मोन्स आणि मेंदूचा विकास या वेळी स्वत: ची नियंत्रण थोडी अधिक आव्हानात्मक बनवू शकतो, विचारशील निर्णय घेण्याचा सराव करा. हे लोकांसह एकत्र येणे अधिक सुलभ करते आणि आपल्याला एक टन उर्जेची बचत करते.
भावनिक नियंत्रण
आदर असणे म्हणजे इतरांच्या भावनांचा विचार करणे आणि त्यांच्याशी दयाळूपणे वागणे. जरी हे करणे कठीण असले तरी, एक घेण्याचा प्रयत्न करादीर्घ श्वासआणि आपण इतरांच्या वक्तव्यावर प्रतिक्रिया देण्याऐवजी त्यांना प्रतिसाद देण्यापूर्वी विराम द्या. एखाद्या मित्राची कल्पना करा किंवा नेमिसिसने असे काही सांगितले जे आपल्याला त्रास देत आहे. थांबा, एक श्वास घ्या आणि नंतर प्रतिसाद द्या. कधीकधी जेव्हा आपण त्वरित प्रतिसाद देतो तेव्हा आम्ही आपल्या भावना आपल्यात उत्कृष्ट होऊ देतो. असभ्य लोकांना आपण घाम येऊ नये हे नेहमी चांगले असते.
विश्वासार्हता
आपल्या शब्दावर चिकटून राहून आणि त्याद्वारे आपण विश्वास ठेवू शकता असे इतरांना दर्शवा. याचा अर्थ असा की आपण जे सांगितले होते ते करण्यास सक्षम नसल्यास आपण जात होता त्याबद्दल आपण लोकांना आधीच कळवावे. आपण म्हणू शकता, 'मला माफ करा मी नंतर तुम्हाला घेण्यास सक्षम राहणार नाही.' 'मी शाळेतून जाण्यासाठी अपॉईंटमेंट आहे हे मी पूर्णपणे विसरलो.' चिडखोर लोक कमी विश्वासार्ह म्हणून पाहिले जातात - आपण आपले नाव लोकांशी संबद्ध करू इच्छित अशी एखादी गोष्ट नाही. नातेसंबंधांमध्ये, विश्वासार्ह असण्यामुळे आपण मित्रांसह किंवा आपण ज्या व्यक्तीशी डेटिंग करत आहात त्या व्यक्तीसह आपण जवळ येऊ शकता.
ध्येय निश्चित करणे
ठोस उद्दीष्टे तयार करणे आपणास प्रवृत्त ठेवण्यास तसेच भविष्यात अधिक कठीण कामांसाठी तयार ठेवण्यास मदत करते. स्वतःला केंद्रित ठेवण्यासाठी, संघटित रहा.
माध्यमातून अनुसरण करत आहे
खालील गोष्टींवर कार्य करण्यासाठी, कार्य करण्याच्या कार्याची यादी तयार करा. आपण आपल्या फोनवर किंवा कॅलेंडरवर हे करू शकता. पुढे, आपले लक्ष्य व्यवस्थापित करण्यायोग्य कार्यांमध्ये विभाजित करा. हे कमी त्रासदायक वाटेल. कठोर परिश्रम करून स्वत: ला योग्य ब्रेक द्या आणि स्वत: साठी काही लहान बक्षिसे मिळवा. स्वत: वर कडक होण्याऐवजी दुर्घटना किंवा चुका शिकण्याचा अनुभव म्हणून विचार करा.
निरोगी संवाद
ज्यांच्याशी आपण सहमत नाही अशा लोकांशी संवाद कसा साधावा हे शिकणे अनावश्यक युक्तिवादाशिवाय आपले मत मांडण्यास मदत करू शकते. जेव्हा आपण थेट आणि समजून घेण्याच्या मार्गाने संवाद साधण्यास सक्षम असाल, तेव्हा संबंध अधिक मजेदार आणि व्यवस्थापित करण्यासाठी सुलभ मार्ग बनू शकतात.
कार्पेटवरून हळदीचे डाग कसे काढावेत
मदतीसाठी विचारणे ठीक आहे
कधीकधी मदतीसाठी विचारणे कठीण असते. आपण संघर्ष करीत असाल तर असे म्हणू शकता की 'मला आश्चर्य वाटले आहे की तुम्ही मला मदत करू शकाल का (समस्या घाला).' जेव्हा आपल्यावर विश्वास ठेवलेला एखादा सल्ला तुम्हाला सल्ला देईल तेव्हा, असण्याचे काम कराचांगला श्रोता. याचा अर्थ असा की आपण प्रतिसाद देण्यापूर्वीच दुसरी व्यक्ती काय म्हणत आहे हे आपल्याला पूर्णपणे समजले आहे आणि आपण गोंधळात टाकणारे विषय किंवा भाषा स्पष्ट करण्यासाठी प्रश्न विचारला आहे.
शालेय परस्परसंवाद हाताळणे
शाळेत, आपण कदाचित शिक्षक किंवा प्रशासकीय कर्मचार्‍यांना भेटायला येऊ शकता ज्यांना आपल्यासमवेत जाण्यास कठीण जाते. अधिक भांडण होऊ नये म्हणून शांत राहण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण त्यांच्याशी कसे बोलणे निवडले याचा विचार करा. लक्षात ठेवा आपण त्यांच्या स्वत: च्याच वागण्यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. जर आपण शाळेत एखाद्या कठीण व्यक्तीशी वागत असाल तर आपले संवाद लहान आणि सभ्य ठेवा. अशा प्रकारे आपल्याला रागावलेल्या व्यक्तीशी वागण्याची शक्यता कमी असते. शाळेच्या धोरणाचे अनुसरण करा, त्यांच्याशी बर्‍याचदा व्यस्त रहाणे टाळण्याचा प्रयत्न करा आणि जर परस्परसंवाद विरोधी बनले तर आपल्या कुटुंबासह किंवा विश्वासू कर्मचार्‍यांशी बोला.
सर्वात सामान्य केसांचा रंग कोणता आहे
कौटुंबिक त्रास
आपण मोठे झाल्यावर आणि आपल्या कुटुंबातील सदस्यांमध्ये बरेच तणाव असू शकतात. या वेळी, आपण हळू हळू दूर जात आहात आणि स्वतंत्र प्रौढ होत आहात. ही सामान्य प्रक्रिया पालकांना सामोरे जाण्यासाठी आव्हानात्मक असू शकते आणि आपण घरी अधिक युक्तिवाद घेऊ शकता. विखुरलेल्या मुद्द्यांना मदत करण्यासाठी धीर धरा आणि हा टप्पा पार होईल हे जाणून घ्या.
अधिक तापलेल्या क्षणांमध्ये जेव्हा आपल्या मनात तीव्र भावना येत असतात तेव्हा आपण शांतपणे आपले विचार आपल्या कुटूंबियांसह कसे सामायिक करू शकाल याबद्दल विचार करा. अत्यंत राग असलेल्यांपेक्षा जो शांत आहे त्याच्याशी वाद घालण्याचा प्रयत्न करणे आणखी कठीण आहे. जर एखादा युक्तिवाद आपल्या हातातून गेला आणि आपणास अस्वस्थ वाटू लागले तर आपण त्यांना थोडा विश्रांती घेण्याची आवश्यकता आहे हे त्यांना कळवा परंतु आपण कमी दडपणा जाणवत असताना बोलणे सुरू ठेवू इच्छित आहात.
तोलामोलांशी संपर्क साधत आहे
तुमच्या मित्रांना तुमच्या आयुष्यातील सर्वात महत्वाची गोष्ट वाटू शकते आणि ती अगदी सामान्य आहे. आपल्या मित्रांशी असलेले आपले नातेसंबंधांकडे पहात राहणे आणि आपल्यासाठी सर्वात महत्त्वाचे असलेले नाते ओळखणे ही प्रौढ वयातील मोठी सराव आहे. सहाय्यक, दयाळू आणि समजूतदार असलेल्या मित्रांसमवेत वेळ घालवा. हे असे मित्र आहेत की जे आपण सर्वजण पदव्युत्तर नंतर आपल्या स्वतंत्र मार्गाने जात असलो तरीही जवळपास चिकटून राहता.
आपल्या भावना समजून घेत आहोत
भावना आपल्या मेंदू आणि शरीरात काय चालले आहे याबद्दल आपल्याला महत्वाची माहिती देतात. जेव्हा आपण आपल्या भावना ओळखण्यास शिकता तेव्हा आपल्याशी वाईट वागण्यास प्रवृत्त होणा with्या गोष्टींबरोबर व्यवहार करण्यास आपणास सहज वेळ मिळेल.
रागाने वागा
बर्‍याच किशोरवयीन मुलांसाठी,रागसामोरे जाण्यासाठी एक कठीण भावना असू शकते. संतप्त भावनांमध्ये काम करण्यास मदत करण्यासाठी, धावण्याकडे जाण्याचा प्रयत्न करा किंवा आपल्या शरीराबाहेर असलेल्या भावनांसाठी काहीतरी सक्रिय करण्याचा प्रयत्न करा. आपण शांत संगीत देखील ऐकू शकता. आपल्याला खात्री आहे की रात्री आपल्याला पुरेशी झोप येत आहे, कारण आपल्याला प्रौढांपेक्षा थोडी जास्त झोपेची आवश्यकता असू शकते आणि झोपेचा अभाव मूड बदलू शकतो आणि तीव्र वेडसर होऊ शकतो. आपल्याला प्रथम कोणत्या ठिकाणी राग येण्यास प्रवृत्त केले आणि या परिस्थितीत पुन्हा अशी परिस्थिती उद्भवल्यास आपण ज्या उपायांचा वापर करू शकता त्यावर विचार करण्याकरिता थोडा वेळ घालवा. तयार असणे नेहमीच चांगले आहे!
चिंता माध्यमातून काम
पौगंडावस्थेमध्ये ब a्याच शारीरिक आणि मानसिक बदल घडत असतात. आपणास सामाजिक परिस्थिती, आपले शारीरिक स्वरूप आणि भविष्याबद्दल चिंता वाटेल. चिंतेची लक्षणे कमी करण्यासाठी, चिंता कशामुळे वाढते हे ओळखा. श्वास घेण्याच्या सराव व्यायामाचा सराव करा आणिपुरोगामी स्नायू विश्रांतीआपल्याला आधार देण्यासाठी मदत करण्यासाठी. आपल्या यशाबद्दल अपयशी ठरण्याऐवजी आपल्या यशाची, अगदी लहान वाटणाledge्यांचीही खात्री करुन घ्या. यामुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढेल आणि तुमची एकंदरीत चिंता कमी होईल.
जिथे अन्यथा सल्ला शोधा
जेव्हा आपण सल्ला शोधत असता तेव्हा एखाद्या विश्वसनीय व्यक्तीशी बोलणे महत्वाचे असते. आपण क्रोधित, चिंताग्रस्त, दु: खी किंवा निराश झालेल्या क्षणांमध्ये ही मदत करू शकता. आपण डॉक्टर, कुटुंबातील सदस्य, शिक्षक, प्रशिक्षक आणि मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडून सल्ला घेऊ शकता.
किशोर मुलांसाठी चांगला सल्ला
आपल्या किशोरवयीन मुलांसाठी स्वतःबद्दल जाणून घेण्याची आणि आपली विचार करण्याची प्रक्रिया समजून घेण्यासाठी एक रोमांचक वेळ आहे. ध्येय निश्चित करण्यासाठी हा वेळ घ्या, आपले संबंध सुधारण्याचे कार्य करा आणि स्वत: ची काळजी घेण्यासाठी निरोगी मार्ग शोधा.
