प्रत्येकासाठी तुमच्या गेम नाईटमध्ये मजा जोडण्यासाठी रोमांचक सत्य किंवा धाडसी प्रश्न!

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मित्र किंवा कुटुंबासह खेळण्यासाठी एक मजेदार आणि रोमांचक गेम शोधत आहात? ट्रुथ ऑर डेअरच्या क्लासिक गेमने मसालेदार गोष्टी का करू नयेत! तुम्ही गेम नाईट होस्ट करत असाल किंवा फक्त प्रियजनांसोबत हँग आउट करत असाल, सत्य किंवा धाडस टेबलवर हास्य आणि संस्मरणीय क्षण आणेल याची खात्री आहे.





पण थांबा, त्याच जुन्या प्रश्नांवर तोडगा काढू नका आणि धाडस करू नका! तुमचा गेम नाईट पुढील स्तरावर नेण्यासाठी, आम्ही सर्व वयोगटांसाठी उपयुक्त असलेल्या मनोरंजक आणि आकर्षक ट्रुथ किंवा डेअर प्रश्नांची सूची तयार केली आहे. मूर्खपणापासून ते विचार करायला लावणाऱ्या प्रश्नांपर्यंत, हे प्रॉम्प्ट प्रत्येकाचे मनोरंजन करतील आणि त्यांच्या पायावर बोट ठेवतील.

तर, तुमच्या मित्रांना एकत्र करा, काही स्नॅक्स घ्या आणि आनंददायक खुलासे आणि धाडसी आव्हानांच्या रात्रीसाठी सज्ज व्हा! चला आमच्या ट्रुथ ऑर डेअर प्रश्नांच्या संग्रहात जाऊ या जे कोणत्याही खेळाच्या रात्री, वयोगटाच्या फरकाने जगण्याची हमी देतात. तुम्ही आव्हान स्वीकारण्यास तयार आहात का?



परिपूर्ण सत्य प्रश्न तयार करणे: मजा आणि कारस्थान यांचे मिश्रण

जेव्हा तुमच्या गेम रात्रीसाठी परिपूर्ण सत्य प्रश्न तयार करण्याचा विचार येतो, तेव्हा मजा आणि षड्यंत्र यांच्यातील संतुलन शोधणे हे सर्व आहे. तुम्हाला असे प्रश्न विचारायचे आहेत जे मनोरंजक संभाषणांना सुरुवात करतील आणि तुमच्या मित्रांबद्दल किंवा कुटुंबातील सदस्यांबद्दल नवीन गोष्टी उघड करतील.

हे देखील पहा: तुमच्या वडिलांसाठी सर्जनशील आणि हृदयस्पर्शी टोपणनावे आणि शीर्षके



एक धोरण म्हणजे तुम्ही विचारता त्या प्रश्नांचे प्रकार एकत्र करणे. मूड हलका ठेवण्यासाठी काही हलकेफुलके आणि मजेदार प्रश्न टाका, परंतु काही विचार करायला लावणारे प्रश्न देखील समाविष्ट करा जे लोक थांबतील आणि विचार करतील. ही विविधता गेममध्ये सहभागी असलेल्या प्रत्येकासाठी मनोरंजक आणि आकर्षक ठेवेल.

हे देखील पहा: कलेक्टिबल्स मार्केटमध्ये नोलन रायन बेसबॉल कार्ड्सच्या मूल्याचे मूल्यांकन करणे

दुसरी टीप म्हणजे तुम्ही ज्या गटाशी खेळत आहात त्या गटासाठी तुमचे प्रश्न तयार करणे. प्रश्न विचारताना वयोमर्यादा, व्यक्तिमत्त्वे आणि गटातील नातेसंबंध विचारात घ्या. सर्वांसाठी चांगला वेळ जावा यासाठी तुम्ही सहभागींना प्रश्न योग्य आणि संबंधित असल्याची खात्री करून घ्यायची आहे.



आपल्या सत्य प्रश्नांसह सर्जनशील होण्यास घाबरू नका. चौकटीच्या बाहेर विचार करा आणि तुमच्या सहकारी खेळाडूंना आश्चर्य वाटेल आणि आनंदित करतील असे प्रश्न विचारा. लक्षात ठेवा, प्रक्रियेत मजा करणे आणि एकमेकांबद्दल अधिक जाणून घेणे हे ध्येय आहे.

100 सत्य प्रश्न काय आहेत?

तुम्ही तुमच्या गेमची रात्र मसालेदार करण्यासाठी 100 सत्य प्रश्नांची सूची शोधत असल्यास, तुम्ही योग्य ठिकाणी आला आहात! येथे काही मजेदार आणि विचार करायला लावणारे सत्य प्रश्न आहेत जे सर्व वयोगटातील खेळाडूंसाठी योग्य आहेत:

  1. तुमची सर्वात मोठी भीती काय आहे?
  2. जर तुम्ही कोणतेही काल्पनिक पात्र असाल, तर तुम्ही कोण व्हायचे निवडाल?
  3. तुमची सर्वात लाजीरवाणी बालपणीची आठवण कोणती आहे?
  4. तुम्ही कधी परीक्षेत फसवणूक केली आहे का?
  5. तुम्ही पाहिलेले सर्वात विचित्र स्वप्न कोणते आहे?
  6. जर तुमच्याकडे कोणतीही महासत्ता असेल तर ती काय असेल?
  7. तुम्ही आतापर्यंत केलेली सर्वात साहसी गोष्ट कोणती आहे?
  8. तुम्ही कधी प्रेमात पडला आहात का?
  9. तुमचा सर्वात मोठा पाळीव प्राणी कोणता आहे?
  10. जर तुम्ही जगात कुठेही प्रवास करू शकत असाल तर तुम्ही कुठे जाल?

हे सत्य प्रश्न हिमनगाचे फक्त टोक आहेत! संपूर्ण गेममध्ये प्रत्येकाचे मनोरंजन करणारी वैयक्तिकृत यादी तयार करण्यासाठी त्यांना मिसळण्यास आणि जुळण्यास मोकळ्या मनाने.

खोल सत्य प्रश्न काय आहे?

सखोल सत्य प्रश्न ही विचार करायला लावणारी चौकशी आहे जी आत्मनिरीक्षण आणि आत्मचिंतन करण्यास प्रोत्साहित करते. हे प्रश्न सामान्यत: एखाद्याच्या श्रद्धा, मूल्ये आणि भावनांचा शोध घेतात, ज्यामुळे व्यक्तींना त्यांचे अंतःस्थ विचार आणि भावना एक्सप्लोर करण्यास प्रवृत्त करतात. सखोल सत्य प्रश्न अर्थपूर्ण संभाषणांना सुरुवात करू शकतात आणि सत्य किंवा धाडसाच्या खेळादरम्यान खेळाडूंना सखोल स्तरावर कनेक्ट होण्यास मदत करू शकतात. खोल सत्य प्रश्नांच्या काही उदाहरणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

  • तुमची सर्वात मोठी भीती कोणती आहे आणि का?
  • जीवन बदलणारा क्षण तुम्ही कधी अनुभवला आहे का? तसे असल्यास, ते काय होते?
  • जर तुम्ही करू शकत असाल तर तुम्ही स्वतःबद्दल कोणती गोष्ट बदलू शकता?
  • तुमची काळजी असलेल्या एखाद्याचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही कधी खोटे बोलले आहे का?

या प्रश्नांमुळे सखोल चर्चा होऊ शकते आणि एखाद्या व्यक्तीच्या स्वभावाबद्दल आणि अनुभवांबद्दल अधिक प्रकट होऊ शकते. ते खेळाडूंना प्रामाणिक आणि असुरक्षित राहण्याचे आव्हान देतात, गटामध्ये विश्वास आणि आत्मीयतेची भावना वाढवतात.

डेअरिंग डेअर्स: तुमचे सत्य किंवा डेअर गेम वाढवण्याच्या कल्पना

तुमचा सत्य किंवा धाडस खेळ पुढील स्तरावर नेण्यासाठी तयार आहात? तुमच्या गेमच्या रात्री काही उत्साह आणि मजा जोडण्यासाठी येथे काही धाडसी धाडस आहेत:

1. एक मजेदार आवाजात लोकप्रिय गाण्याचे कोरस गा.

2. एखाद्या सेलिब्रिटीची तुमची उत्तम छाप पाडा.

3. एका मिनिटासाठी कोणीही पाहत नसल्यासारखे नृत्य करा.

4. यादृच्छिक क्रमांकावर कॉल करा आणि उत्तर देणाऱ्या व्यक्तीशी प्रासंगिक संभाषण करा.

5. सोशल मीडियावर मजेदार कॅप्शनसह एक मूर्ख सेल्फी पोस्ट करा.

6. फक्त घरगुती वस्तू वापरून ग्रुपला तुम्हाला मेकओव्हर करू द्या.

7. गटाच्या आवडीचा एक चमचा मसाला खा.

हे धाडसी धाडस तुमची खेळाची रात्र मनोरंजक आणि संस्मरणीय ठेवतील याची खात्री आहे. मजा करा आणि आव्हाने स्वीकारा!

काही चांगले मसालेदार धाडस काय आहेत?

तुम्ही तुमच्या ट्रुथ किंवा डेअरच्या गेममध्ये थोडी उष्णता वाढवू इच्छित असल्यास, येथे काही मसालेदार धाडसी कल्पना आहेत ज्या गोष्टी रोमांचक ठेवतील:

  • डाव्या बाजूला असलेल्या व्यक्तीला गालावर किस करा.
  • 30 सेकंदांसाठी तुमचा सर्वोत्तम सेक्सी नृत्य करा.
  • तुमच्या क्रशला फ्लर्टी मजकूर पाठवा.
  • गरम सॉसचा एक शॉट घ्या.
  • एखाद्याला लॅप डान्स द्या.

हे धाडस तुमच्या खेळाची रात्र मसालेदार करतील आणि संध्याकाळला थोडा उत्साह वाढवतील!

तुम्ही सत्य किंवा धाडसाचा खेळ कसा बनवता?

सत्य किंवा धाडसाचा खेळ अधिक रोमांचक आणि आकर्षक बनवण्यासाठी, तुम्ही त्यात विविध घटकांचा समावेश करू शकता. येथे काही कल्पना आहेत:

1. वेळ मर्यादा जोडा: प्रत्येक खेळाडूने त्यांचे सत्य किंवा धाडसाचे कार्य पूर्ण करण्यासाठी वेळ मर्यादा सेट करा. हे तातडीचे घटक जोडते आणि खेळ पुढे चालू ठेवते.
2. सानुकूलित सत्य किंवा साहस कार्ड तयार करा: कार्ड्सवर अनन्य सत्य किंवा धाडसाचे प्रश्न लिहा आणि खेळाडूंना निवडण्यासाठी ते बदला. हे गेममध्ये आश्चर्य आणि सर्जनशीलतेचे घटक जोडते.
3. आव्हाने सादर करा: सत्यामध्ये आव्हाने किंवा मिनी-गेम समाविष्ट करा किंवा त्यांना अधिक मजेदार आणि परस्परसंवादी बनवण्यासाठी धाडस करा. उदाहरणार्थ, खेळाडू डान्स-ऑफ किंवा टँग-ट्विस्टर आव्हान करू शकतात.
4. प्रॉप्स समाविष्ट करा: सत्य किंवा धाडस कार्ये वाढविण्यासाठी प्रॉप्स किंवा पोशाख वापरा. खेळाडूंना त्यांचे धाडस पूर्ण करताना मजेदार टोपी घालावी लागेल किंवा प्रॉप वापरावे लागेल.
५. टीम आव्हाने तयार करा: खेळाडूंना संघांमध्ये विभाजित करा आणि त्यांना गट सत्यात किंवा आव्हानांना सामोरे जाण्यास भाग पाडा. हे टीमवर्कला प्रोत्साहन देते आणि गेममध्ये स्पर्धात्मक घटक जोडते.

या कल्पनांचा समावेश करून, तुम्ही तुमचा सत्य किंवा साहसी खेळ पुढील स्तरावर नेऊ शकता आणि सर्व खेळाडूंसाठी तो एक संस्मरणीय आणि आनंददायक अनुभव बनवू शकता.

काही रसाळ धाडस काय आहेत?

काही मसालेदार धाडसांसह आपल्या गेमच्या रात्रीमध्ये थोडा उत्साह जोडू इच्छित आहात? मजा चालू ठेवण्यासाठी येथे काही रसाळ धाडसी कल्पना आहेत:

1. गालावर आपल्या उजवीकडे असलेल्या व्यक्तीचे चुंबन घ्या.

2. तुमच्या क्रशला फ्लर्टी मजकूर पाठवा.

3. सर्वांसमोर 10 पुश-अप करा.

4. खोलीत एखाद्याला प्रेम गाणे गा.

5. तुमचा सर्वात लाजिरवाणा क्षण ग्रुपसोबत शेअर करा.

6. 30 सेकंदांसाठी सेक्सी डान्स करा.

7. कोणीतरी त्यांच्या हातात जे काही आहे त्याचा तुम्हाला मेकओव्हर द्या.

8. तुमच्या माजी व्यक्तीला कॉल करा आणि त्यांना सांगा की तुम्हाला त्यांची आठवण येते.

9. समूहातील यादृच्छिक व्यक्तीला प्रेम पत्र लिहा.

10. रोमँटिक कवितेचे नाट्यमय वाचन करा.

काही flirty धाडस काय आहेत?

ट्रुथ ऑर डेअर खेळताना, काही फ्लर्टी डेअर्स जोडल्याने गेमला मसाला मिळू शकतो आणि तो अधिक रोमांचक होऊ शकतो. येथे काही फ्लर्टी धाडस तुम्ही वापरू शकता:

1. तुमच्या संपर्कांमधील एखाद्याला फ्लर्टी मजकूर पाठवा.

2. तुमच्या डाव्या बाजूला असलेल्या व्यक्तीला कामुक मसाज द्या.

3. तुमच्या जवळच्या व्यक्तीच्या कानात गुप्त कल्पना कुजबुजवा.

4. तुमच्या आवडीच्या व्यक्तीसोबत उत्कट चुंबन शेअर करा.

5. गटासाठी एक सेक्सी नृत्य करा.

खेळाडूंच्या वयोगटासाठी आणि कम्फर्ट लेव्हलसाठी धाडस योग्य ठेवण्याचे लक्षात ठेवा!

अनुरूप सत्य आणि धाडस: भिन्न वयोगटांसाठी सानुकूलित करणे

वेगवेगळ्या वयोगटातील लोकांच्या वैविध्यपूर्ण गटासह सत्य किंवा धाडस खेळताना, वयोगटानुसार प्रश्न आणि आव्हाने सानुकूलित करणे महत्त्वाचे आहे. वेगवेगळ्या वयोगटांसाठी सत्य आणि धाडस तयार करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:

आपल्या प्रिय व्यक्तीस काय म्हणावे

मुलांसाठी: प्रश्न आणि धाडस हलके आणि वयोमानानुसार ठेवा. तरुण प्रेक्षकांसाठी उपयुक्त असलेल्या मजेदार आव्हाने आणि प्रश्नांवर लक्ष केंद्रित करा.

किशोरांसाठी: अधिक धाडसी धाडस आणि विचार करायला लावणाऱ्या सत्यांसह तीव्रता थोडी वाढवा. किशोरवयीन मुले सहसा जोखीम घेण्यास आणि नवीन सीमा शोधण्यास अधिक इच्छुक असतात.

प्रौढांसाठी: अधिक प्रौढ प्रश्न आणि धाडसांसह गेमला मसाला बनवा. प्रौढ लोक सखोल, अधिक वैयक्तिक सत्ये आणि अधिक साहसी आव्हाने हाताळू शकतात.

वयोगटाच्या आधारावर सत्य आणि धाडस सानुकूलित करून, तुम्ही हे सुनिश्चित करू शकता की प्रत्येकाला गेम खेळण्यात चांगला वेळ मिळेल!

18 वर्षांच्या मुलांसाठी काही धाडसी प्रश्न काय आहेत?

येथे काही मजेदार धाडस प्रश्न आहेत जे 18 वर्षांच्या मुलांसाठी योग्य आहेत:

खोलीच्या मध्यभागी आपल्या आवडत्या गाण्यावर नृत्य करा
आपल्या क्रशला कॉल करा आणि आपल्या भावना कबूल करा
सर्वांसमोर 10 पुश-अप करा
खोलीभोवती एका लॅपसाठी एखाद्याला पिगीबॅक राईड द्या
एखाद्याला मार्करने तुमच्या चेहऱ्यावर मजेदार मिशा काढू द्या

14 वर्षांच्या मुलासाठी धाडस काय आहे?

14 वर्षांच्या मुलासाठी धाडस निवडताना, क्रियाकलाप वयानुसार आणि सुरक्षित ठेवणे महत्वाचे आहे. किशोरवयीन मुलांसाठी योग्य असे काही धाडस येथे आहेत:

  • खोलीच्या मध्यभागी एक मजेदार नृत्य करा.
  • मजेदार आवाजात गाणे गा.
  • एका मित्राला कॉल करा आणि संपूर्ण संभाषणासाठी ब्रिटिश उच्चारणात बोला.
  • तुमच्या शर्टच्या खाली बर्फाचा तुकडा ठेवा आणि तो वितळेपर्यंत तिथेच ठेवा.
  • सलग 10 पुश-अप करा.
  • फळांचे तीन तुकडे (किंवा इतर सुरक्षित वस्तू) हलवण्याचा प्रयत्न करा.

हे धाडस 14 वर्षांच्या मुलांसाठी मजेदार आणि मनोरंजक आहेत आणि त्यांची सुरक्षितता आणि सोई सुनिश्चित करतात. खेळाडूंच्या आवडीनिवडी आणि व्यक्तिमत्त्वांच्या आधारे त्यांना मोकळ्या मनाने जुळवून घ्या.

प्रौढांसाठी अत्यंत प्रश्नांची हिंमत?

जेव्हा प्रौढांसोबत ट्रुथ किंवा डेअर खेळण्याचा विचार येतो, तेव्हा तुम्हाला काही अत्यंत धाडसाने गोष्टी उंचावण्याची इच्छा असू शकते. येथे काही धाडसी प्रश्न आहेत जे तुमच्या खेळाची रात्र निश्चितपणे मसालेदार करतील:

  • तुमच्या शेजारी बसलेल्या व्यक्तीला लॅप डान्स द्या.
  • पार्टीत कोणाचा तरी बॉडी शॉट काढा.
  • आपल्या माजी कॉल आणि अपमानजनक काहीतरी कबूल.
  • गटासाठी स्ट्रिपटीज करा.
  • जवळच्या तलावात किंवा पाण्यात बुडवून जा.
  • बारमध्ये अनोळखी व्यक्तीला उत्कट चुंबन द्या.
  • सोशल मीडियावर स्वतःचा एक लाजिरवाणा फोटो पोस्ट करा.
  • तुमच्या क्रशला धोकादायक मजकूर पाठवा.
  • गटाने निवडलेले धाडस कितीही टोकाचे असले तरीही करा.

स्वच्छ आणि पौष्टिक: कौटुंबिक-अनुकूल सत्य किंवा धाडसी प्रश्न

मजेदार आणि पौष्टिक सत्य किंवा कौटुंबिक गेम रात्रीसाठी योग्य असलेले प्रश्न धाडस शोधत आहात? येथे काही कौटुंबिक-अनुकूल पर्याय आहेत जे हसत राहतील:

  • सत्य: तुम्ही आतापर्यंत केलेली सर्वात मूर्ख गोष्ट कोणती आहे?
  • धाडस: तुम्ही एकत्र करू शकतील अशा सर्वात मूर्ख आवाजात नर्सरी यमक गा.
  • सत्य: तुमची आवडती कौटुंबिक परंपरा कोणती आहे?
  • धाडस: कुटुंबातील सदस्यावर तुमची उत्तम छाप पाडा.
  • सत्य: जर तुमच्याकडे कोणतीही महासत्ता असेल तर ती काय असेल?
  • धाडस: एका मिनिटासाठी कोणीही पाहत नसल्यासारखे नृत्य करा.
  • सत्य: तुम्ही पाहिलेला सर्वात मजेदार चित्रपट कोणता आहे?
  • धाडस: एक विनोद सांगा आणि सर्वांना हसवा.
  • सत्य: तुम्ही आतापर्यंत केलेली सर्वात साहसी गोष्ट कोणती आहे?
  • धाडस: कुटुंबातील सदस्यासह तुमच्या आवडत्या चित्रपटातील एक दृश्य करा.

हे स्वच्छ आणि हितकारक सत्य किंवा धाडसी प्रश्न तुमच्या कुटुंबाला जवळ आणतील आणि अविस्मरणीय आठवणी निर्माण करतील. हा क्लासिक गेम खेळताना हशा आणि बाँडिंगचा आनंद घ्या!

स्वच्छ टी किंवा डी प्रश्न काय आहेत?

तुम्ही क्लीन ट्रुथ किंवा डेअर प्रश्न शोधत असाल जे सर्व वयोगटांसाठी योग्य असतील, तर येथे काही मजेदार आणि कौटुंबिक-अनुकूल पर्याय आहेत:

  • सत्य: तुम्ही कधी सार्वजनिक ठिकाणी कराओके गायले आहे का?
  • धाडस: एखाद्या प्रसिद्ध सेलिब्रिटीवर तुमची सर्वोत्तम छाप पाडा.
  • सत्य: तुमची आवडती कौटुंबिक सुट्टीतील मेमरी कोणती आहे?
  • धाडस: 1 मिनिटासाठी कोणीही पाहत नसल्यासारखे नृत्य करा.
  • सत्य: तुम्ही कधी रात्रभर मित्राशी बोलत राहिलात का?
  • धाडस करा: तुमच्या आवडीच्या तीन गोष्टींना जुंपण्याचा प्रयत्न करा.
  • सत्य: तुमचे आरामदायी अन्न काय आहे?
  • धाडस: सर्वांसमोर एक मूर्ख नृत्य करा.

हे स्वच्छ सत्य किंवा धाडस प्रश्न कोणत्याही सीमा ओलांडल्याशिवाय तुमच्या खेळाच्या रात्री काही हशा आणि मजा वाढवतील!

काही मुलांसाठी अनुकूल सत्य काय आहेत?

मुलांसोबत सत्य किंवा धाडस खेळताना, प्रश्न वयोमानानुसार आणि मजेदार ठेवणे महत्त्वाचे आहे. येथे काही मुलांसाठी अनुकूल सत्य प्रश्न आहेत जे सर्व वयोगटांसाठी योग्य आहेत:

1. तुमचा आवडता प्राणी कोणता आहे? - हा प्रश्न लहान मुलांना त्यांच्या आवडी आणि आवडी-निवडी सामायिक करू देतो.

2. शाळेत तुमचा सर्वात चांगला मित्र कोण आहे? - मुले त्यांच्या मैत्रीबद्दल आणि सामाजिक संवादाबद्दल सकारात्मक पद्धतीने बोलू शकतात.

3. तुमचा आवडता रंग कोणता आहे? - एक साधा प्रश्न जो मुलांमध्ये सर्जनशीलता आणि चर्चा घडवू शकतो.

4. तुम्ही मोठे झाल्यावर तुम्हाला काय व्हायचे आहे? - मुलांना त्यांची स्वप्ने आणि भविष्यासाठी आकांक्षा सामायिक करण्यास प्रोत्साहित करते.

5. तुमचे आवडते अन्न कोणते आहे? - एक मजेदार प्रश्न ज्यामुळे विविध पाककृती आणि अभिरुचींबद्दल चर्चा होऊ शकते.

हे लहान मुलांसाठी अनुकूल सत्य प्रश्न गेम रात्रीच्या वेळी मजेदार आणि आकर्षक वातावरण तयार करण्यात मदत करू शकतात आणि सामग्री तरुण खेळाडूंसाठी योग्य ठेवतात.

कुटुंबातील सदस्यांना देण्याची हिंमत?

1. एका मिनिटासाठी प्रसिद्ध सेलिब्रिटीची तुमची सर्वोत्तम छाप पाडा.

2. मजेदार आवाजात नर्सरी यमक गा.

3. गटाच्या पसंतीच्या गाण्यावर दोन मिनिटे नृत्य करा.

4. पुढील तीन फेऱ्यांसाठी मजेदार उच्चारणात बोला.

5. न बोलता तुमच्या आवडत्या चित्रपटातील दृश्य दाखवा.

6. उर्वरित खेळासाठी एक मजेदार टोपी किंवा पोशाख घाला.

7. सर्वांसमोर चिकन डान्स करा.

8. गोंधळ न करता तीन वेळा जीभ ट्विस्टर पाठवा.

9. पुढील पाच मिनिटे समुद्री चाच्यासारखे बोला.

10. जागेवरच पाच पुश-अप किंवा सिट-अप करा.

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर