श्रमाला गती देण्यासाठी 10 नैसर्गिक मार्ग

मुलांसाठी सर्वोत्कृष्ट नावे

मजला:

जन्मतारीख:

पाठवा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा

प्रतिमा: शटरस्टॉक

एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या सभोवताल आहे की नाही ते कसे सांगावे

• तुम्ही आदर्शपणे श्रमात कधी जाल?
• तुम्हाला श्रम गतिमान करण्याची कधी गरज आहे?
• वैद्यकीय सहाय्याशिवाय तुम्ही प्रसूतीची गती वाढवू शकता का?
• श्रम वेगवान करण्याचे नैसर्गिक मार्ग
• श्रम वेगवान करण्यासाठी व्यायाम
• श्रम जलद करण्यासाठी वैद्यकीय मार्ग

बहुतेक स्त्रिया त्यांच्या देय तारखेला पोहोचल्यावर नैसर्गिकरित्या प्रसूतीत जातात. तथापि, जर आईने तिची देय तारीख पार केली असेल आणि तरीही प्रसूती वेदना होत नसतील तर डॉक्टरांना प्रसूतीचा वेग वाढवणे आवश्यक आहे. वैकल्पिकरित्या, जेव्हा आईला प्रसूती पित्ताशयाचा दाह (पित्त ऍसिड तयार होणे), गर्भधारणा-प्रेरित उच्च रक्तदाब, पीयूपीपीपी किंवा प्र्युरिटिक अर्टिकेरियल पॅप्युल्स आणि गर्भधारणेचे प्लेक्स (गर्भधारणेच्या उत्तरार्धात त्वचेवर खाज सुटणे विचित्र दिसतात) यासारख्या वैद्यकीय परिस्थिती असतात ज्यामुळे तिच्या किंवा तिच्या बाळाच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. कोणत्याही प्रकारे, श्रम प्रेरण आवश्यक होते. वैद्यकीय देखरेखीखाली तुमच्या प्रसूतीला गती देण्याच्या विविध मार्गांबद्दल आम्ही तुम्हाला सांगतो त्याप्रमाणे वाचत राहा.

तुम्ही आदर्शपणे श्रमात कधी जाल?

37 आठवड्यांनंतर तुम्हाला कधीकधी प्रसूती वेदना होण्याची शक्यता असते कारण गर्भ 37 आठवड्यांनंतर परिपक्व होतो. गरोदर मातांना गरोदरपणाच्या सातव्या किंवा आठव्या महिन्यानंतर कुठेतरी पोटात घट्टपणा जाणवत असला तरी ते तीव्र आणि वेदनादायक नसतात आणि नियमित अंतराने येत नाहीत.

साधारणतः 37 आठवडे किंवा त्याहून अधिक साधारणपणे 38 किंवा 39 आठवड्यांनंतर, दर 20 मिनिटांनी वेदना सुरू होतात, जेव्हा तुम्ही हॉस्पिटलमध्ये जावे. प्रसूतीच्या अंदाजित तारखेच्या पुढे काही दिवसांनी प्रसूती वेदना सुरू झाल्या तरीही हे सामान्य आहे. एखादी व्यक्ती 42 आठवड्यांपर्यंत प्रतीक्षा करू शकते परंतु प्रसूतीच्या तारखेच्या पुढे वाट पाहिल्यास अम्नीओटिक फ्लुइड इंडेक्ससाठी नॉनस्ट्रेस टेस्ट (NST) आणि सोनोग्राफी नावाच्या चाचण्यांसह गर्भाचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.

वरती जा

तुम्हाला श्रम सुरू करणे किंवा वेग वाढवणे कधी आवश्यक आहे?

जेव्हा आईला अद्याप प्रसूती वेदना होत नसतील किंवा अगदी सुरुवातीच्या काळात प्रसूती होतात तेव्हा प्रसूती होतात.

तुम्ही वैद्यकीय सहाय्याशिवाय श्रम सुरू करू शकता किंवा वेग वाढवू शकता?

होय, हे शक्य आहे आणि हे साध्य करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. तथापि, ते औषधांसह देखील केले जाऊ शकते.

[ वाचा: नैसर्गिकरित्या श्रम प्रवृत्त करण्याचे मार्ग ]

वरती जा

श्रमाला गती देण्यासाठी नैसर्गिक मार्ग

घरगुती पद्धती बर्‍याच वेळा कार्य करतात, परंतु नेहमीच नाही. तुम्ही प्रयत्न करून पाहू शकता की ते तुमच्यासाठी काम करतील का. श्रमाला गती देण्याच्या काही नैसर्गिक मार्गांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

पोझिशन्स बदला:जास्त हालचाल न करता एकाच ठिकाणी राहणे तुमच्या विरोधात जाऊ शकते. बाळाला प्रसूतीसाठी इष्टतम स्थितीत जाण्यासाठी तुम्हाला पोझिशन्स किंवा पोस्चर बदलण्याची गरज आहे. इकडे तिकडे फिरणे किंवा विशिष्ट आसन किंवा पोझिशनमध्ये येण्यामुळे बाळाला ओटीपोटात उतरण्यास आणि गर्भाशयाच्या मुखावर दबाव आणण्यास मदत होते. तुम्ही जसजसे हालचाल करता, बाळ प्रसूतीच्या प्रगतीसाठी सर्वोत्तम स्थितीत जुळवून घेते (५) .

फेरफटका मारा:तुम्ही तुमच्या देय तारखेच्या जवळ असताना, वारंवार चाला आणि गुरुत्वाकर्षणाला तुमच्यासाठी काम करू द्या. हे बाळ पेल्विक प्रदेशात उतरताना जन्मासाठी योग्य स्थितीत प्रवेश करण्यास देखील मदत करेल. दगड मारणे, डोलणे आणि नृत्य करणे यासारख्या हालचाली देखील वेदना कमी करण्यास मदत करतील (६) .

तुमचे स्तन उत्तेजित करा:हे रक्तप्रवाहात ऑक्सिटोसिन सोडते जे आकुंचन सुरू करते आणि प्रसूतीला गती देते. तुम्ही एकतर तुमच्या बोटांनी तुमच्या स्तनाग्रांना मसाज करू शकता किंवा ब्रेस्ट पंप वापरू शकता. स्तनाग्रांवर पाणी पडून आणि खाली सरकणारा उबदार शॉवर देखील स्तनांना उत्तेजित करेल.

उबदार शॉवरमध्ये आराम करा:विश्रांतीसाठी उबदार शॉवरमध्ये बसा किंवा उभे रहा. हे गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा विस्तार आणि आकुंचन दरम्यान तणाव कमी करेल. तसेच, उबदार बाथटबमध्ये आडवे पडणे मदत करते, परंतु त्यासाठी मदत करण्यासाठी आपल्याकडे कोणीतरी असावे (५) . स्पा दरम्यान शांत संगीत ऐकणे किंवा खोल श्वासोच्छवासाच्या व्यायामादरम्यान शांत ठिकाणे पाहणे देखील आरामदायी असू शकते.

एक्यूप्रेशर:विशिष्ट दाब बिंदूंवर दबाव लागू केल्याने आकुंचन उत्तेजित होईल आणि त्यामुळे प्रसूती वेग वाढेल. या तंत्रासाठी कोणीतरी तुमची मदत करा किंवा तुम्ही ते एखाद्या अॅक्युप्रेशर तज्ञाकडून करून घेऊ शकता. तीन प्राथमिक दबाव बिंदूंवर लक्ष केंद्रित करणे समाविष्ट आहे:

• प्लीहा -6, आतील घोट्याच्या हाडाच्या वर अंदाजे चार-बोटांच्या रुंदीवर स्थित आहे (तुमच्या घोट्याच्या आत) (८) .

• मोठे आतडे -4, हाताच्या मागील बाजूस अंगठा आणि तर्जनी यांच्यामध्ये स्थित (९) .

• पित्ताशय -21, मणक्याच्या किंचित बाजूने स्थित आहे आणि पाठीच्या प्रक्रियेच्या मध्यभागी आहे (१०) .

या बिंदूंवर दबाव लागू केल्याने देखील वेदना कमी होण्यास मदत होईल.

[ वाचा: एक्यूप्रेशरने प्रसूती कशी करावी ]

लैंगिक संभोग करा:जर तुमची देय तारीख ओलांडली असेल परंतु प्रसूती वेदना सुरू झाल्या नसतील, तर लैंगिक संभोगामुळे प्रसूती होऊ शकते. याचे समर्थन करण्यासाठी कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे नसले तरी ते pros'https://books.google.co.in/books?id=b9xHP-hZmAIC&pg=PA152&dq=castor+oil+speeds+up+labor&hl=en&sa=X&ved नावाचे पदार्थ सोडते =0ahUKEwj4k4yapZTcAhWBipQKHcANDt0Q6AEIMDAC#v=onepage&q=castor%20oil%20speeds%20up%20labor&f=false' target=_blank rel='follow noopener noreferrer'> (१२) .

रास्पबेरी लीफ चहा:ताज्या रास्पबेरी लीफ टी ही आकुंचन उत्तेजित करण्यासाठी आणि श्रम प्रवृत्त करण्यासाठी एक पारंपारिक पद्धत आहे. अभ्यासात असेही आढळून आले आहे की ते दुसरे s'https://books.google.co.in/books?id=5-GcBAAAQBAJ&pg=PA258&dq=raspberry+leaf+tea+speed+up+labor+shorten+the+second कमी करण्यास मदत करते ++s' target=_blank rel='follow noopener noreferrer'> (१३) .

तुळस किंवा ओरेगॅनो चहा:हे चहा emmenagogues आहेत (गर्भाशयाच्या प्रदेशात रक्त प्रवाह सुधारतात) आणि त्यांच्यासाठी काम करतात जे त्यांची देय तारीख पार करतात. ते आकुंचन वेगवान किंवा उत्तेजित करण्यात उत्कृष्ट आहेत. चहा बनवण्यासाठी, एकतर औषधी वनस्पतीची पाने गरम पाण्यात घाला आणि ती भिजू द्या. तुळस आणि ओरेगॅनो, आल्याचा तुकडा टाकूनही तुम्ही चहा बनवू शकता (१४) .

अरोमाथेरपी:आवश्यक तेले जसे की लॅव्हेंडर, धूप, रोमन कॅमोमाइल आणि मंडारीन तुम्हाला शांत आणि आरामशीर राहण्यास मदत करतील. ते शॉवरमध्ये वापरले जाऊ शकतात, त्वचेवर मालिश केले जाऊ शकतात किंवा स्टीम इन्फ्यूजनद्वारे इनहेल केले जाऊ शकतात. ते वेदना, चिंता आणि मळमळ कमी करतात आणि आकुंचन देखील मजबूत करतात (पंधरा) .

प्रसूतीचा वेग वाढवण्‍यासाठी वरीलपैकी कोणताही नैसर्गिक मार्ग वापरण्‍यापूर्वी तुमच्‍या डॉक्टर किंवा दाईशी संपर्क साधा. प्रसूतीची गती वाढवण्यासाठी आणि प्रक्रिया कमी वेदनादायक करण्यासाठी तुम्ही काही व्यायाम देखील करून पाहू शकता.

वरती जा

श्रमाला गती देण्यासाठी व्यायाम

आकुंचन उत्तेजित करण्यासाठी चालणे किंवा इतर सौम्य हालचाली पुरेसे नसल्यास, आपण काही विशिष्ट व्यायाम करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे जसे की:

1. स्क्वॅट्स:

ते श्रोणि उघडतात, ज्यामुळे बाळाला गर्भाशय ग्रीवेवर दबाव येऊ शकतो आणि विस्ताराला चालना मिळते. स्क्वॅट करण्यासाठी, एका सरळ स्थितीत उभे रहा, पाठ सरळ करा आणि हळूहळू स्वत: ला खाली करा. जोपर्यंत तुम्हाला पोटात जळजळ जाणवत नाही तोपर्यंत खाली जा. आता, शरीराच्या वरच्या बाजूला ढकलून उभ्या स्थितीत परत या. आपले पाय समांतर स्थितीत ठेवा आणि हे करताना पुरेसा आधार घ्या (१६) .

प्रतिमा: शटरस्टॉक

[ वाचा: अननस खाल्ल्याने प्रसूती होण्यास मदत होते का? ]

2. जन्म चेंडू व्यायाम:

व्यायामाच्या चेंडूवर वेळ घालवल्याने श्रम होण्यास मदत होईल. बॉलवर बसणे किंवा त्यावर बसून ते इकडे-तिकडे फिरवणे, नितंब आणि पाठीच्या खालच्या स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते. नुसते वर आणि खाली झेपावल्याने बाळ श्रोणि क्षेत्राकडे उतरते. या चेंडूच्या हालचाली सहज आणि जलद वितरण करतील. पण तुम्ही व्यायाम करत असताना तुम्हाला धरायला कोणीतरी आहे याची खात्री करा.

प्रतिमा: शटरस्टॉक

3. शौचालय बसणे:

हे आश्चर्यकारक काम करेल. तुम्ही खरच कमोड वापरत असाल (मूत्राशय रिकामे करून बाळाला खाली उतरण्यासाठी जागा बनवण्यासाठी) किंवा त्यावर बसत असाल, ही स्थिती प्रसूतीला गती देण्यास मदत करते. (१७) .

प्रतिमा: शटरस्टॉक

4. प्रसूतीची फुफ्फुस:

प्रसूतीची फुफ्फुसे नियमित फुफ्फुसांपेक्षा वेगळी असतात. यामध्ये तुम्ही एक पाय उघडून बाजूला ठेवाल. आपण आपले पाय कमी खुर्चीवर किंवा स्टूलवर ठेवू शकता. काही वेळ लुंग (गुडघे वाकवा) आणि दुसऱ्या बाजूने पुन्हा करा. हे बाळाला पेल्विक प्रदेशात उतरण्यास मदत करते (१६) .

यापैकी कोणताही व्यायाम करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधण्याचे लक्षात ठेवा. तसेच, या व्यायामांमध्ये तुम्हाला मदत करण्यासाठी नेहमी कोणीतरी ठेवा.

वरती जा

श्रम गती वाढविण्यासाठी वैद्यकीय मार्ग

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, वैद्यकीय हस्तक्षेप आदर्श आहे. आकुंचन वाढवण्यासाठी आणि त्यामुळे प्रसूतीला गती देण्यासाठी डॉक्टर खाली नमूद केलेल्या कोणत्याही पर्यायांचा वापर करतात.

पडदा काढून टाकणे किंवा साफ करणे:जर अम्नीओटिक पिशवी अखंड असेल आणि पाणी तुटले नसेल तर हे तंत्र मदत करेल. तुमचे डॉक्टर किंवा दाई गर्भाशय ग्रीवामध्ये बोटे घालतील आणि गर्भाशयाच्या आतील पृष्ठभागावरील पडदा सोलतील. हे गर्भाशयाला pros'follow noopener noreferrer'> (१८) सोडण्यास चालना देते. . या प्रक्रियेमुळे थोडी अस्वस्थता येते परंतु ते सहन करण्यायोग्य आहे.

औषधे:तुमचे डॉक्टर किंवा दाई तुमच्या गर्भाशयाला औषध लावतील किंवा गर्भाशयाच्या ग्रीवेचा विस्तार आणि आकुंचन उत्तेजित करण्यासाठी योनीमध्ये सपोसिटरी टाकतील.

• Misoprostol आणि dinoprostone हे सामान्यतः वापरले जाणारे प्रो'http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.1033.2286&rep=rep1&type=pdf' target=_blank rel='follow noopener noreferrer'> (19 ) .

• पिटोसिन नावाचे सिंथेटिक ऑक्सिटोसिन हे आणखी एक औषध आहे जे IV द्वारे आकुंचन आणि प्रसूतीला गती देते. (१८) .

वरती जा

तुम्‍ही तुमच्‍या बाळाला घेण्‍यासाठी उत्‍सुक असल्‍यास, काहीवेळा ग्रँड एंट्री करण्‍यासाठी वेळ लागतो. म्हणून, जर डॉक्टरांना वाटत असेल की तुम्ही थांबावे, तर धीर धरण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही आणि तुमचे बाळ चांगले करत असाल आणि प्रसूतीला अपेक्षेपेक्षा जास्त वेळ लागत असेल तर हस्तक्षेप न करणे चांगले. परंतु, विलंबाचे वैद्यकीय कारण असल्यास, डॉक्टरांशी बोला आणि प्रसूतीचा वेग वाढवण्यासाठी सर्वात योग्य पर्याय निवडा.

[ वाचा: नैसर्गिकरित्या श्रम प्रवृत्त करण्यासाठी अन्न ]

तुम्ही यापैकी कोणताही मार्ग वापरून पाहिला आहे, किंवा प्रसूती वेग वाढवण्याच्या इतर कोणत्याही युक्त्या तुम्हाला माहीत आहेत का? खालील टिप्पण्या विभागात आपले अनुभव सामायिक करा.

एक गर्भधारणा आणि जन्म: जेव्हा तुमच्या बाळाची देय तारीख निघून जाते ; IQWiG
दोन आपल्या गर्भधारणेदरम्यान काय जाणून घ्यावे: आठवडे 34-42 ; न्यू मेक्सिको विद्यापीठ
3. S'follow noopener noreferrer' name=Citation4> चार. कामगार वितरण आणि काळजी मॉड्यूल: 1. सामान्य कामगारांची ओळख
५. बाळंतपणाच्या प्रगतीवर कोणते घटक परिणाम करतात? ; मिनेसोटा विद्यापीठ
6. काम ; शिकागो मेडिसिन विद्यापीठ
7. जी. डेमिरेल, एच. गुलेर; ऑक्सिटोसिनसह प्रेरण आणि श्रम प्रक्रियेवर गर्भाशय आणि स्तनाग्र उत्तेजनाचा परिणाम ; सिग्मा ग्लोबल नर्सिंग एक्सलन्स (2015)
8. एक्यूप्रेशर पॉइंट SP6: प्लीहा 6 किंवा सॅन यिन जिओ ; UCLA आरोग्य
९. आठ आवश्यक एक्यूप्रेशर पॉइंट्स ; UCLA आरोग्य
10. एक्यूप्रेशर पॉइंट GB21: पित्ताशय 21 किंवा जियान जिंग ; UCLA आरोग्य
11. कवनाघ जे, केली एजे, थॉमस जे.; गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या पिकण्यासाठी आणि प्रसूतीसाठी लैंगिक संभोग ; NCBI(2001)
१२. जन्म भागीदार: बाळाच्या जन्मादरम्यान स्त्रीला मदत करण्यासाठी आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट (पृष्ठ 152)
13. हँडबुक ऑफ फर्टिलिटी: पोषण, आहार, जीवनशैली आणि पुनरुत्पादक आरोग्य (पृष्ठ 258)
14. श्रम प्रवृत्त करा
पंधरा. गर्भधारणा आणि जन्मासाठी शारीरिक दृष्टिकोनाचे समर्थन करणे: एक व्यावहारिक मार्गदर्शक (अध्याय १०)
१६. संपूर्ण इलस्ट्रेटेड बर्थिंग साथी (अध्याय १०)
१७. गर्भधारणा, बाळाचा जन्म आणि नवजात: संपूर्ण मार्गदर्शक (पृष्ठ 289)
18.मिशेल बोल्वेन आणि इतर.; लेबर इंडक्शनसाठी झिल्ली साफ करणे; कोक्रेन डेटाबेस सिस्टम रेव्ह. (2005)
19. एच. हादी, सी. हॉडसन; ग्रीवा पिकवणे आणि श्रम इंडक्शन: एक वर्तमान पुनरावलोकन

कॅलोरिया कॅल्क्युलेटर

मजला:

वय:

वाढ (मुख्यमंत्री मध्ये):

वजन (किलो मध्ये):

शारीरिक क्रियाकलापांची पातळी: किमान निम्न सरासरी उच्च खूप उंच

गणना करा

मला ईमेलद्वारे पाठवा साइटवर दर्शवा